Domov / world / Azija / Libanon / Kosi navadne pšenične tortilje

Kosi navadne pšenične tortilje

Kosi navadne pšenične tortilje
0 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 0 uporabnikov je shranilo to hrano

Hranilne vrednosti

Na porcijo 72 g

% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal

Kalorije 223 kcal
11% DV
Skupne maščobe 6.1g
9% DV
Enkrat nenasičene maščobe3.1g
Večkrat nenasičene maščobe1.8g
Nasičene maščobe1.1g
Trans maščobe0.1g
Skupni ogljikovi hidrati 37.4g
12% DV
Prehranske vlaknine1.9g
Škrob34.2g
Sladkorji1.3g
Beljakovine 5.8g
12% DV
Rastlinske beljakovine5.8g

O tem

Več kosov navadne pšenične tortilje ali ploščatega kruha. Vsebujejo zmerno količino ogljikovih hidratov, malo vlaknin in nekaj maščob zaradi dodanega olja.

Sestavine

Vitamini in minerali

Vitamini

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Holin6.0mg1%
Tiamin0.2mg18%
Riboflavin0.1mg8%
Niacin2.7mg17%
Pantotenska kislina0.3mg5%
Vitamin B60.0mg2%
Biotin1.4mcg5%
Folna kislina58.0mcg14%
Vitamin E0.5mg3%
Vitamin K1.2mcg1%

Minerali

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Kalcij78.0mg8%
Baker70.0mcg8%
Železo2.1mg12%
Magnezij16.0mg4%
Fosfor58.0mg8%
Kalij72.0mg2%
Selen16.0mcg29%
Natrij365.0mg16%
Cink0.5mg4%

Hrustljave pšenične tortilje z začinjeno soljo

Uvod


Ti trikotniki tortilje so zasnovani za čisto strukturo ter suh, nežen hrust. Zadržano testo iz pšenične moke, vode, olja in vzhajalnega sredstva se tanko razvalja, peče do bledo zlate barve, nato pa zaključi z začimbo, tako da je površina okusno dovršena in ne zgolj opečena. Rezultat je preprost, natančen in uporaben: hrustljav kruhek z držo prave priloge.

Osnovni podatki recepta


Kategorija jedi: Hrustljav ploščat kruh
Kuhinja ali izvor: Po navdihu mehiške kuhinje
Vrsta obroka: Prigrizek ali priloga
Količina: 1 porcija
Velikost porcije: 72 g
Čas priprave: 15 minut
Čas peke: 10 minut
Skupni čas: 25 minut
Zahtevnost: Enostavno

Oprema


Posoda za mešanje
Kuhinjska tehtnica
Valjar
Pekač
Papir za peko
Čopič za pecivo
Oster nož ali rezalnik za pico

Sestavine


Testo


  • 35 g pšenične moke

  • 15 g vode

  • 4 g rastlinskega olja

  • 1 g soli

  • 1 g pecilnega praška

  • 1 g sladkorja

  • 1 g konzervansa

  • 1 g sredstva za izboljšanje testa


  • Zaključek


  • 14 g začimbne mešanice


  • Postopek


  • 1. Pečico segrejte na 200°C. Pekač obložite s papirjem za peko.


  • 2. V posodi za mešanje združite pšenično moko, sol, pecilni prašek, sladkor, konzervans in sredstvo za izboljšanje testa. Temeljito premešajte, da se suhe sestavine enakomerno porazdelijo.


  • 3. Dodajte vodo in rastlinsko olje. Z roko mešajte, dokler ne nastane povezano testo, nato ga na kratko gnetite 2 minuti, da postane gladko in elastično. Testo mora biti voljno, brez ostankov suhe moke.


  • 4. Testo pokrito pustite počivati 5 minut. Tako se gluten sprosti in testo se lahko razvalja brez krčenja.


  • 5. Na rahlo pomokani površini testo razvaljajte v tanek krog, debel približno 2 mm. Debelina naj bo enakomerna, da se trikotniki spečejo enotno.


  • 6. Prenesite na pripravljen pekač. Pecite 7 do 8 minut, po potrebi pekač enkrat obrnite, dokler površina ni utrjena in robovi rahlo zlati, tekstura pa suha in hrustljava.


  • 7. Vzemite iz pečice in hladite 2 minuti. Medtem ko je še toplo, ga po potrebi rahlo premažite s preostalim oljem na površini testa, nato enakomerno potresite z začimbno mešanico. Narežite na trikotnike, ko je dovolj hrustljavo, da ohrani čist rob.


  • Serviranje in postrežba


    Trikotnike razporedite v plitek pahljačast vzorec ali v ohlapen kupček, tako da je začinjena površina vidna. Postrezite toplo ali pri sobni temperaturi, s suho, lomljivo teksturo in čistim, rahlo slanim zaključkom.

    Strokovne opombe


    Razvaljajte tanje, kot se vam zdi potrebno; debelina je razlika med hrustljavostjo in žvečljivostjo. Začinite, ko je še toplo, da se prašnata mešanica enakomerno oprime površine. Končni trikotnik se mora čisto prelomiti, ne upogniti.
    VegetarijanskaUravnotežena
    Prenesite v App Store