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Piccola porzione di riso bianco cotto con fondo di cottura rosolato

Piccola porzione di riso bianco cotto con fondo di cottura rosolato
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Valori nutrizionali

Per porzione da 38 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 62 kcal
3% DV
Grassi totali 2.4g
4% DV
Grassi monoinsaturi0.8g
Grassi polinsaturi0.1g
Grassi saturi1.3g
Grassi trans0.1g
Carboidrati totali 8.9g
3% DV
Fibre0.2g
Amido8.5g
Zuccheri0.2g
Proteine 1.2g
2% DV
Proteine animali0.1g
Proteine vegetali1.1g

Informazioni

Una porzione molto piccola avanzata di riso bianco con poco grasso rosolato e residui di salsa. I valori nutrizionali sono stime prudenti, dato che la quantità visibile di cibo è limitata.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Colina2.8mg1%
Vitamina A28.0mcg3%
Tiamina (B1)0.0mg2%
Vitamina B120.0mcg1%
Riboflavina (B2)0.0mg2%
Niacina (B3)0.4mg3%
Acido pantotenico (B5)0.1mg2%
Vitamina B60.0mg2%
Biotina (B7)0.3mcg1%
Folato (B9)3.0mcg1%
Vitamina C0.4mg0%
Vitamina E0.1mg1%
Vitamina K1.2mcg1%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio8.0mg1%
Rame18.0mcg2%
Ferro0.3mg2%
Magnesio4.0mg1%
Fosforo18.0mg3%
Potassio24.0mg1%
Selenio2.8mcg5%
Sodio78.0mg3%
Zinco0.2mg2%

Riso arrostito in padella con colature di manzo e pepe nero

Nota introduttiva



Questo è un piatto essenziale, ma non semplice. Il riso viene prima cotto con misura, poi rifinito in padella così da assumere il colore e la profondità delle colature rosolate, mentre cipolla e pepe nero gli conferiscono una nota netta e sapida. Il suo valore sta nella precisione: ogni chicco deve rimanere distinto, lucido e leggermente velato dal sapore della padella.

Elementi essenziali della ricetta



Categoria del piatto: Riso salato
Cucina o origine: Classico stile bistrot
Tipo di portata: Contorno
Resa: 1 porzione
Dimensione della porzione: 38 g
Tempo di preparazione: 5 minuti
Tempo di cottura: 18 minuti
Tempo totale: 23 minuti
Difficoltà: Facile

Attrezzatura



Pentolino
Colino a maglia fine
Padella per sautée piccola
Cucchiaio di legno o spatola resistente al calore
Bilancia da cucina

Ingredienti



Riso bianco, sciacquato e scolato: 18 g
Burro: 3 g
Cipolla, tritata molto finemente: 6 g
Brodo di manzo: 28 g
Pepe nero, macinato al momento: 0.2 g

Procedimento



  • 1. Metti il riso bianco nel pentolino con 20 g di brodo di manzo. Porta a leggerissimo sobbollore su fuoco medio-basso, copri e cuoci per 10-12 minuti, finché il liquido è assorbito e i chicchi sono teneri ma ancora ben separati. Togli dal fuoco e lascia riposare, coperto, per 3 minuti.


  • 2. Mentre il riso riposa, metti la padella per sautée su fuoco medio e aggiungi il burro. Quando spumeggia, unisci la cipolla tritata e cuoci per 2-3 minuti, mescolando costantemente, finché è ammorbidita e leggermente traslucida senza prendere colore.


  • 3. Aggiungi in padella gli 8 g rimanenti di brodo di manzo e lascia ridurre per 30-45 secondi, giusto finché il liquido diventa lucido e la padella presenta un leggero residuo bruno.


  • 4. Aggiungi il riso cotto e il pepe nero. Mescola e fai scorrere il riso nella padella per 1-2 minuti, finché i chicchi sono uniformemente rivestiti, leggermente tostati in alcuni punti e sfumati dalle colature rosolate. Il riso finito deve risultare umido, ben sgranato e saporito, non bagnato né compatto.


  • Impiattamento e servizio



    Disponi il riso a monticello con cura in un piatto fondo basso caldo o in una piccola ciotola da contorno. I chicchi devono stare insieme con delicatezza pur rimanendo chiaramente definiti, con una lucentezza data da burro e brodo e una fine nota di pepe in superficie.

    Note professionali



    Il riso deve essere completamente cotto prima di entrare in padella; il calore finale serve ad aromatizzare, non a completare la cottura. Mantieni la cipolla pallida, poiché qui il colore smorzerebbe la delicatezza del piatto. La consistenza finale deve essere sciolta, lucida e leggermente arricchita, senza liquido in eccesso visibile.
    Senza glutineBilanciata
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