serbuk whey
Serbuk whey ialah bahan protein tenusu untuk shake dan bakar. Ia mengandungi 353 kalori per 100g dan membekalkan kalium.
Tentang
Serbuk whey ialah bahan tenusu yang dibuat dengan mengeringkan cecair yang tinggal selepas susu digumpalkan dan ditapis. Rasanya lembut, sedikit manis dan sedikit masam, dan ia biasa digunakan dalam pembuatan kek, suplemen protein, minuman, dan makanan diproses.
Fakta Pemakanan
Setiap 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
353 kcal
18% DV
Jumlah Lemak
1.0g
2% DV
Vitamin D0.7g
Vitamin K0.3g
Jumlah Karbohidrat
73.5g
25% DV
Vitamin B1273.5g
Protein
12.9g
26% DV
Protein Haiwan12.9g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 40.0mg | 7% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 8% | |
| Vitamin B12 | 1.2mcg | 50% | |
| Riboflavin (B2) | 1.5mg | 115% | |
| Niasin (B3) | 0.4mg | 3% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 3.0mg | 60% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folat (B9) | 5.0mcg | 1% | |
| Vitamin E | 0.1mg | 1% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 890.0mg | 89% | |
| Kuprum | 100.0mcg | 11% | |
| Zat Besi | 0.2mg | 1% | |
| Magnesium | 100.0mg | 24% | |
| Fosforus | 700.0mg | 100% | |
| Kalium | 1500.0mg | 32% | |
| Selenium | 20.0mcg | 36% | |
| Natrium | 500.0mg | 22% | |
| Zink | 2.5mg | 23% |
Resipi dengan serbuk whey (4)
Pisang dengan snek jagung berperisa keju Willards Cheas Naks
311 kcal
Kotak Wafel Homestyle Great Value
760 kcal
Kerepek kentang berperisa krim masam LantChips
750 kcal
Kerepek kentang Pringles Sour Cream & Onion
891 kcal