Pagrindinis / world / Europa / Švedija / Nedidelis kiekis virtų baltųjų ryžių su apskrudusiomis keptuvės sultimis

Nedidelis kiekis virtų baltųjų ryžių su apskrudusiomis keptuvės sultimis

Nedidelis kiekis virtų baltųjų ryžių su apskrudusiomis keptuvės sultimis
0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą

Maistinė vertė

Vienoje 38 g porcijoje

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 62 kcal
3% DV
Iš viso riebalų 2.4g
4% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys0.8g
Polinesočiosios riebalų rūgštys0.1g
Sočiosios riebalų rūgštys1.3g
Transriebalai0.1g
Iš viso angliavandenių 8.9g
3% DV
Skaidulinės medžiagos0.2g
Krakmolas8.5g
Cukrūs0.2g
Baltymai 1.2g
2% DV
Gyvūniniai baltymai0.1g
Augaliniai baltymai1.1g

Apie

Labai maža likusi virtų baltųjų ryžių porcija su trupučiu apskrudusių riebalų ir padažo likučiais iš keptuvės. Maistinė vertė yra apytikslė, nes matomo maisto kiekis buvo ribotas.

Ingredientai

Vitaminai ir mineralai

Vitaminai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Cholinas2.8mg1%
Vitaminas A28.0mcg3%
Tiaminas (B1)0.0mg2%
Vitaminas B120.0mcg1%
Riboflavinas (B2)0.0mg2%
Niacinas (B3)0.4mg3%
Pantoteno rūgštis (B5)0.1mg2%
Vitaminas B60.0mg2%
Biotinas (B7)0.3mcg1%
Folatai (B9)3.0mcg1%
Vitaminas C0.4mg0%
Vitaminas E0.1mg1%
Vitaminas K1.2mcg1%

Mineralai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Kalcis8.0mg1%
Varis18.0mcg2%
Geležis0.3mg2%
Magnis4.0mg1%
Fosforas18.0mg3%
Kalis24.0mg1%
Selenas2.8mcg5%
Natris78.0mg3%
Cinkas0.2mg2%

Keptuvėje baigiamai kepti ryžiai su jautienos kepimo sultimis ir juodaisiais pipirais

Įžanga



Tai kuklus patiekalas, bet ne prėskas. Ryžiai pirmiausia verdami santūriai, o tada baigiami keptuvėje, kad įgautų apskrudusių kepimo sulčių spalvą ir gilumą, o svogūnas ir juodieji pipirai suteiktų švarų, sodrų pikantiškumą. Šio patiekalo vertė slypi tikslume: kiekvienas grūdelis turi išlikti atskiras, blizgus ir lengvai persmelktas keptuvės skonio.

Pagrindinė informacija



Patiekalo kategorija: Pikantiški ryžiai
Virtuvė arba kilmė: Klasikinis bistro stilius
Patiekimo tipas: Garnyras
Išeiga: 1 porcija
Porcijos dydis: 38 g
Paruošimo laikas: 5 minutės
Gaminimo laikas: 18 minučių
Bendras laikas: 23 minutės
Sudėtingumas: Lengva

Įranga



Nedidelis prikaistuvis
Smulkus sietelis
Nedidelė keptuvė
Medinis šaukštas arba karščiui atspari mentelė
Virtuvinės svarstyklės

Ingredientai



Baltieji ryžiai, perplauti ir nusausinti: 18 g
Sviestas: 3 g
Svogūnas, labai smulkiai sukapotas: 6 g
Jautienos sultinys: 28 g
Juodieji pipirai, šviežiai malti: 0.2 g

Gaminimo būdas



  • 1. Sudėkite baltuosius ryžius į prikaistuvį su 20 g jautienos sultinio. Užvirkite ant vidutiniškai silpnos ugnies iki labai lengvo virimo, uždenkite ir virkite 10–12 minučių, kol skystis susigers, o grūdeliai bus minkšti, bet vis dar atskiri. Nukelkite nuo ugnies ir palikite, uždengtus, 3 minutėms.


  • 2. Kol ryžiai ilsisi, pastatykite keptuvę ant vidutinės ugnies ir sudėkite sviestą. Kai jis suputos, suberkite smulkintą svogūną ir kepkite 2–3 minutes, nuolat maišydami, kol suminkštės ir taps lengvai permatomas, bet neįgaus spalvos.


  • 3. Į keptuvę supilkite likusius 8 g jautienos sultinio ir leiskite jam nugaruoti 30–45 sekundes, tik kol skystis taps blizgus, o keptuvėje liks lengvos rudos nuosėdos.


  • 4. Sudėkite išvirtus ryžius ir juoduosius pipirus. Maišykite ir paskirstykite ryžius po keptuvę 1–2 minutes, kol grūdeliai tolygiai pasidengs, vietomis lengvai apskrus ir nusidažys apskrudusių kepimo sulčių atspalviu. Paruošti ryžiai turi būti drėgni, birūs ir sodraus skonio, ne šlapi ar susispaudę.


  • Patiekimas



    Tvarkingai suformuokite ryžius į kauburėlį šiltoje negilioje lėkštėje arba mažame dubenėlyje garnyrui. Grūdeliai turi švelniai laikytis kartu, bet išlikti aiškiai atskiri, su sviesto ir sultinio suteiktu blizgesiu bei subtiliu pipirų akcentu paviršiuje.

    Profesionalios pastabos



    Ryžiai turi būti visiškai išvirę prieš dedant juos į keptuvę; paskutinis kaitinimas skirtas skoniui suteikti, o ne baigti virti. Svogūną išlaikykite šviesų, nes spalva čia nustelbtų patiekalo subtilumą. Galutinė tekstūra turi būti biri, blizgi ir lengvai praturtinta, be jokio matomo skysčio pertekliaus.
    Be glitimoSubalansuota
    Atsisiųsti iš App Store