Wartości odżywcze
Na porcję 38 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone0.8g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone0.1g
Kwasy tłuszczowe nasycone1.3g
Kwasy tłuszczowe trans0.1g
Błonnik0.2g
Skrobia8.5g
Cukry0.2g
Białko zwierzęce0.1g
Białko roślinne1.1g
Ryż prażony na patelni z wołowymi sokami pieczeniowymi i czarnym pieprzem
Wprowadzenie
To danie oszczędne, ale nie banalne. Ryż najpierw gotuje się z umiarem, a następnie wykańcza na patelni, aby nabrał koloru i głębi zrumienionych soków pieczeniowych, podczas gdy cebula i czarny pieprz nadają mu czysty, wytrawny charakter. Jego wartość tkwi w precyzji: każde ziarenko powinno pozostać oddzielne, lśniące i lekko zabarwione smakiem patelni.
Najważniejsze informacje o przepisie
Kategoria dania: Ryż na słono
Kuchnia lub pochodzenie: Klasyczny styl bistro
Rodzaj posiłku: Dodatek
Wydajność: 1 porcja
Wielkość porcji: 38 g
Czas przygotowania: 5 minut
Czas gotowania: 18 minut
Łączny czas: 23 minuty
Poziom trudności: Łatwy
Sprzęt
Mały rondel
Drobne sitko
Mała patelnia sauté
Drewniana łyżka lub żaroodporna łopatka
Waga kuchenna
Składniki
Biały ryż, opłukany i odsączony: 18 g
Masło: 3 g
Cebula, bardzo drobno posiekana: 6 g
Bulion wołowy: 28 g
Czarny pieprz, świeżo mielony: 0.2 g
Sposób przygotowania
1. Umieść biały ryż w rondlu z 20 g bulionu wołowego. Doprowadź do bardzo łagodnego wrzenia na średnio małym ogniu, przykryj i gotuj przez 10 do 12 minut, aż płyn się wchłonie, a ziarenka będą miękkie, ale nadal oddzielne. Zdejmij z ognia i odstaw pod przykryciem na 3 minuty.
2. Gdy ryż odpoczywa, ustaw patelnię sauté na średnim ogniu i dodaj masło. Gdy zacznie się pienić, dodaj drobno posiekaną cebulę i smaż przez 2 do 3 minut, stale mieszając, aż zmięknie i stanie się lekko szklista, ale bez nabierania koloru.
3. Dodaj pozostałe 8 g bulionu wołowego na patelnię i gotuj, aż się zredukuje, przez 30 do 45 sekund, tylko do momentu, gdy płyn stanie się lśniący, a na patelni pojawi się lekki brązowy osad.
4. Dodaj ugotowany ryż i czarny pieprz. Mieszaj i przesuwaj ryż po patelni przez 1 do 2 minut, aż ziarenka będą równomiernie pokryte, miejscami lekko przyprażone i zabarwione zrumienionymi sokami pieczeniowymi. Gotowy ryż powinien być wilgotny, sypki i wytrawny, nie mokry ani zbity.
Nakładanie i podanie
Ułóż ryż schludnie w ciepłym płytkim naczyniu lub małej miseczce do dodatków. Ziarenka powinny delikatnie trzymać się razem, pozostając wyraźnie oddzielone, z połyskiem od masła i bulionu oraz subtelną pieprzną nutą na powierzchni.
Uwagi profesjonalne
Ryż musi być całkowicie ugotowany, zanim trafi na patelnię; końcowe podgrzewanie służy nadaniu smaku, a nie dokończeniu gotowania. Cebulę należy zachować jasną, ponieważ zbyt mocny kolor stępiłby delikatność dania. Końcowa tekstura powinna być luźna, lśniąca i lekko wzbogacona, bez widocznego nadmiaru płynu.