Home / world / Europa / Zweden / Kleine portie gekookte witte rijst met aanbaksels

Kleine portie gekookte witte rijst met aanbaksels

Kleine portie gekookte witte rijst met aanbaksels
0 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen

Voedingswaarden

Per portie van 38 g

% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal

Calorieën 62 kcal
3% DV
Totaal vet 2.4g
4% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten0.8g
Meervoudig onverzadigde vetten0.1g
Verzadigde vetten1.3g
Transvet0.1g
Totale koolhydraten 8.9g
3% DV
Vezels0.2g
Zetmeel8.5g
Suikers0.2g
Eiwit 1.2g
2% DV
Dierlijke eiwitten0.1g
Plantaardige eiwitten1.1g

Over

Een heel kleine restportie witte rijst met wat aangebakken vet en sausresten. De voedingswaarden zijn voorzichtige schattingen door de beperkte zichtbare hoeveelheid voedsel.

Ingrediënten

Vitaminen & mineralen

Vitaminen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Choline2.8mg1%
Vitamine A28.0mcg3%
Thiamine (B1)0.0mg2%
Vitamine B120.0mcg1%
Riboflavine (B2)0.0mg2%
Niacine (B3)0.4mg3%
Pantotheenzuur (B5)0.1mg2%
Vitamine B60.0mg2%
Biotine (B7)0.3mcg1%
Folaat (B9)3.0mcg1%
Vitamine C0.4mg0%
Vitamine E0.1mg1%
Vitamine K1.2mcg1%

Mineralen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Calcium8.0mg1%
Koper18.0mcg2%
IJzer0.3mg2%
Magnesium4.0mg1%
Fosfor18.0mg3%
Kalium24.0mg1%
Selenium2.8mcg5%
Natrium78.0mg3%
Zink0.2mg2%

In de pan geroosterde rijst met rundvleesjus en zwarte peper

Inleiding



Dit is een sober gerecht, maar geen eenvoudig gerecht. De rijst wordt eerst terughoudend gekookt en daarna in de pan afgewerkt, zodat hij de kleur en diepte van gebruinde braadsappen opneemt, terwijl ui en zwarte peper voor een zuivere, hartige toets zorgen. De waarde ervan ligt in precisie: elke korrel moet afzonderlijk blijven, glanzend zijn en licht getint met de smaak van de pan.

Receptgegevens



Categorie gerecht: Hartige rijst
Keuken of herkomst: Klassieke bistrostijl
Type gang: Bijgerecht
Opbrengst: 1 portie
Portiegrootte: 38 g
Voorbereidingstijd: 5 minuten
Bereidingstijd: 18 minuten
Totale tijd: 23 minuten
Moeilijkheidsgraad: Makkelijk

Benodigdheden



Kleine steelpan
Fijne zeef
Kleine sauteerpan
Houten lepel of hittebestendige spatel
Keukenweegschaal

Ingrediënten



Witte rijst, afgespoeld en uitgelekt: 18 g
Boter: 3 g
Ui, zeer fijn gesnipperd: 6 g
Runderbouillon: 28 g
Zwarte peper, versgemalen: 0.2 g

Bereidingswijze



  • 1. Doe de witte rijst in de steelpan met 20 g van de runderbouillon. Breng op middellaag vuur heel zachtjes aan de kook, dek af en kook 10 tot 12 minuten, tot de vloeistof is opgenomen en de korrels gaar maar nog steeds los van elkaar zijn. Neem van het vuur en laat, afgedekt, 3 minuten rusten.


  • 2. Terwijl de rijst rust, zet je de sauteerpan op middelhoog vuur en voeg je de boter toe. Zodra deze schuimt, voeg je de fijngesnipperde ui toe en bak je die 2 tot 3 minuten, onder voortdurend roeren, tot hij zacht en licht doorschijnend is zonder te kleuren.


  • 3. Voeg de resterende 8 g runderbouillon toe aan de pan en laat 30 tot 45 seconden inkoken, net tot de vloeistof glanzend wordt en er een lichtbruin aanbaksel in de pan ontstaat.


  • 4. Voeg de gekookte rijst en de zwarte peper toe. Roer en druk de rijst 1 tot 2 minuten door de pan, tot de korrels gelijkmatig bedekt zijn, hier en daar licht geroosterd en getint met de gebruinde braadsappen. De afgewerkte rijst moet vochtig, los en hartig zijn, niet nat of compact.


  • Opmaak en serveren



    Schep de rijst netjes op in een warm ondiep bord of een klein schaaltje voor bijgerechten. De korrels moeten zachtjes bijeenhouden en toch duidelijk afzonderlijk blijven, met een glans van boter en bouillon en een fijne pepertoets over het oppervlak.

    Professionele opmerkingen



    De rijst moet volledig gaar zijn voordat hij de pan in gaat; de laatste verhitting is bedoeld voor smaak, niet om hem verder te garen. Houd de ui bleek, want kleur zou hier de verfijning van het gerecht tenietdoen. De uiteindelijke textuur moet los, glanzend en licht verrijkt zijn, zonder zichtbaar overtollig vocht.
    GlutenvrijGebalanceerd
    Download in de App Store