Acasă / world / Europa / Suedia / Cantitate mică de orez alb gătit cu sos și grăsime rumenite din tigaie

Cantitate mică de orez alb gătit cu sos și grăsime rumenite din tigaie

Cantitate mică de orez alb gătit cu sos și grăsime rumenite din tigaie
0 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment

Informații nutriționale

Per porție de 38 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 62 kcal
3% DV
Grăsimi totale 2.4g
4% DV
Grăsimi mononesaturate0.8g
Grăsimi polinesaturate0.1g
Grăsimi saturate1.3g
Grăsimi trans0.1g
Carbohidrați totali 8.9g
3% DV
Fibre0.2g
Amidon8.5g
Zaharuri0.2g
Proteine 1.2g
2% DV
Proteine animale0.1g
Proteine vegetale1.1g

Despre

O porție foarte mică, rămasă, de orez alb cu puțină grăsime rumenită și urme de sos din tigaie. Valorile nutriționale sunt estimări prudente, deoarece cantitatea vizibilă de mâncare este redusă.

Ingrediente

Vitamine și minerale

Vitamine

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Colină2.8mg1%
Vitamina A28.0mcg3%
Tiamină (B1)0.0mg2%
Vitamina B120.0mcg1%
Riboflavină (B2)0.0mg2%
Niacină (B3)0.4mg3%
Acid pantotenic (B5)0.1mg2%
Vitamina B60.0mg2%
Biotină (B7)0.3mcg1%
Folat (B9)3.0mcg1%
Vitamina C0.4mg0%
Vitamina E0.1mg1%
Vitamina K1.2mcg1%

Minerale

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Calciu8.0mg1%
Cupru18.0mcg2%
Fier0.3mg2%
Magneziu4.0mg1%
Fosfor18.0mg3%
Potasiu24.0mg1%
Seleniu2.8mcg5%
Sodiu78.0mg3%
Zinc0.2mg2%

Orez rumenit în tigaie cu sucuri de vită și piper negru

Notă introductivă



Acesta este un preparat simplu, dar nu lipsit de rafinament. Orezul este mai întâi gătit cu reținere, apoi finisat în tigaie pentru a prelua culoarea și profunzimea sucurilor rumenite, în timp ce ceapa și piperul negru îi dau o notă curată, sărată. Valoarea lui stă în precizie: fiecare bob trebuie să rămână distinct, lucios și ușor impregnat cu aroma tigăii.

Elemente esențiale ale rețetei



Categorie preparat: Orez sărat
Bucătărie sau origine: Stil bistro clasic
Tip fel: Garnitură
Randament: 1 porție
Mărimea porției: 38 g
Timp de pregătire: 5 minute
Timp de gătire: 18 minute
Timp total: 23 minute
Dificultate: Ușor

Echipament



Crăticioară mică
Sită fină
Tigaie mică pentru sotare
Lingură de lemn sau spatulă termorezistentă
Cântar de bucătărie

Ingrediente



Orez alb, clătit și scurs: 18 g
Unt: 3 g
Ceapă, tocată foarte fin: 6 g
Supă de vită: 28 g
Piper negru, proaspăt măcinat: 0.2 g

Metodă



  • 1. Puneți orezul alb în crăticioară împreună cu 20 g din supa de vită. Aduceți la un clocot foarte blând la foc mediu-mic, acoperiți și gătiți 10 până la 12 minute, până când lichidul este absorbit, iar boabele sunt fragede, dar încă separate. Luați de pe foc și lăsați să se odihnească, acoperit, 3 minute.


  • 2. Cât timp orezul se odihnește, puneți tigaia pentru sotare la foc mediu și adăugați untul. Când face spumă, adăugați ceapa tocată și gătiți 2 până la 3 minute, amestecând constant, până se înmoaie și devine ușor translucidă, fără să prindă culoare.


  • 3. Adăugați în tigaie cele 8 g rămase de supă de vită și lăsați să scadă 30 până la 45 de secunde, doar până când lichidul devine lucios, iar tigaia capătă un reziduu ușor brun.


  • 4. Adăugați orezul gătit și piperul negru. Amestecați și împingeți orezul prin tigaie timp de 1 până la 2 minute, până când boabele sunt acoperite uniform, ușor prăjite pe alocuri și nuanțate de sucurile rumenite. Orezul final trebuie să fie umed, distinct și sărat, nu ud sau compact.


  • Montare și servire



    Așezați orezul ordonat într-o farfurie caldă, puțin adâncă, sau într-un bol mic pentru garnitură. Boabele trebuie să se țină ușor împreună, rămânând totodată clar definite, cu un luciu dat de unt și supă și o notă fină de piper la suprafață.

    Note profesionale



    Orezul trebuie să fie complet gătit înainte de a intra în tigaie; căldura finală este pentru aromatizare, nu pentru finalizarea gătirii. Păstrați ceapa palidă, deoarece culoarea aici ar estompa delicatețea preparatului. Textura finală trebuie să fie lejeră, lucioasă și ușor îmbogățită, fără exces vizibil de lichid.
    Fără glutenEchilibrată
    Descarcă din App Store