Domov / world / Európa / Švédsko / Mlieko

Mlieko

Zaznamenal používateľ @okkai | Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 1500 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 765 kcal

38% DV

Celkové tuky 37.5g

58% DV

Mononenasýtené tuky9.0g

Polynenasýtené tuky1.5g

Nasýtené tuky24.0g

Transmastné kyseliny1.0g

Celkové sacharidy 72.0g

24% DV

Cukry72.0g

Bielkoviny 49.5g

99% DV

Živočíšne bielkoviny49.5g

O jedle

Veľká porcia mlieka s obsahom tuku 2,5 %.

Ingrediencie

mlieko

Vitamíny a minerály

Vitamíny

Živina	Množstvo	% DV
Cholín	225.0mg	41%
Vitamín A	900.0mcg	100%
Tiamín	0.6mg	50%
Vitamín B12	6.0mcg	250%
Riboflavín	1.8mg	138%
Niacín	0.8mg	5%
Kyselina pantoténová	5.3mg	105%
Vitamín B6	0.6mg	35%
Biotín	60.0mcg	200%
Folát	75.0mcg	19%
Vitamín D	3.0mcg	15%
Vitamín E	1.5mg	10%
Vitamín K	1.5mcg	1%

Minerály

Živina	Množstvo	% DV
Vápnik	1800.0mg	180%
Chróm	7.5mcg	21%
Meď	0.1mcg	0%
Jód	225.0mcg	150%
Železo	0.1mg	1%
Horčík	165.0mg	39%
Mangán	0.1mg	3%
Molybdén	75.0mcg	167%
Fosfor	1500.0mg	214%
Draslík	2250.0mg	48%
Selén	45.0mcg	82%
Sodík	675.0mg	29%
Zinok	6.0mg	55%

Mlieko

Mlieko je tekutý mliečny nápoj, ktorý sa zvyčajne podáva studený alebo teplý. Môže sa piť samotné, naliať na cereálie alebo použiť ako základ na nápoje a varenie.

Ingrediencie

Mlieko 1500 g

Postup

1. Nalejte mlieko do čistej nádoby alebo pohára.

2. Podávajte vychladené, pri izbovej teplote alebo jemne ohriate podľa preferencie.

3. Ak ho podávate teplé, zohrievajte ho pomaly bez varu.

Čas prípravy

1 minúta

Čas varenia

0 minút

Užitočné tipy

Podávajte studené pre najčerstvejšiu chuť.

Teplé mlieko je najlepšie zohrievať jemne, aby sa nepripálilo.

Ak ho nepodávate ihneď, uchovávajte ho v chladničke.

VegetariánskaBezlepkováVyvážená