హోమ్ / world / గోధుమ పిండి నూడుల్స్

గోధుమ పిండి నూడుల్స్

గోధుమ పిండి నూడుల్స్ సూప్‌లు, స్టిర్-ఫ్రైలకు వాడే ప్రధాన నూడుల్స్. 100గ్రాకు 138 కేలరీలు ఉంటాయి, ఫోలేట్ (B9) అందిస్తాయి.

గోధుమ పిండి నూడుల్స్

గురించి

గోధుమ పిండి నూడుల్స్ ప్రధానంగా శుద్ధి చేసిన గోధుమ పిండి మరియు నీటితో తయారయ్యే, పాస్తా లాంటి సాధారణ ఆహారం. ఇవి మృదువైన, తటస్థ రుచి మరియు నమిలే తత్త్వం కలిగి ఉంటాయి. సాస్‌లు, బ్రోత్‌ల రుచిని సులభంగా పీల్చుకుంటాయి కాబట్టి సూప్‌లు, స్టిర్-ఫ్రైలు మరియు వివిధ నూడుల్స్ వంటకాల్లో విరివిగా ఉపయోగిస్తారు.

పోషక విలువలు

ప్రతి 100gకు

2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ

క్యాలరీలు 138 kcal
7% DV
మొత్తం కొవ్వు 1.0g
2% DV
విటమిన్ D0.2g
విటమిన్ K0.2g
థయామిన్ (B1)0.4g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు 25.0g
8% DV
ఫోలేట్ (B9)1.2g
విటమిన్ B120.2g
బయోటిన్ (B7)23.6g
ప్రోటీన్ 4.5g
9% DV
వృక్ష ప్రోటీన్4.5g

విటమిన్లు & ఖనిజాలు

విటమిన్లు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కోలిన్5.0mg1%
థయామిన్ (B1)0.1mg7%
రిబోఫ్లావిన్ (B2)0.0mg2%
నియాసిన్ (B3)1.1mg7%
పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5)0.2mg4%
విటమిన్ B60.0mg2%
ఫోలేట్ (B9)12.0mcg3%
విటమిన్ E0.2mg1%
విటమిన్ K0.3mcg0%

ఖనిజాలు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కాల్షియం10.0mg1%
రాగి70.0mcg8%
ఇనుము0.7mg4%
మ్యాగ్నీషియం12.0mg3%
ఫాస్ఫరస్40.0mg6%
పొటాషియం35.0mg1%
సెలీనియం12.0mcg22%
సోడియం5.0mg0%
జింక్0.4mg4%

గోధుమ పిండి నూడుల్స్తో వంటకాలు (1)

App Storeలో డౌన్‌లోడ్ చేయండి