메네멘 스타일 스크램블 에그
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영양 정보
360g 1회 제공량당
% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다
칼로리
328 kcal
16% DV
총 지방
18.9g
29% DV
단일불포화지방11.5g
다중불포화지방2.7g
포화지방4.6g
트랜스지방0.1g
총 탄수화물
23.4g
8% DV
식이섬유2.6g
전분17.4g
당류3.4g
단백질
15.1g
30% DV
동물성 단백질8.4g
혼합/가공 단백질0.6g
식물성 단백질6.1g
소개
토마토를 넉넉히 넣고 올리브오일에 달걀을 부드럽게 익힌 메네멘 스타일 스크램블 에그입니다. 청양고추와 고춧가루, 소금, 후추로 맛을 내며 단백질은 적당하고 지방은 비교적 높은 편, 탄수화물은 낮거나 보통 수준입니다.
비타민 & 미네랄
비타민
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 콜린 | 118.0mg | 21% | |
| 비타민 A | 210.0mcg | 23% | |
| 비타민 B1 | 0.2mg | 13% | |
| 비타민 B12 | 0.7mcg | 30% | |
| 비타민 B2 | 0.3mg | 26% | |
| 나이아신 | 2.4mg | 15% | |
| 판토텐산 | 0.9mg | 19% | |
| 비타민 B6 | 0.2mg | 11% | |
| 비오틴 | 11.2mcg | 37% | |
| 엽산 | 52.0mcg | 13% | |
| 비타민 C | 14.2mg | 16% | |
| 비타민 D | 1.3mcg | 7% | |
| 비타민 E | 2.1mg | 14% | |
| 비타민 K | 10.8mcg | 9% |
미네랄
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 칼슘 | 78.0mg | 8% | |
| 구리 | 95.0mcg | 11% | |
| 철 | 2.1mg | 12% | |
| 마그네슘 | 24.0mg | 6% | |
| 인 | 185.0mg | 26% | |
| 칼륨 | 255.0mg | 5% | |
| 셀레늄 | 18.5mcg | 34% | |
| 나트륨 | 320.0mg | 14% | |
| 아연 | 1.4mg | 12% |
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