Domov / world / Európa / Švédsko / Malá porcia varenej bielej ryže s výpekom

Malá porcia varenej bielej ryže s výpekom

Malá porcia varenej bielej ryže s výpekom
Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 38 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 62 kcal
3% DV
Celkové tuky 2.4g
4% DV
Mononenasýtené tuky0.8g
Polynenasýtené tuky0.1g
Nasýtené tuky1.3g
Transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 8.9g
3% DV
Vláknina0.2g
Škrob8.5g
Cukry0.2g
Bielkoviny 1.2g
2% DV
Živočíšne bielkoviny0.1g
Rastlinné bielkoviny1.1g

O jedle

Veľmi malá zvyšná porcia bielej ryže s trochou opečeného tuku a zvyškov omáčky. Výživové hodnoty sú konzervatívny odhad, keďže viditeľné množstvo jedla bolo obmedzené.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín2.8mg1%
Vitamín A28.0mcg3%
Tiamín0.0mg2%
Vitamín B120.0mcg1%
Riboflavín0.0mg2%
Niacín0.4mg3%
Kyselina pantoténová0.1mg2%
Vitamín B60.0mg2%
Biotín0.3mcg1%
Folát3.0mcg1%
Vitamín C0.4mg0%
Vitamín E0.1mg1%
Vitamín K1.2mcg1%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik8.0mg1%
Meď18.0mcg2%
Železo0.3mg2%
Horčík4.0mg1%
Fosfor18.0mg3%
Draslík24.0mg1%
Selén2.8mcg5%
Sodík78.0mg3%
Zinok0.2mg2%

Ryža opekaná na panvici s hovädzími výpekmi a čiernym korením

Poznámka na úvod



Je to jednoduché jedlo, no nie obyčajné. Ryža sa najprv varí striedmo, potom sa dokončí na panvici, aby získala farbu a hĺbku zhnednutých výpekov, zatiaľ čo cibuľa a čierne korenie jej dodajú čistý, slaný akcent. Jeho hodnota spočíva v presnosti: každé zrno by malo zostať samostatné, lesklé a jemne zafarbené chuťou panvice.

Základné informácie o recepte



Kategória jedla: Slaná ryža
Kuchyňa alebo pôvod: Klasický bistro štýl
Typ chodu: Príloha
Výťažnosť: 1 porcia
Veľkosť porcie: 38 g
Čas prípravy: 5 minút
Čas varenia: 18 minút
Celkový čas: 23 minút
Obtiažnosť: Jednoduché

Vybavenie



Malý kastról
Jemné sitko
Malá sauté panvica
Drevená lyžica alebo teplovzdorná stierka
Kuchynská váha

Ingrediencie



Biela ryža, prepláchnutá a odkvapkaná: 18 g
Maslo: 3 g
Cibuľa, veľmi nadrobno nasekaná: 6 g
Hovädzí vývar: 28 g
Čierne korenie, čerstvo mleté: 0.2 g

Postup



  • 1. Vložte bielu ryžu do kastróla s 20 g hovädzieho vývaru. Na stredne nízkom ohni priveďte k veľmi miernemu varu, prikryte a varte 10 až 12 minút, kým sa tekutina nevstrebe a zrná nie sú mäkké, ale stále oddelené. Odstavte z ohňa a nechajte 3 minúty odpočívať prikryté.


  • 2. Kým ryža odpočíva, položte sauté panvicu na stredný oheň a pridajte maslo. Keď začne peniť, pridajte nasekanú cibuľu a za stáleho miešania ju varte 2 až 3 minúty, kým nezmäkne a nebude jemne priesvitná, ale bez zafarbenia.


  • 3. Do panvice pridajte zvyšných 8 g hovädzieho vývaru a nechajte ho redukovať 30 až 45 sekúnd, len kým tekutina nezíska lesk a na panvici sa nevytvorí jemný hnedý povlak.


  • 4. Pridajte uvarenú ryžu a čierne korenie. Miešajte a pritláčajte ryžu po panvici 1 až 2 minúty, kým sa zrná rovnomerne neobalia, miestami sa jemne neopražia a nezafarbia zhnednutými výpekmi. Hotová ryža má byť vlhká, sypká a slaná, nie mokrá ani zlepená.


  • Servírovanie a podávanie



    Ryžu úhľadne navrstvite do teplého plytkého taniera alebo malej misky na prílohu. Zrná by mali jemne držať spolu, no zároveň zostať jasne oddelené, s leskom od masla a vývaru a jemným korenistým zakončením na povrchu.

    Profesionálne poznámky



    Ryža musí byť úplne uvarená ešte predtým, než ide na panvicu; záverečné teplo slúži na dochutenie, nie na dovarenie. Cibuľu udržte svetlú, pretože farba by tu otupila jemnosť jedla. Výsledná textúra má byť voľná, lesklá a jemne obohatená, bez viditeľného prebytku tekutiny.
    BezlepkováVyvážená
    Stiahnuť v App Store