Hem / world / Europa / Sverige / Liten mängd kokt vitt ris med brynta stekskyrester

Liten mängd kokt vitt ris med brynta stekskyrester

Liten mängd kokt vitt ris med brynta stekskyrester
0 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten

Näringsfakta

Per portion på 38 g

% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal

Kalorier 62 kcal
3% DV
Totalt fett 2.4g
4% DV
Enkelomättat fett0.8g
Fleromättat fett0.1g
Mättat fett1.3g
Transfett0.1g
Totala kolhydrater 8.9g
3% DV
Fiber0.2g
Stärkelse8.5g
Sockerarter0.2g
Protein 1.2g
2% DV
Animaliskt protein0.1g
Vegetabiliskt protein1.1g

Om

En mycket liten restportion av vitt ris med lite brynt fett och såsrester från steksky. Näringsvärdena är försiktiga uppskattningar eftersom mängden synlig mat är begränsad.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kolin2.8mg1%
Vitamin A28.0mcg3%
Tiamin0.0mg2%
Vitamin B120.0mcg1%
Riboflavin0.0mg2%
Niacin0.4mg3%
Pantotensyra0.1mg2%
Vitamin B60.0mg2%
Biotin0.3mcg1%
Folat3.0mcg1%
Vitamin C0.4mg0%
Vitamin E0.1mg1%
Vitamin K1.2mcg1%

Mineraler

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kalcium8.0mg1%
Koppar18.0mcg2%
Järn0.3mg2%
Magnesium4.0mg1%
Fosfor18.0mg3%
Kalium24.0mg1%
Selen2.8mcg5%
Natrium78.0mg3%
Zink0.2mg2%

Pannstekt ris med köttsky och svartpeppar

Inledning



Det här är en avskalad rätt, men inte en enkelspårig. Riset kokas först med återhållsam hand och avslutas sedan i pannan så att det tar upp färg och djup från brynt steksky, medan lök och svartpeppar ger en ren, fyllig skärpa. Dess värde ligger i precisionen: varje riskorn ska förbli tydligt avskilt, glansigt och lätt färgat av pannans smak.

Grundfakta



Rättkategori: Matigt ris
Kök eller ursprung: Klassisk bistrostil
Typ av rätt: Tillbehör
Utbyte: 1 portion
Portionsstorlek: 38 g
Förberedelsetid: 5 minuter
Tillagningstid: 18 minuter
Total tid: 23 minuter
Svårighetsgrad: Lätt

Utrustning



Liten kastrull
Finmaskig sil
Liten sautépanna
Träslev eller värmetålig stekspade
Köksvåg

Ingredienser



Vitt ris, sköljt och avrunnet: 18 g
Smör: 3 g
Lök, mycket finhackad: 6 g
Köttbuljong: 28 g
Svartpeppar, nymalen: 0,2 g

Metod



  • 1. Lägg det vita riset i kastrullen med 20 g av köttbuljongen. Koka upp till mycket svag sjudning på medellåg värme, täck med lock och koka i 10 till 12 minuter, tills vätskan har absorberats och kornen är mjuka men fortfarande separata. Ta av från värmen och låt vila under lock i 3 minuter.


  • 2. Medan riset vilar, ställ sautépannan på medelvärme och tillsätt smöret. När det skummar, tillsätt den finhackade löken och tillaga i 2 till 3 minuter under stadig omrörning, tills den har mjuknat och blivit lätt genomskinlig utan att ta färg.


  • 3. Tillsätt de återstående 8 g köttbuljong i pannan och låt reducera i 30 till 45 sekunder, precis tills vätskan blir glansig och pannan får en lätt brun beläggning.


  • 4. Tillsätt det kokta riset och svartpepparn. Rör om och pressa riset genom pannan i 1 till 2 minuter, tills kornen är jämnt täckta, lätt rostade på vissa ställen och färgade av den brynta skyn. Det färdiga riset ska vara fuktigt, tydligt separerat och smakrikt, inte blött eller kompakt.


  • Uppläggning och servering



    Lägg upp riset prydligt i en varm grund tallrik eller en liten skål för tillbehör. Kornen ska hålla ihop mjukt samtidigt som de förblir tydligt definierade, med glans från smöret och buljongen och en fin avslutning av peppar över ytan.

    Professionella anteckningar



    Riset måste vara helt tillagat innan det kommer i pannan; den sista upphettningen är till för smak, inte för att göra det färdigt. Håll löken blek, eftersom färg här skulle dämpa rättens finess. Den färdiga konsistensen ska vara lös, glansig och lätt berikad, utan synlig överskottsvätska.
    GlutenfriBalanserad
    Ladda ner på App Store