Huevos revueltos estilo menemen con tomate y chile verde
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Información nutricional
Por porción de 360 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Calorías
328 kcal
16% DV
Grasa total
18.9g
29% DV
Grasas monoinsaturadas11.5g
Grasas poliinsaturadas2.7g
Grasas saturadas4.6g
Grasas trans0.1g
Carbohidratos totales
23.4g
8% DV
Fibra2.6g
Almidón17.4g
Azúcares3.4g
Proteína
15.1g
30% DV
Proteína animal8.4g
Proteína mixta / procesada0.6g
Proteína vegetal6.1g
Acerca de
Un plato de huevos revueltos con mucho tomate, probablemente cocinado con aceite de oliva y sazonado con chile, sal y pimienta. Aporta una cantidad moderada de proteína, es relativamente alto en grasa y bajo a moderado en carbohidratos.
Ingredientes
Vitaminas y minerales
Vitaminas
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 118.0mg | 21% | |
| Vitamina A | 210.0mcg | 23% | |
| Tiamina (B1) | 0.2mg | 13% | |
| Vitamina B12 | 0.7mcg | 30% | |
| Riboflavina (B2) | 0.3mg | 26% | |
| Niacina (B3) | 2.4mg | 15% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.9mg | 19% | |
| Vitamina B6 | 0.2mg | 11% | |
| Biotina (B7) | 11.2mcg | 37% | |
| Folato (B9) | 52.0mcg | 13% | |
| Vitamina C | 14.2mg | 16% | |
| Vitamina D | 1.3mcg | 7% | |
| Vitamina E | 2.1mg | 14% | |
| Vitamina K | 10.8mcg | 9% |
Minerales
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calcio | 78.0mg | 8% | |
| Cobre | 95.0mcg | 11% | |
| Hierro | 2.1mg | 12% | |
| Magnesio | 24.0mg | 6% | |
| Fósforo | 185.0mg | 26% | |
| Potasio | 255.0mg | 5% | |
| Selenio | 18.5mcg | 34% | |
| Sodio | 320.0mg | 14% | |
| Zinc | 1.4mg | 12% |
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