Acasă / world / Europa / Suedia / Lapte

Lapte

Înregistrat de @okkai | 0 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment

Informații nutriționale

Per porție de 1500 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 765 kcal

38% DV

Grăsimi totale 37.5g

58% DV

Grăsimi mononesaturate9.0g

Grăsimi polinesaturate1.5g

Grăsimi saturate24.0g

Grăsimi trans1.0g

Carbohidrați totali 72.0g

24% DV

Zaharuri72.0g

Proteine 49.5g

99% DV

Proteine animale49.5g

Despre

O porție mare de lapte cu 2,5% grăsime.

Ingrediente

lapte

Vitamine și minerale

Vitamine

Nutrient	Cantitate	VZ%
Colină	225.0mg	41%
Vitamina A	900.0mcg	100%
Tiamină (B1)	0.6mg	50%
Vitamina B12	6.0mcg	250%
Riboflavină (B2)	1.8mg	138%
Niacină (B3)	0.8mg	5%
Acid pantotenic (B5)	5.3mg	105%
Vitamina B6	0.6mg	35%
Biotină (B7)	60.0mcg	200%
Folat (B9)	75.0mcg	19%
Vitamina D	3.0mcg	15%
Vitamina E	1.5mg	10%
Vitamina K	1.5mcg	1%

Minerale

Nutrient	Cantitate	VZ%
Calciu	1800.0mg	180%
Crom	7.5mcg	21%
Cupru	0.1mcg	0%
Iod	225.0mcg	150%
Fier	0.1mg	1%
Magneziu	165.0mg	39%
Mangan	0.1mg	3%
Molibden	75.0mcg	167%
Fosfor	1500.0mg	214%
Potasiu	2250.0mg	48%
Seleniu	45.0mcg	82%
Sodiu	675.0mg	29%
Zinc	6.0mg	55%

Lapte

Laptele este un lichid lactat potabil, servit de obicei rece sau cald. Poate fi consumat simplu, turnat peste cereale sau folosit ca bază pentru băuturi și gătit.

Ingrediente

Lapte 1500 g

Instrucțiuni

1. Turnați laptele într-un recipient curat sau într-un pahar.

2. Serviți-l rece, la temperatura camerei sau ușor încălzit, dacă preferați.

3. Dacă îl serviți cald, încălziți-l lent, fără a-l aduce la fierbere.

Timp de pregătire

1 minut

Timp de gătire

0 minute

Sfaturi utile

Serviți-l rece pentru cel mai proaspăt gust.

Laptele cald este cel mai bine să fie încălzit ușor pentru a evita arderea.

Păstrați-l la frigider dacă nu îl serviți imediat.

VegetarianăFără glutenEchilibrată