Kezdőlap / world / Európa / Svédország / Kis adag főtt fehér rizs pirult szaftmaradékkal

Kis adag főtt fehér rizs pirult szaftmaradékkal

Kis adag főtt fehér rizs pirult szaftmaradékkal
0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (38 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 62 kcal
3% DV
Összes zsír 2.4g
4% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak0.8g
Többszörösen telítetlen zsírsavak0.1g
Telített zsírsavak1.3g
Transzzsírsavak0.1g
Összes szénhidrát 8.9g
3% DV
Rost0.2g
Keményítő8.5g
Cukrok0.2g
Fehérje 1.2g
2% DV
Állati fehérje0.1g
Növényi fehérje1.1g

Rólunk

Nagyon kis maradék adag főtt fehér rizs kevés pirult zsiradékkal és szaftmaradékkal. A tápértékek óvatos becslések, mert csak kevés étel látható.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin2.8mg1%
A-vitamin28.0mcg3%
Tiamin (B1-vitamin)0.0mg2%
B12-vitamin0.0mcg1%
Riboflavin (B2-vitamin)0.0mg2%
Niacin (B3-vitamin)0.4mg3%
Pantoténsav (B5-vitamin)0.1mg2%
B6-vitamin0.0mg2%
Biotin (B7-vitamin)0.3mcg1%
Folát (B9-vitamin)3.0mcg1%
C-vitamin0.4mg0%
E-vitamin0.1mg1%
K-vitamin1.2mcg1%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium8.0mg1%
Réz18.0mcg2%
Vas0.3mg2%
Magnézium4.0mg1%
Foszfor18.0mg3%
Kálium24.0mg1%
Szelén2.8mcg5%
Nátrium78.0mg3%
Cink0.2mg2%

Serpenyőben pirított rizs marhahússzafttal és fekete borssal

Bevezető



Ez egy puritán fogás, de nem egyszerű. A rizs először visszafogottan készül el, majd a serpenyőben nyeri el a pirult szaft színét és mélységét, miközben a hagyma és a fekete bors tiszta, sós karaktert ad neki. Értéke a pontosságban rejlik: minden rizsszem maradjon különálló, fényes, és finoman átitatva a serpenyő ízével.

A recept alapjai



Fogás kategória: Sós rizsétel
Konyha vagy eredet: Klasszikus bisztróstílus
Fogás típusa: Köret
Adag: 1 adag
Adagméret: 38 g
Előkészítési idő: 5 perc
Főzési idő: 18 perc
Összes idő: 23 perc
Nehézség: Könnyű

Eszközök



Kis lábas
Finom szita
Kis serpenyő
Fakanál vagy hőálló spatula
Konyhai mérleg

Hozzávalók



Fehér rizs, átöblítve és lecsepegtetve: 18 g
Vaj: 3 g
Hagyma, nagyon finomra vágva: 6 g
Marhaalaplé: 28 g
Fekete bors, frissen őrölve: 0.2 g

Elkészítés



  • 1. Tedd a fehér rizst a lábasba 20 g marhaalaplével. Közepesen alacsony hőfokon forrald fel nagyon gyengéden, fedd le, és főzd 10–12 percig, amíg a folyadék felszívódik, a szemek pedig puhák, de még különállók maradnak. Vedd le a tűzről, és lefedve pihentesd 3 percig.


  • 2. Amíg a rizs pihen, tedd a serpenyőt közepes hőfokra, és add hozzá a vajat. Amikor habzani kezd, add hozzá a finomra vágott hagymát, és folyamatos keverés mellett főzd 2–3 percig, amíg megpuhul és enyhén áttetsző lesz, de nem kap színt.


  • 3. Add a maradék 8 g marhaalaplét a serpenyőhöz, és hagyd 30–45 másodpercig besűrűsödni, éppen csak addig, amíg a folyadék fényessé válik, és a serpenyőben világosbarna lerakódás képződik.


  • 4. Add hozzá a megfőtt rizst és a fekete borsot. Keverd át, és 1–2 percig mozgasd a rizst a serpenyőben, amíg a szemeket egyenletesen bevonja, helyenként enyhén megpirulnak, és átveszik a pirult szaft színét. A kész rizs legyen nedves, különálló és ízgazdag, ne vizes vagy tömör.


  • Tálalás



    Halmozd a rizst rendezetten egy meleg, lapos tányérba vagy kis köretes tálkába. A szemek finoman álljanak össze, miközben jól elkülönülnek, felületükön a vaj és az alaplé fénye csillogjon, tetejükön pedig finom borsos lezárás legyen.

    Szakmai megjegyzések



    A rizsnek teljesen meg kell főnie, mielőtt a serpenyőbe kerül; a végső hőkezelés az ízesítésre szolgál, nem a befejezésre. A hagyma maradjon halvány, mert a szín itt tompítaná az étel finomságát. A kész állag legyen laza, fényes és enyhén gazdagított, látható felesleges folyadék nélkül.
    GluténmentesKiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból