Tápértékadatok
Adagonként (118 g)
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Egyszeresen telítetlen zsírsavak0.0g
Többszörösen telítetlen zsírsavak0.1g
Telített zsírsavak0.1g
Rost3.1g
Keményítő9.5g
Cukrok14.4g
Növényi fehérje1.3g
Rólunk
Egy közepes banán főként természetes cukrokból és keményítőből származó szénhidrátot ad, emellett mérsékelt rostot, valamint nagyon kevés zsírt és fehérjét tartalmaz.
Banán, lehűtve és éretten
Bevezető
A tökéletes érettségű banán nem igényel semmiféle kiegészítést. Értéke a kezelés pontosságában rejlik: a gyümölcs legyen tiszta, sértetlen, és pontosan azon a ponton kerüljön tálalásra, amikor az édessége, aromája és állaga a legkifejezőbb. Ez nem elkészítés, hanem a gyümölcs bemutatása a lehető legközvetlenebb formájában.
A recept alapjai
Ételkategória: Gyümölcs tálalása
Konyha vagy eredet: Univerzális
Fogástípus: Uzsonna vagy desszert
Adag: 1 adag
Adagméret: 118 g
Előkészítési idő: 3 perc
Főzési idő: 0 perc
Teljes idő: 3 perc
Nehézség: Könnyű
Eszközök
Kis kés
Vágódeszka
Tálalótányér
Hozzávalók
Banán, érett, de még feszes: 118 g
Elkészítés
1. Vizsgálja meg a banánt, és olyan gyümölcsöt válasszon, amelynek héja teljesen sárga, és csak minimálisan foltos vagy nyomódott. A húsa legyen illatos és rugalmas, de ne annyira puha, hogy összeessen.
2. Hámozza meg a banánt óvatosan, ügyelve arra, hogy a felülete tiszta és sértetlen maradjon.
3. Helyezze a banánt egészben egy lehűtött tálalótányérra, vagy vágja tisztán, egyenletes darabokra, ha rendezettebb tálalás a cél. A vágott felület maradjon nedves és fényes.
4. Azonnal tálalja, amíg a gyümölcs friss, aromás, és természetes csúcspontján van.
Tálalás
A banánt egyszerűen, díszítés nélkül tálalja. Ha felszeletelve kínálja, rendezze a darabokat szépen egymás mellé, hogy a forma nyugodt és tudatos maradjon. A végső hatás tiszta, érett gyümölcs legyen, letisztult lecsengéssel.
Szakmai megjegyzések
Az érettség ennek az ételnek a teljes lényege; az éretlen gyümölcs lapos hatású lesz, a túlérett pedig elveszíti a tartását. A meghámozott banánt a lehető legkevesebbet érintse, hogy megőrizze felületét és aromáját.