Beranda / world / Eropa / Swedia / Pisang

Pisang

Pisang
Dicatat oleh @leo | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Nutrisi

Per sajian 118g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal

Kalori 105 kcal
5% DV
Total Lemak 0.4g
1% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal0.0g
Lemak Tak Jenuh Ganda0.1g
Lemak Jenuh0.1g
Total Karbohidrat 27.0g
9% DV
Serat3.1g
Pati9.5g
Gula14.4g
Protein 1.3g
3% DV
Protein Nabati1.3g

Tentang

Satu pisang ukuran sedang terutama memberi karbohidrat dari gula alami dan pati, dengan sedikit serat serta sangat rendah lemak dan protein.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kolin11.6mg2%
Vitamin A4.0mcg0%
Vitamin B10.0mg3%
Vitamin B20.1mg7%
Niasin0.8mg5%
Asam Pantotenat0.4mg8%
Vitamin B60.4mg25%
Biotin4.0mcg13%
Folat23.6mcg6%
Vitamin C10.3mg11%
Vitamin E0.1mg1%
Vitamin K0.6mcg1%

Mineral

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kalsium5.9mg1%
Tembaga92.0mcg10%
Zat Besi0.3mg2%
Magnesium31.9mg8%
Fosfor26.0mg4%
Kalium422.0mg9%
Selenium1.2mcg2%
Natrium1.2mg0%
Seng0.2mg2%

Pisang, Didinginkan dan Matang

Catatan pengantar



Pisang pada tingkat kematangan yang sempurna tidak memerlukan tambahan apa pun. Nilainya terletak pada ketepatan penanganan: buah harus bersih, utuh, dan disajikan tepat pada saat rasa manis, aroma, dan teksturnya paling menonjol. Ini bukan sebuah olahan, melainkan penyajian buah dalam bentuknya yang paling langsung.

Dasar resep



Kategori hidangan: Penyajian buah
Masakan atau asal: Universal
Jenis sajian: Camilan atau hidangan penutup
Hasil: 1 porsi
Ukuran porsi: 118 g
Waktu persiapan: 3 menit
Waktu memasak: 0 menit
Total waktu: 3 menit
Tingkat kesulitan: Mudah

Peralatan



Pisau kecil
Talenan
Piring saji

Bahan-bahan



Pisang, matang tetapi masih padat: 118 g

Metode



  • 1. Periksa pisang dan pilih buah dengan kulit kuning sepenuhnya serta memar seminimal mungkin. Daging buah harus harum dan lentur, tidak terlalu lembek hingga mudah hancur.

  • 2. Kupas pisang dengan hati-hati, jaga agar permukaannya tetap bersih dan tidak rusak.

  • 3. Letakkan pisang utuh di atas piring saji yang telah didinginkan, atau iris rapi menjadi potongan yang seragam jika menginginkan penyajian yang lebih tertata. Permukaan potongan harus tetap lembap dan mengilap.

  • 4. Sajikan segera saat buah masih segar, harum, dan berada pada puncak alaminya.


  • Penataan dan penyajian



    Sajikan pisang secara sederhana tanpa hiasan. Jika diiris, susun potongan dengan rapi agar bentuknya tetap tenang dan terarah. Kesan akhirnya harus berupa buah matang murni dengan hasil akhir yang bersih.

    Catatan profesional



    Kematangan adalah keseluruhan disiplin hidangan ini; buah yang kurang matang akan terasa datar, sedangkan buah yang terlalu matang akan kehilangan struktur. Tangani pisang yang sudah dikupas sesedikit mungkin untuk menjaga permukaan dan aromanya.
    VeganVegetarianPaleoBebas glutenBebas produk susuSeimbang
    Unduh di App Store