hveitihveitinúðlur
Hveitihveitinúðlur eru algengar núðlur í súpur og wokrétti. Þær hafa 138 hitaeiningar í 100 g og gefa fólat (B9).
Um
Hveitihveitinúðlur eru algeng pastalík matvara sem er aðallega gerð úr hreinsuðu hveiti og vatni, með mildu, hlutlausu bragði og seigri áferð. Þær eru oft notaðar í súpur, wokrétti og núðlurétti því þær draga auðveldlega í sig sósur og soð.
Næringargildi
Í 100 g
% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði
Kaloríur
138 kcal
7% DV
Heildarfita
1.0g
2% DV
D-vítamín0.2g
K-vítamín0.2g
Þíamín (B1)0.4g
Heildarkolvetni
25.0g
8% DV
Fólat (B9)1.2g
B12-vítamín0.2g
Bíótín (B7)23.6g
Prótein
4.5g
9% DV
Plöntuprótein4.5g
Vítamín og steinefni
Vítamín
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kólín | 5.0mg | 1% | |
| Þíamín (B1) | 0.1mg | 7% | |
| Ríbóflavín (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Níasín (B3) | 1.1mg | 7% | |
| Pantótensýra (B5) | 0.2mg | 4% | |
| B6-vítamín | 0.0mg | 2% | |
| Fólat (B9) | 12.0mcg | 3% | |
| E-vítamín | 0.2mg | 1% | |
| K-vítamín | 0.3mcg | 0% |
Steinefni
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kalsíum | 10.0mg | 1% | |
| Kopar | 70.0mcg | 8% | |
| Járn | 0.7mg | 4% | |
| Magnesíum | 12.0mg | 3% | |
| Fosfór | 40.0mg | 6% | |
| Kalíum | 35.0mg | 1% | |
| Selen | 12.0mcg | 22% | |
| Natríum | 5.0mg | 0% | |
| Sink | 0.4mg | 4% |
Uppskriftir með hveitihveitinúðlur (1)
