Tápértékadatok
Adagonként (118 g)
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Egyszeresen telítetlen zsírsavak0.0g
Többszörösen telítetlen zsírsavak0.1g
Telített zsírsavak0.1g
Rost3.1g
Keményítő9.5g
Cukrok14.4g
Növényi fehérje1.3g
Rólunk
Egy közepes méretű friss banán. Főként szénhidrátban gazdag gyümölcs, mérsékelt rosttartalommal, nagyon kevés zsírral és kis mennyiségű fehérjével, valamint jelentős kálium- és B6-vitamin-tartalommal.
Banán, egészben és éretten tálalva
Bevezető
A tökéletesen érett banán nem igényel semmilyen kiegészítést. Értéke a gondos kiválasztás pontosságában és a tálalás pillanatában rejlik, amikor a gyümölcshús illatos, lágy és tisztán édes. Ez a gyümölcs legegyszerűbb formája a maga legjobb állapotában: közvetlen, rendezett és teljes.
A recept alapjai
Fogás kategóriája: Gyümölcs tálalása
Konyha vagy eredet: Univerzális
Fogás típusa: Uzsonna vagy könnyű desszert
Adag: 1 adag
Adagméret: 118 g
Előkészítési idő: 2 perc
Főzési idő: 0 perc
Összesen: 2 perc
Nehézség: Nagyon könnyű
Eszközök
Kis tálalótányér
Hámozókés
Hozzávalók
Banán, érett és sértetlen: 118 g
Elkészítés
1. Ellenőrizd a banán egyenletes érettségét: a héja legyen sárga, enyhén pettyezett, zúzódások és felrepedt gyümölcshús nélkül.
2. Helyezd a banánt egy kis tálalótányérra. Ha meghámozva tálalod, egyetlen tiszta mozdulattal távolítsd el a héját, és hagyd a gyümölcsöt egyben.
3. Azonnal tálald, amikor a gyümölcshús még elég feszes ahhoz, hogy megtartsa az alakját, de elég puha ahhoz, hogy harapásra tisztán engedjen.
Tálalás
A banánt egészben, díszítés nélkül, tiszta tányéron kínáld. Az összhatás legyen letisztult, a gyümölcs középre helyezve, és a lehető legkevesebbet érintve.
Szakmai megjegyzések
Az érettség határozza meg a végeredményt; az éretlen gyümölcs kemény és lisztes lesz, míg a túlérett gyümölcs összeesik és elveszíti tiszta karakterét. A banánt óvatosan kezeld, hogy megőrizze felületét és természetes aromáját.