Menemen kajgana sa paradajzom i zelenom ljutom paprikom
Zabeležio/la @mohammedalthuwaini | 1 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu
Nutritivne vrednosti
Po porciji od 360 g
% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal
Kalorije
328 kcal
16% DV
Ukupne masti
18.9g
29% DV
Mononezasićene masti11.5g
Polinezasićene masti2.7g
Zasićene masti4.6g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljeni hidrati
23.4g
8% DV
Vlakna2.6g
Skrob17.4g
Šećeri3.4g
Proteini
15.1g
30% DV
Životinjski proteini8.4g
Mešani / prerađeni proteini0.6g
Biljni proteini6.1g
O proizvodu
Menemen je kajgana bogata paradajzom, najverovatnije pripremljena na maslinovom ulju i začinjena ljutom paprikom, solju i biberom. Sadrži umerenu količinu proteina, više masti i malo do umereno ugljenih hidrata.
Sastojci
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Holin | 118.0mg | 21% | |
| Vitamin A | 210.0mcg | 23% | |
| Tiamin (B1) | 0.2mg | 13% | |
| Vitamin B12 | 0.7mcg | 30% | |
| Riboflavin (B2) | 0.3mg | 26% | |
| Niacin (B3) | 2.4mg | 15% | |
| Pantotenska kiselina (B5) | 0.9mg | 19% | |
| Vitamin B6 | 0.2mg | 11% | |
| Biotin (B7) | 11.2mcg | 37% | |
| Folat (B9) | 52.0mcg | 13% | |
| Vitamin C | 14.2mg | 16% | |
| Vitamin D | 1.3mcg | 7% | |
| Vitamin E | 2.1mg | 14% | |
| Vitamin K | 10.8mcg | 9% |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Kalcijum | 78.0mg | 8% | |
| Bakar | 95.0mcg | 11% | |
| Gvožđe | 2.1mg | 12% | |
| Magnezijum | 24.0mg | 6% | |
| Fosfor | 185.0mg | 26% | |
| Kalijum | 255.0mg | 5% | |
| Selen | 18.5mcg | 34% | |
| Natrijum | 320.0mg | 14% | |
| Cink | 1.4mg | 12% |
KetoSa malo ugljenih hidrataVegetarijanskaBez glutenaBez mlečnih proizvodaWhole30MediteranskaUravnotežena