Domus / world / Americae / Civitates Foederatae Americae / Pectus pulli assatum cum phaseolis viridibus, brassica Bruxellensi et batata assa

Pectus pulli assatum cum phaseolis viridibus, brassica Bruxellensi et batata assa

Pectus pulli assatum cum phaseolis viridibus, brassica Bruxellensi et batata assa
0 usores hoc cibum probaverunt | 0 usores hoc cibum servaverunt

Notitia nutritionis

Per portionem 320g

% Valor diurnus ex diaeta 2000 kcal fundatus

Caloriae 455 kcal
23% DV
Adeps totalis 17.6g
27% DV
Adeps monoinsaturatus10.8g
Adeps polyinsaturatus2.6g
Adeps saturatus3.1g
Carbohydrata totalia 31.8g
11% DV
Fibra7.4g
Amylum17.5g
Sacchara6.9g
Proteinum 42.5g
85% DV
Proteinum animale39.8g
Proteinum vegetabile2.7g

De

Ferculum proteini tenuis cum pectore pulli assato, batata assa et holeribus non amylaceis. Carbohydratis moderate praebet, proteino satis abundat, et verisimiliter modico olei atque condimentorum usu coquitur.

Ingredientia

Vitamina et Mineralia

Vitamina

NutrimentumQuantitasVD%Semivita
Cholinum143.0mg26%
Vitaminum A718.0mcg80%
Thiaminum (B1)0.2mg19%
Vitaminum B120.5mcg21%
Riboflavinum (B2)0.3mg26%
Niacinum (B3)20.8mg130%
Acidum pantothenicum (B5)2.3mg46%
Vitaminum B61.4mg85%
Biotinum (B7)8.7mcg29%
Folatum (B9)74.0mcg19%
Vitaminum C24.6mg27%
Vitaminum D0.3mcg2%
Vitaminum E2.1mg14%
Vitaminum K86.4mcg72%

Mineralia

NutrimentumQuantitasVD%Semivita
Calcium63.0mg6%
Cuprum260.0mcg29%
Ferrum2.3mg13%
Magnesium73.0mg17%
Phosphorus430.0mg61%
Kalium1085.0mg23%
Selenium42.0mcg76%
Natrium520.0mg23%
Zincum2.2mg20%

Pectus Pulli Adustum cum Batata Dulci Assa, Phaseolis Viridibus et Brassica Bruxellensi

Praefatio


Hoc ferculum in contrariis nititur: pullus macer et bene conditus cum dulcedine batatae assae et amaritudine viridi brassicarum. Holera coquuntur ut structuram servent, deinde oleo olivarum, allio et pipere nigro coniunguntur ad finem purum et compositum. Est patina accurata, moderatione et aequilibrio fundata.

Elementa praecipua recipe


  • Categoria ferculorum: Ferculum principale

  • Culina sive origo: Europaea hodierna

  • Genus cursus: Prandium vel cena

  • Portio: 1 portio

  • Magnitudo portionis: 320 g

  • Tempus praeparationis: 15 minuta

  • Tempus coctionis: 25 minuta

  • Tempus totale: 40 minuta

  • Difficultas: Moderata


  • Instrumenta


  • 1 patina ad furnum

  • 1 patella gravis vel patina craticularis

  • 1 crater miscendi

  • 1 culter coquinarius

  • 1 tabula sectoria

  • 1 forceps culinaria

  • 1 thermometrum instantanee legens


  • Ingredientia


    Pullus


  • 170 g pectoris pulli

  • 6 g olei olivarum

  • 2 g salis

  • 1 g piperis nigri


  • Holera assa


  • 90 g batatae dulcis, depuratae et in partes 20 g sectae

  • 45 g brassicae Bruxellensis, purgatae et dimidiatae

  • 30 g phaseolorum viridium, purgatorum

  • 8 g olei olivarum

  • 2 g allii, subtiliter triti

  • 2 g salis

  • 1 g piperis nigri


  • Modus


  • 1. Furnum ad 220°C calefac. Patinam ad furnum in furno pone ut per 5 minuta calefiat; patina calida adiuvat ut batata dulcis et brassica Bruxellensis statim brunescere incipiant.

  • 2. Batatam dulcem et brassicam Bruxellensem cum 8 g olei olivarum, allio, 2 g salis et 1 g piperis nigri misce. Ea in uno strato super patinam calidam expande et per 12 minuta assa.

  • 3. Phaseolos virides ad patinam adde, holera diligenter verte, et assationem per 8 ad 10 minuta continua. Batata dulcis in medio tenera esse debet cum marginibus brunneis, brassica Bruxellensis colore intenso et vix cedens, et phaseoli virides clari, leviter vesicati et adhuc firmi.

  • 4. Dum holera assantur, pectus pulli sicca. Id cum 6 g olei olivarum perfrica, deinde 2 g salis et 1 g piperis nigri condi.

  • 5. Patellam vel patinam craticularem super ignem medium-altum calefac donec valde calida sit. Pullum per 4 ad 5 minuta in prima parte adure, deinde verte et per 3 ad 4 minuta in altera parte coque. Ignem minue si superficies nimis celeriter obscuratur.

  • 6. Coctionem continua, semel iterum vertens si opus est, donec pars crassissima pulli ad 74°C perveniat. E patella remove et per 5 minuta quiescere sine; caro sucosa manere et nitide secari debet.

  • 7. Pullum transversum ad fibras in partes aequales seca. Holera assa leviter misce ut allium et oleum ante appositionem iterum distribuantur.


  • Appositio et servitium


    Batatam dulcem, brassicam Bruxellensem et phaseolos virides in basi compacta dispone. Pectus pulli sectum super holera inclina, ut superficies brunnea conspicua maneat. Perfice sucis e patella vel oleo assationis e patina, servata compositione patinae pura et incomposita.

    Notae professionales


  • Batatam dulcem in partes uniformes seca ut eodem gradu ac brassica Bruxellensis assari possit.

  • Patinam ne nimis compleas; contactus cum superficie calida essentialis est ad rectam caramelizationem.

  • Quies pulli omnino necessaria est si caro mollis manere et nitide secari debet.
  • Sine GlutineSine LacteisPaleoMediterraneaAequilibrata
    Depone in App Store