Informação Nutricional
Por porção de 38g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Gorduras monoinsaturadas0.8g
Gorduras polinsaturadas0.1g
Gorduras saturadas1.3g
Gorduras trans0.1g
Hidratos de carbono totais
8.9g
Fibra0.2g
Amido8.5g
Açúcares0.2g
Proteína animal0.1g
Proteína vegetal1.1g
Arroz tostado na frigideira com sucos de carne e pimenta-preta
Nota introdutória
Este é um prato simples, mas não banal. O arroz é primeiro cozido com contenção e depois finalizado na frigideira para ganhar a cor e a profundidade dos sucos dourados, enquanto a cebola e a pimenta-preta lhe dão um toque limpo e saboroso. O seu valor está na precisão: cada grão deve permanecer distinto, brilhante e levemente impregnado com o sabor da frigideira.
Essenciais da receita
Categoria do prato: Arroz salgado
Cozinha ou origem: Estilo clássico de bistrô
Tipo de prato: Acompanhamento
Rendimento: 1 porção
Tamanho da porção: 38 g
Tempo de preparação: 5 minutos
Tempo de cozedura: 18 minutos
Tempo total: 23 minutos
Dificuldade: Fácil
Equipamento
Caçarola pequena
Peneira fina
Frigideira pequena para saltear
Colher de pau ou espátula resistente ao calor
Balança de cozinha
Ingredientes
Arroz branco, lavado e escorrido: 18 g
Manteiga: 3 g
Cebola, muito finamente picada: 6 g
Caldo de carne: 28 g
Pimenta-preta, moída na hora: 0.2 g
Método
1. Coloque o arroz branco na caçarola com 20 g do caldo de carne. Leve a lume brando, em fervura muito suave, sobre lume médio-baixo, tape e cozinhe durante 10 a 12 minutos, até o líquido ser absorvido e os grãos estarem macios, mas ainda soltos. Retire do lume e deixe repousar, tapado, durante 3 minutos.
2. Enquanto o arroz repousa, leve a frigideira para saltear a lume médio e adicione a manteiga. Quando espumar, junte a cebola picada e cozinhe durante 2 a 3 minutos, mexendo constantemente, até amolecer e ficar levemente translúcida, sem ganhar cor.
3. Adicione os 8 g restantes do caldo de carne à frigideira e deixe reduzir durante 30 a 45 segundos, apenas até o líquido ficar brilhante e a frigideira apresentar um leve resíduo acastanhado.
4. Adicione o arroz cozido e a pimenta-preta. Mexa e espalhe o arroz pela frigideira durante 1 a 2 minutos, até os grãos ficarem uniformemente envolvidos, ligeiramente tostados em alguns pontos e tingidos pelos sucos dourados. O arroz final deve ficar húmido, solto e saboroso, não molhado nem compacto.
Empratamento e serviço
Disponha o arroz em montinho, de forma cuidada, num prato fundo raso aquecido ou numa pequena tigela de acompanhamento. Os grãos devem manter-se suavemente unidos, mas claramente definidos, com um brilho da manteiga e do caldo e um acabamento fino de pimenta à superfície.
Notas profissionais
O arroz deve estar totalmente cozido antes de entrar na frigideira; o calor final serve para dar sabor, não para terminar a cozedura. Mantenha a cebola pálida, pois a cor aqui prejudicaria a delicadeza do prato. A textura final deve ser solta, brilhante e levemente enriquecida, sem excesso visível de líquido.