Beranda / world / Asia / Uni Emirat Arab / Nasi basmati kuning dengan ikan tepung, sosis, dan saus tomat

Nasi basmati kuning dengan ikan tepung, sosis, dan saus tomat

Nasi basmati kuning dengan ikan tepung, sosis, dan saus tomat
Dicatat oleh @queenmihad | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Nutrisi

Per sajian 470g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal

Kalori 915 kcal
46% DV
Total Lemak 47.0g
72% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal22.1g
Lemak Tak Jenuh Ganda8.6g
Lemak Jenuh12.4g
Lemak Trans0.4g
Total Karbohidrat 91.0g
30% DV
Serat4.5g
Pati77.8g
Gula8.7g
Protein 31.0g
62% DV
Protein Hewani24.0g
Protein Nabati7.0g

Tentang

Sepiring campuran nasi basmati kuning, potongan ikan goreng berbalut tepung, irisan sosis, dan saus tomat. Hidangan ini cukup tinggi karbohidrat dan lemak, dengan protein sedang serta kandungan natrium yang menonjol dari daging olahan dan saus.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kolin78.0mg14%
Vitamin A18.0mcg2%
Vitamin B10.4mg35%
Vitamin B122.9mcg121%
Vitamin B20.3mg24%
Niasin6.8mg43%
Asam Pantotenat1.3mg26%
Vitamin B60.6mg36%
Biotin9.5mcg32%
Folat54.0mcg14%
Vitamin C5.2mg6%
Vitamin D2.1mcg11%
Vitamin E2.4mg16%
Vitamin K8.5mcg7%

Mineral

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kalsium78.0mg8%
Tembaga210.0mcg23%
Zat Besi3.6mg20%
Magnesium52.0mg12%
Fosfor285.0mg41%
Kalium520.0mg11%
Selenium39.0mcg71%
Natrium1420.0mg62%
Seng2.7mg25%

Nasi Basmati Kuning dengan Ikan Tepung Renyah, Sosis, dan Ketchup

Catatan pembuka
Ini adalah sepiring hidangan komposisi dengan kontras: nasi kuning yang harum, lapisan renyah yang membungkus ikan putih yang lembut, dan kekayaan rasa gurih dari sosis. Ketchup bukan sekadar pelengkap, melainkan sentuhan akhir yang cerah yang menyatukan hidangan dengan keasaman dan rasa manis. Hidangan ini harus tampak sederhana pada pandangan pertama, lalu menampilkan ketepatan tekstur dan bumbu.

Informasi dasar resep
Kategori hidangan: Sepiring nasi dan ikan
Masakan atau asal: Comfort cooking kontemporer
Jenis sajian: Hidangan utama
Hasil: 1 porsi
Ukuran porsi: 470 g
Waktu persiapan: 20 menit
Waktu memasak: 25 menit
Total waktu: 45 menit
Tingkat kesulitan: Sedang

Peralatan
Panci sedang dengan tutup
Mangkuk dangkal
Mangkuk kecil
Wajan berat atau panci sauté
Nampan berlapis kertas roti
Penjepit
Saringan halus

Bahan-bahan
Beras basmati, 120 g
Kunyit, 2 g
Garam, 4 g
Minyak sayur, 20 g
Fillet ikan putih, 140 g
Lada hitam, 1 g
Tepung terigu, 15 g
Telur, 50 g, kocok lepas
Tepung roti, 25 g
Sosis, 60 g
Ketchup, 34 g

Cara membuat
  • 1. Cuci beras basmati di bawah air dingin hingga air bilasannya hampir bening. Tiriskan hingga benar-benar baik.

  • 2. Campurkan beras, kunyit, 2 g garam, dan 240 g air dalam panci sedang. Didihkan dengan api sedang-besar, lalu tutup, kecilkan ke api rendah, dan masak selama 12 menit. Angkat dari api dan diamkan, tetap tertutup, selama 10 menit. Bulir nasi harus empuk, terpisah, dan berwarna kuning merata.

  • 3. Sementara nasi dimasak, bumbui fillet ikan dengan lada hitam dan 1 g garam. Baluri tipis dengan tepung terigu, kibaskan kelebihannya, lalu celupkan ke telur kocok dan balut merata dengan tepung roti. Tekan perlahan agar lapisannya menempel tanpa menjadi berat.

  • 4. Panaskan 10 g minyak sayur dalam wajan di atas api sedang. Masukkan sosis dan masak selama 4 hingga 5 menit, balik sesuai kebutuhan, sampai kecokelatan dan panas merata hingga ke dalam. Pindahkan ke nampan hangat.

  • 5. Tambahkan sisa 10 g minyak sayur ke dalam wajan dan naikkan api ke sedang. Goreng ikan berlapis tepung roti selama 3 hingga 4 menit per sisi, tergantung ketebalannya, sampai lapisannya berwarna keemasan tua dan renyah serta daging ikan mudah terkelupas di bagian tengah. Tiriskan sebentar di atas nampan.

  • 6. Aduk nasi dengan garpu agar uap keluar dan bulirnya tetap terpisah. Cicipi kadar garam; hasil akhirnya harus gurih, sedikit bernuansa earthy dari kunyit, dan cukup kering untuk ditata menggunung dengan rapi.

  • 7. Hangatkan ketchup sebentar bila diinginkan, hanya sampai teksturnya sedikit lebih encer; ketchup harus tetap pekat dan mengilap.


  • Penyajian
    Tata nasi kuning sedikit di luar titik tengah di atas piring hangat. Letakkan ikan tepung di sampingnya, dengan sosis ditata rapi di sisi atau sedikit di belakang ikan. Sendokkan ketchup dalam garis terkontrol atau genangan kecil di tepi piring, jaga komposisinya tetap bersih dan seimbang.

    Catatan profesional
    Beras harus benar-benar ditiriskan sebelum dimasak; kelebihan air akan melemahkan bulir dan memudarkan warna. Jaga lapisan ikan tetap ringan dengan menggunakan hanya lapisan tepung tipis dan balutan tepung roti yang rapat serta merata. Hidangan akhir harus menghadirkan kerenyahan, kelembutan, dan kekayaan rasa dalam pemisahan yang jelas, bukan tercampur.
    Seimbang
    Unduh di App Store