Inici / world / Europa / Suècia / Petita porció d'arròs blanc cuit amb sucs daurats de la paella

Petita porció d'arròs blanc cuit amb sucs daurats de la paella

Petita porció d'arròs blanc cuit amb sucs daurats de la paella
A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 38 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 62 kcal
3% DV
Greix total 2.4g
4% DV
Greixos monoinsaturats0.8g
Greixos poliinsaturats0.1g
Greixos saturats1.3g
Greixos trans0.1g
Hidrats de carboni totals 8.9g
3% DV
Fibra0.2g
Midó8.5g
Sucres0.2g
Proteïna 1.2g
2% DV
Proteïna animal0.1g
Proteïna vegetal1.1g

Sobre

Una porció molt petita sobrant d'arròs blanc amb una mica de greix daurat i restes de salsa de la paella. Els valors nutricionals són estimacions conservadores per la poca quantitat visible d'aliment.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina2.8mg1%
Vitamina A28.0mcg3%
Tiamina (B1)0.0mg2%
Vitamina B120.0mcg1%
Riboflavina (B2)0.0mg2%
Niacina (B3)0.4mg3%
Àcid pantotènic (B5)0.1mg2%
Vitamina B60.0mg2%
Biotina (B7)0.3mcg1%
Folat (B9)3.0mcg1%
Vitamina C0.4mg0%
Vitamina E0.1mg1%
Vitamina K1.2mcg1%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci8.0mg1%
Coure18.0mcg2%
Ferro0.3mg2%
Magnesi4.0mg1%
Fòsfor18.0mg3%
Potassi24.0mg1%
Seleni2.8mcg5%
Sodi78.0mg3%
Zinc0.2mg2%

Arròs rostit a la paella amb sucs de vedella i pebre negre

Nota introductòria



Aquest és un plat sobri, però no pas simple. L’arròs es cou primer amb contenció i després s’acaba a la paella perquè agafi el color i la profunditat dels sucs daurats, mentre que la ceba i el pebre negre li donen un toc net i saborós. El seu valor rau en la precisió: cada gra ha de quedar ben separat, brillant i lleugerament impregnat del sabor de la paella.

Elements essencials de la recepta



Categoria del plat: Arròs salat
Cuina o origen: Estil bistró clàssic
Tipus de plat: Guarnició
Rendiment: 1 porció
Mida de la ració: 38 g
Temps de preparació: 5 minuts
Temps de cocció: 18 minuts
Temps total: 23 minuts
Dificultat: Fàcil

Equip



Cassó petit
Colador fi
Paella per saltar petita
Cullera de fusta o espàtula resistent a la calor
Bàscula de cuina

Ingredients



Arròs blanc, esbandit i escorregut: 18 g
Mantega: 3 g
Ceba, picada molt fina: 6 g
Brou de vedella: 28 g
Pebre negre, acabat de moldre: 0.2 g

Mètode



  • 1. Poseu l’arròs blanc al cassó amb 20 g del brou de vedella. Porteu-ho a un bull molt suau a foc mitjà-baix, tapeu-ho i coeu-ho durant 10 a 12 minuts, fins que el líquid s’hagi absorbit i els grans siguin tendres però encara separats. Retireu-ho del foc i deixeu-ho reposar, tapat, durant 3 minuts.


  • 2. Mentre l’arròs reposa, poseu la paella per saltar a foc mitjà i afegiu-hi la mantega. Quan faci escuma, afegiu-hi la ceba picada i coeu-la durant 2 a 3 minuts, remenant constantment, fins que sigui tova i lleugerament translúcida sense agafar color.


  • 3. Afegiu els 8 g restants de brou de vedella a la paella i deixeu-lo reduir durant 30 a 45 segons, just fins que el líquid es torni brillant i la paella presenti un lleuger residu marró.


  • 4. Afegiu l’arròs cuit i el pebre negre. Remeneu i pressioneu l’arròs per tota la paella durant 1 a 2 minuts, fins que els grans quedin uniformement recoberts, lleugerament torrats en alguns punts i tenyits pels sucs daurats. L’arròs acabat ha de ser humit, solt i saborós, no pas moll ni compacte.


  • Emplatat i servei



    Disposeu l’arròs formant un muntet net en un plat fondo poc profund calent o en un bol petit de guarnició. Els grans han de mantenir-se suaument units però clarament definits, amb una lluïssor de la mantega i el brou i un acabat fi de pebre per tota la superfície.

    Notes professionals



    L’arròs ha d’estar completament cuit abans d’entrar a la paella; la calor final és per aromatitzar, no per acabar la cocció. Manteniu la ceba pàl·lida, ja que aquí el color esmussaria la delicadesa del plat. La textura final ha de ser solta, brillant i lleugerament enriquida, sense excés de líquid visible.
    Sense glutenEquilibrada
    Descarrega'l a l'App Store