kacang goreng semula
Kacang goreng semula ialah hidangan kacang lenyek masak dengan 106 kalori per 100g. Ia menambah serat pada burrito, taco dan sos celup.
Tentang
Kacang goreng semula ialah hidangan berkrim dan berperisa yang dibuat daripada kacang yang dimasak lalu dilenyek, selalunya kacang pinto, dibumbui dengan garam, bawang, bawang putih, dan kadangkala lemak babi atau minyak. Rasanya lembut dan sedikit bersahaja, dan ia biasa digunakan sebagai lauk, inti taco, atau sapuan dalam masakan Mexico dan Tex-Mex.
Fakta Pemakanan
Setiap 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
106 kcal
5% DV
Jumlah Lemak
2.9g
4% DV
Vitamin D0.5g
Vitamin K1.1g
Tiamina (B1)1.0g
Jumlah Karbohidrat
16.1g
5% DV
Folat (B9)5.4g
Vitamin B120.6g
Biotin (B7)10.1g
Protein
5.4g
11% DV
Protein Tumbuhan5.4g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 28.0mg | 5% | |
| Tiamina (B1) | 0.2mg | 13% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 5% | |
| Niasin (B3) | 0.5mg | 3% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 0.2mg | 4% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folat (B9) | 74.0mcg | 19% | |
| Vitamin C | 0.8mg | 1% | |
| Vitamin E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamin K | 1.5mcg | 1% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 41.0mg | 4% | |
| Kuprum | 180.0mcg | 20% | |
| Zat Besi | 1.5mg | 8% | |
| Magnesium | 43.0mg | 10% | |
| Fosforus | 126.0mg | 18% | |
| Kalium | 356.0mg | 8% | |
| Selenium | 2.2mcg | 4% | |
| Natrium | 315.0mg | 14% | |
| Zink | 0.8mg | 7% |
Resipi dengan kacang goreng semula (1)
