Hjem / world / Europa / Sverige / Liten porsjon kokt hvit ris med brunede stekesjyer

Liten porsjon kokt hvit ris med brunede stekesjyer

Liten porsjon kokt hvit ris med brunede stekesjyer
0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 38 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 62 kcal
3% DV
Totalt fett 2.4g
4% DV
Enumettet fett0.8g
Flerumettet fett0.1g
Mettet fett1.3g
Transfett0.1g
Totalt karbohydrat 8.9g
3% DV
Kostfiber0.2g
Stivelse8.5g
Sukkerarter0.2g
Protein 1.2g
2% DV
Animalsk protein0.1g
Vegetabilsk protein1.1g

Om

En svært liten resteporsjon med hvit ris og litt brunet fett og stekesjy. Næringsverdiene er forsiktige estimater fordi bare en liten mengde mat er synlig.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kolin2.8mg1%
Vitamin A28.0mcg3%
Tiamin0.0mg2%
Vitamin B120.0mcg1%
Riboflavin0.0mg2%
Niacin0.4mg3%
Pantotensyre0.1mg2%
Vitamin B60.0mg2%
Biotin0.3mcg1%
Folat3.0mcg1%
Vitamin C0.4mg0%
Vitamin E0.1mg1%
Vitamin K1.2mcg1%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium8.0mg1%
Kobber18.0mcg2%
Jern0.3mg2%
Magnesium4.0mg1%
Fosfor18.0mg3%
Kalium24.0mg1%
Selen2.8mcg5%
Natrium78.0mg3%
Sink0.2mg2%

Pannestekt ris med oksedrypp og svart pepper

Innledning



Dette er en enkel rett, men ikke en kjedelig en. Risen kokes først med tilbakeholdenhet, og gjøres deretter ferdig i pannen slik at den får fargen og dybden fra brunede stekesjyer, mens løk og svart pepper gir den en ren, salt edge. Verdien ligger i presisjon: hvert riskorn skal forbli tydelig adskilt, glansfullt og lett farget av smaken fra pannen.

Det viktigste om oppskriften



Rettkategori: Smaksrik ris
Kjøkken eller opprinnelse: Klassisk bistrostil
Måltidstype: Tilbehør
Utbytte: 1 porsjon
Porsjonsstørrelse: 38 g
Forberedelsestid: 5 minutter
Tilberedningstid: 18 minutter
Total tid: 23 minutter
Vanskelighetsgrad: Enkel

Utstyr



Liten kjele
Fin sil
Liten sautépanne
Tresleiv eller varmebestandig slikkepott
Kjøkkenvekt

Ingredienser



Hvit ris, skylt og avrent: 18 g
Smør: 3 g
Løk, svært finhakket: 6 g
Oksekraft: 28 g
Svart pepper, nykvernet: 0.2 g

Fremgangsmåte



  • 1. Ha den hvite risen i kjelen sammen med 20 g av oksekraften. Kok opp til svært svak småkoking over middels lav varme, legg på lokk og kok i 10 til 12 minutter, til væsken er absorbert og kornene er møre, men fortsatt adskilte. Ta kjelen av varmen og la den hvile, tildekket, i 3 minutter.


  • 2. Mens risen hviler, sett sautépannen over middels varme og tilsett smøret. Når det skummer, tilsett den finhakkede løken og stek i 2 til 3 minutter under jevn omrøring, til den er myk og lett gjennomsiktig uten å få farge.


  • 3. Tilsett de resterende 8 g oksekraft i pannen og la det koke inn i 30 til 45 sekunder, akkurat til væsken blir glansfull og pannen har et lett brunt belegg.


  • 4. Tilsett den kokte risen og svart pepper. Rør og press risen gjennom pannen i 1 til 2 minutter, til kornene er jevnt dekket, lett ristet enkelte steder og farget av de brunede stekesjyene. Den ferdige risen skal være fuktig, tydelig adskilt og smakfull, ikke våt eller kompakt.


  • Anretning og servering



    Legg risen pent opp i en varm, grunn skål eller en liten serveringsbolle. Kornene skal henge mykt sammen samtidig som de forblir tydelig definerte, med glans fra smør og kraft og en fin avslutning av pepper over overflaten.

    Faglige merknader



    Risen må være helt ferdigkokt før den går i pannen; den siste varmen er for smaksetting, ikke for å fullføre kokingen. Hold løken blek, siden farge her ville dempe rettens finesse. Den ferdige teksturen skal være løs, glansfull og lett beriket, uten synlig overskuddsvæske.
    GlutenfriBalansert
    Last ned på App Store