pomidorų pasta
Pomidorų pasta – koncentruoti pomidorai padažams ir troškiniams. 100 g turi 82 kcal ir suteikia vitamino A.
Apie
Pomidorų pasta – tiršta, koncentruota virtų pomidorų forma, pasižyminti sodriu, maloniai rūgščiai saldžiu skoniu. Ji dažnai naudojama padažų, sriubų, troškinių ir lėtai troškintų patiekalų spalvai bei skoniui pagilinti.
Maistinė vertė
100 g
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Kalorijos
82 kcal
4% DV
Iš viso riebalų
0.5g
1% DV
Vitaminas D0.1g
Vitaminas K0.1g
Tiaminas (B1)0.2g
Iš viso angliavandenių
18.9g
6% DV
Folatai (B9)4.1g
Vitaminas B1212.6g
Biotinas (B7)2.1g
Baltymai
4.3g
9% DV
Augaliniai baltymai4.3g
Vitaminai ir mineralai
Vitaminai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Cholinas | 13.0mg | 2% | |
| Vitaminas A | 833.0mcg | 93% | |
| Tiaminas (B1) | 0.1mg | 8% | |
| Riboflavinas (B2) | 0.1mg | 8% | |
| Niacinas (B3) | 2.7mg | 17% | |
| Pantoteno rūgštis (B5) | 0.3mg | 6% | |
| Vitaminas B6 | 0.2mg | 12% | |
| Folatai (B9) | 24.0mcg | 6% | |
| Vitaminas C | 45.9mg | 51% | |
| Vitaminas E | 1.9mg | 13% | |
| Vitaminas K | 8.7mcg | 7% |
Mineralai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Kalcis | 34.0mg | 3% | |
| Varis | 0.4mcg | 0% | |
| Geležis | 2.3mg | 13% | |
| Magnis | 45.0mg | 11% | |
| Fosforas | 106.0mg | 15% | |
| Kalis | 1014.0mg | 22% | |
| Selenas | 5.5mcg | 10% | |
| Natris | 59.0mg | 3% | |
| Cinkas | 0.7mg | 6% |
Receptai su pomidorų pasta (3)
Troškintas jautienos kepsnys su svogūnų padažu
560 kcal
Kepti vištienos sparnelių gabaliukai su paprikų ir svogūnų padažu
312 kcal
Kepta kiauliena su bulvių ir paprikų troškiniu
465 kcal