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Nährwertangaben
Pro Portion à 38 g
% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal
einfach ungesättigte Fettsäuren0.8g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren0.1g
gesättigte Fettsäuren1.3g
Transfettsäuren0.1g
Kohlenhydrate gesamt
8.9g
Ballaststoffe0.2g
Stärke8.5g
Zucker0.2g
tierisches Eiweiß0.1g
pflanzliches Eiweiß1.1g
In der Pfanne gerösteter Reis mit Rindfleischsaft und schwarzem Pfeffer
Vorbemerkung
Dies ist ein schlichtes Gericht, aber kein fades. Der Reis wird zunächst zurückhaltend gegart und dann in der Pfanne vollendet, sodass er die Farbe und Tiefe gebräunter Bratrückstände annimmt, während Zwiebel und schwarzer Pfeffer ihm eine klare, herzhafte Note verleihen. Sein Wert liegt in der Präzision: Jedes Korn sollte getrennt bleiben, glänzen und leicht vom Geschmack der Pfanne durchzogen sein.
Das Wichtigste zum Rezept
Gerichtskategorie: Herzhafter Reis
Küche oder Herkunft: Klassischer Bistro-Stil
Gang: Beilage
Ergibt: 1 Portion
Portionsgröße: 38 g
Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Garzeit: 18 Minuten
Gesamtzeit: 23 Minuten
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Küchengeräte
Kleiner Kochtopf
Feines Sieb
Kleine Sauteuse
Holzlöffel oder hitzebeständiger Teigschaber
Küchenwaage
Zutaten
Weißer Reis, gespült und abgetropft: 18 g
Butter: 3 g
Zwiebel, sehr fein gehackt: 6 g
Rinderbrühe: 28 g
Schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen: 0.2 g
Zubereitung
1. Den weißen Reis mit 20 g der Rinderbrühe in den Kochtopf geben. Bei mittlerer bis niedriger Hitze sehr sanft zum Köcheln bringen, abdecken und 10 bis 12 Minuten garen, bis die Flüssigkeit aufgenommen ist und die Körner weich, aber noch getrennt sind. Vom Herd nehmen und 3 Minuten zugedeckt ruhen lassen.
2. Während der Reis ruht, die Sauteuse bei mittlerer Hitze erhitzen und die Butter hineingeben. Sobald sie aufschäumt, die gehackte Zwiebel hinzufügen und unter stetigem Rühren 2 bis 3 Minuten garen, bis sie weich und leicht glasig ist, ohne Farbe anzunehmen.
3. Die restlichen 8 g Rinderbrühe in die Pfanne geben und 30 bis 45 Sekunden einkochen lassen, gerade so lange, bis die Flüssigkeit glänzt und sich ein leichter brauner Rückstand in der Pfanne bildet.
4. Den gegarten Reis und den schwarzen Pfeffer hinzufügen. Den Reis 1 bis 2 Minuten durch die Pfanne rühren und drücken, bis die Körner gleichmäßig überzogen, stellenweise leicht geröstet und von den gebräunten Bratrückständen getönt sind. Der fertige Reis sollte feucht, locker und herzhaft sein, nicht nass oder kompakt.
Anrichten und Servieren
Den Reis sauber gehäuft in einem warmen flachen Teller oder einer kleinen Beilagenschale anrichten. Die Körner sollten sanft zusammenhalten und dennoch klar voneinander abgegrenzt bleiben, mit einem Glanz von Butter und Brühe und einer feinen Pfeffernote auf der Oberfläche.
Hinweise für Profis
Der Reis muss vollständig gegart sein, bevor er in die Pfanne kommt; die abschließende Hitze dient dem Aromatisieren, nicht dem Fertiggaren. Die Zwiebel blass halten, da Farbe hier die Feinheit des Gerichts beeinträchtigen würde. Die fertige Textur sollte locker, glänzend und leicht angereichert sein, ohne sichtbar überschüssige Flüssigkeit.