হুই পাউডার
হুই পাউডার দুধজাত প্রোটিন উপাদান, শেক ও বেকিংয়ে ব্যবহৃত হয়। প্রতি ১০০ গ্রামে ৩৫৩ ক্যালোরি থাকে এবং এটি পটাশিয়াম দেয়।
সম্পর্কে
হুই পাউডার হলো দুধ ফাটিয়ে ছেঁকে নেওয়ার পর যে তরল অংশ থাকে, তা শুকিয়ে তৈরি করা এক ধরনের দুধজাত উপাদান। এর স্বাদ মৃদু, সামান্য মিষ্টি ও টকটকে। বেকিং, প্রোটিন সাপ্লিমেন্ট, পানীয় এবং বিভিন্ন প্রক্রিয়াজাত খাবারে এটি সাধারণভাবে ব্যবহৃত হয়।
পুষ্টিগুণের তথ্য
প্রতি 100g
2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান
ক্যালোরি
353 kcal
18% DV
মোট ফ্যাট
1.0g
2% DV
ভিটামিন ডি0.7g
ভিটামিন কে0.3g
মোট কার্বোহাইড্রেট
73.5g
25% DV
ভিটামিন বি১২73.5g
প্রোটিন
12.9g
26% DV
প্রাণিজ প্রোটিন12.9g
ভিটামিন ও খনিজ
ভিটামিন
| পুষ্টি উপাদান | পরিমাণ | DV% | অর্ধ-আয়ু |
|---|---|---|---|
| কোলিন | 40.0mg | 7% | |
| থিয়ামিন (বি১) | 0.1mg | 8% | |
| ভিটামিন বি১২ | 1.2mcg | 50% | |
| রাইবোফ্লাভিন (বি২) | 1.5mg | 115% | |
| নায়াসিন (বি৩) | 0.4mg | 3% | |
| প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫) | 3.0mg | 60% | |
| ভিটামিন বি৬ | 0.1mg | 6% | |
| ফোলেট (বি৯) | 5.0mcg | 1% | |
| ভিটামিন ই | 0.1mg | 1% |
খনিজ
| পুষ্টি উপাদান | পরিমাণ | DV% | অর্ধ-আয়ু |
|---|---|---|---|
| ক্যালসিয়াম | 890.0mg | 89% | |
| কপার | 100.0mcg | 11% | |
| আয়রন | 0.2mg | 1% | |
| ম্যাগনেসিয়াম | 100.0mg | 24% | |
| ফসফরাস | 700.0mg | 100% | |
| পটাসিয়াম | 1500.0mg | 32% | |
| সেলেনিয়াম | 20.0mcg | 36% | |
| সোডিয়াম | 500.0mg | 22% | |
| জিঙ্ক | 2.5mg | 23% |
হুই পাউডার দিয়ে রেসিপি (4)
কলা ও Willards Cheas Naks চিজ-ফ্লেভার্ড মেইজ স্ন্যাক
311 kcal
গ্রেট ভ্যালু হোমস্টাইল ওয়াফলস বক্স
760 kcal
LantChips সাওয়ার ক্রিম ফ্লেভারড পটেটো চিপস
750 kcal
Pringles Sour Cream & Onion পটেটো ক্রিস্পস
891 kcal