/ world / 유럽 / 스웨덴 / 팬 드리핑을 곁들인 소량의 흰쌀밥

팬 드리핑을 곁들인 소량의 흰쌀밥

팬 드리핑을 곁들인 소량의 흰쌀밥
사용자 0명이 이 음식을 좋아했습니다 | 사용자 0명이 이 음식을 저장했습니다

영양 정보

38g 1회 제공량당

% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다

칼로리 62 kcal
3% DV
총 지방 2.4g
4% DV
단일불포화지방0.8g
다중불포화지방0.1g
포화지방1.3g
트랜스지방0.1g
총 탄수화물 8.9g
3% DV
식이섬유0.2g
전분8.5g
당류0.2g
단백질 1.2g
2% DV
동물성 단백질0.1g
식물성 단백질1.1g

소개

팬에 남은 갈색 육즙과 소스를 약간 더한 아주 적은 양의 흰쌀밥입니다. 보이는 음식량이 제한적이어서 영양 수치는 보수적으로 추정되었습니다.

재료

비타민 & 미네랄

비타민

영양소함량DV%반감기
콜린2.8mg1%
비타민 A28.0mcg3%
비타민 B10.0mg2%
비타민 B120.0mcg1%
비타민 B20.0mg2%
나이아신0.4mg3%
판토텐산0.1mg2%
비타민 B60.0mg2%
비오틴0.3mcg1%
엽산3.0mcg1%
비타민 C0.4mg0%
비타민 E0.1mg1%
비타민 K1.2mcg1%

미네랄

영양소함량DV%반감기
칼슘8.0mg1%
구리18.0mcg2%
0.3mg2%
마그네슘4.0mg1%
18.0mg3%
칼륨24.0mg1%
셀레늄2.8mcg5%
나트륨78.0mg3%
아연0.2mg2%

소고기 육즙과 흑후추를 곁들인 팬 로스트 라이스

머리말



이 요리는 간결하지만 결코 단순하지 않습니다. 쌀은 먼저 절제된 방식으로 익힌 뒤 팬에서 마무리해 갈색으로 농축된 육즙의 색과 깊이를 입히고, 양파와 흑후추가 깔끔하고 감칠맛 있는 윤곽을 더합니다. 이 요리의 가치는 정확성에 있습니다. 모든 쌀알은 서로 분리된 상태를 유지하면서 윤기가 돌고, 팬의 풍미가 은은하게 배어 있어야 합니다.

레시피 핵심 정보



요리 분류: 감칠맛 나는 밥 요리
요리 계통 또는 유래: 고전적인 비스트로 스타일
코스 유형: 사이드 디시
분량: 1인분
1인분 기준량: 38 g
준비 시간: 5분
조리 시간: 18분
총 소요 시간: 23분
난이도: 쉬움

조리 도구



작은 소스팬
고운 체
작은 소테 팬
나무 숟가락 또는 내열 주걱
주방 저울

재료



백미, 씻어서 물기 제거: 18 g
버터: 3 g
양파, 아주 곱게 다짐: 6 g
소고기 육수: 28 g
흑후추, 갓 갈은 것: 0.2 g

만드는 법



  • 1. 백미를 소스팬에 넣고 소고기 육수 20 g을 더합니다. 중약불에서 아주 약하게 끓기 시작할 때까지 올린 뒤 뚜껑을 덮고 10~12분간 조리하여, 액체가 흡수되고 쌀알이 익되 여전히 서로 분리된 상태가 되게 합니다. 불에서 내리고, 뚜껑을 덮은 채 3분간 뜸을 들입니다.


  • 2. 밥이 뜸 들고 있는 동안 소테 팬을 중불에 올리고 버터를 넣습니다. 버터가 거품을 내기 시작하면 다진 양파를 넣고 2~3분간 꾸준히 저어가며 익혀, 색이 나지 않으면서 부드럽고 살짝 투명해지게 합니다.


  • 3. 팬에 남은 소고기 육수 8 g을 넣고 30~45초간 졸여, 액체에 윤기가 돌고 팬 바닥에 옅은 갈색 잔여물이 생길 정도로만 둡니다.


  • 4. 익힌 밥과 흑후추를 넣습니다. 1~2분간 저어가며 밥을 팬 전체에 펴고 눌러주듯 익혀, 쌀알에 고루 코팅되고 일부는 살짝 볶아지며 갈색 육즙의 색이 은은하게 배게 합니다. 완성된 밥은 촉촉하고, 알알이 살아 있으며, 감칠맛이 있어야 하고, 질거나 뭉쳐 있어서는 안 됩니다.


  • 플레이팅 및 서빙



    따뜻한 얕은 접시나 작은 사이드 볼에 밥을 단정하게 소복이 담습니다. 쌀알은 부드럽게 모양을 이루면서도 또렷이 구분되어야 하며, 버터와 육수에서 나온 윤기가 돌고 표면에는 고운 후추의 마무리가 느껴져야 합니다.

    전문가 메모



    밥은 팬에 들어가기 전에 완전히 익어 있어야 합니다. 마지막 가열은 익힘을 마치는 과정이 아니라 풍미를 입히는 과정입니다. 이 요리에서는 색이 나면 섬세함이 무뎌지므로 양파는 희게 유지해야 합니다. 완성된 질감은 느슨하고 윤기 있으며 은은하게 농후해야 하고, 눈에 띄는 여분의 액체가 남아 있어서는 안 됩니다.
    글루텐 프리균형 식단
    App Store에서 다운로드