Tápértékadatok
Adagonként (472 g)
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Egyszeresen telítetlen zsírsavak0.1g
Többszörösen telítetlen zsírsavak0.3g
Telített zsírsavak0.5g
Rost12.3g
Keményítő38.2g
Cukrok57.1g
Növényi fehérje5.2g
Rólunk
Egy fürt banán, amely főként természetes gyümölcscukrokból és keményítőből származó szénhidrátot ad, mérsékelt rosttal és nagyon kevés zsírral.
Banán, egészben tálalva
Bevezető
Egyetlen érett banánnak nincs szüksége semmiféle díszítésre ahhoz, hogy teljes legyen. Értéke a tisztaságában rejlik: illatában, édességében és lágy textúrájában, amelyet a csúcspontján kell bemutatni. Ez nem kompozíció, hanem a tisztelet pontos gesztusa.
A recept alapjai
Fogás kategóriája: Gyümölcs
Konyha vagy eredet: Univerzális
Fogás típusa: Uzsonna vagy desszert
Adag: 1 adag
Adagméret: 472 g
Előkészítési idő: 2 perc
Főzési idő: 0 perc
Összesen: 2 perc
Nehézség: Könnyű
Eszközök
Kis tálalótányér
Hámozókés
Hozzávalók
Banán, 472 g
Elkészítés
1. Vizsgálja meg a banánt, és válasszon olyat, amelynek héja teljesen sárga, és csak a leghalványabb természetes pöttyöződés látható rajta. A gyümölcs a méretéhez képest legyen nehéz, és enyhe nyomásra kissé engedjen, anélkül hogy összeesne.
2. Helyezze a banánt egy kis tányérra. Ha meghámozva tálalja, tisztán távolítsa el a héját, és tartsa a gyümölcsöt egyben. Ha héjastul tálalja, hagyja egészben és sértetlenül.
3. Azonnal tálalja. A gyümölcshúsnak, ha meghámozva kerül tálalásra, hajlékonynak, illatosnak és tisztán egyben maradónak kell lennie; ha héjastul tálalja, a héj maradjon sértetlen, a gyümölcs pedig érintetlen.
Tálalás
Helyezze a banánt a tányér közepére, és ne adjon mellé semmit. A tálalás legyen puritán, pontos, és egyszerűségében teljes.
Szakmai megjegyzések
Ennek az ételnek a minősége teljes mértékben az érettségtől függ. Az éretlen banán kemény és visszafogott lesz; a túlérett elveszíti szerkezetét és tisztaságát. Azonnal tálalja, mielőtt az illat és az állag halványulni kezdene.