ķimenes

Ķimenes ir silta, zemes nots garšviela karijiem un čili. Tās satur 375 kalorijas uz 100 g un nodrošina A vitamīnu.

Par

Ķimenes ir silta, zemes nots un viegli rūgtena garšviela ar izteiktu riekstainu aromātu. Tās bieži izmanto karijos, čili, zupās, sautējumos, garšvielu maisījumos un ceptos dārzeņos.

Uzturvērtība

Uz 100 g

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 375 kcal

19% DV

Kopējais tauku daudzums 22.3g

34% DV

D vitamīns1.5g

K vitamīns14.0g

Tiamīns (B1)3.3g

Kopējais ogļhidrātu daudzums 44.2g

15% DV

Folskābe (B9)10.5g

B12 vitamīns2.3g

Biotīns (B7)31.4g

Olbaltumvielas 17.8g

36% DV

Augu olbaltumvielas17.8g

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

Uzturviela	Daudzums	DV%
Holīns	24.7mg	4%
A vitamīns	64.0mcg	7%
Tiamīns (B1)	0.6mg	52%
Riboflavīns (B2)	0.3mg	25%
Niacīns (B3)	4.6mg	29%
Pantotēnskābe (B5)	0.5mg	11%
B6 vitamīns	0.4mg	26%
Folskābe (B9)	10.0mcg	3%
C vitamīns	7.7mg	9%
E vitamīns	3.3mg	22%
K vitamīns	5.4mcg	5%