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spicchi di tortilla di farina

spicchi di tortilla di farina
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Valori nutrizionali

Per porzione da 72 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 223 kcal
11% DV
Grassi totali 6.1g
9% DV
Grassi monoinsaturi3.1g
Grassi polinsaturi1.8g
Grassi saturi1.1g
Grassi trans0.1g
Carboidrati totali 37.4g
12% DV
Fibre1.9g
Amido34.2g
Zuccheri1.3g
Proteine 5.8g
12% DV
Proteine vegetali5.8g

Informazioni

Sembrano diversi pezzi di tortilla di farina semplice o pane piatto, con una quantità moderata di carboidrati, poche fibre e grassi contenuti dovuti all’olio aggiunto.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Colina6.0mg1%
Tiamina (B1)0.2mg18%
Riboflavina (B2)0.1mg8%
Niacina (B3)2.7mg17%
Acido pantotenico (B5)0.3mg5%
Vitamina B60.0mg2%
Biotina (B7)1.4mcg5%
Folato (B9)58.0mcg14%
Vitamina E0.5mg3%
Vitamina K1.2mcg1%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio78.0mg8%
Rame70.0mcg8%
Ferro2.1mg12%
Magnesio16.0mg4%
Fosforo58.0mg8%
Potassio72.0mg2%
Selenio16.0mcg29%
Sodio365.0mg16%
Zinco0.5mg4%

Tortillas di frumento croccanti con sale aromatizzato

Nota introduttiva


Questi spicchi di tortilla sono pensati per avere una struttura pulita e una croccantezza secca e delicata. Un impasto essenziale di farina di frumento, acqua, olio e agente lievitante viene steso sottile, cotto al forno fino a diventare di un pallido colore dorato, quindi rifinito con il condimento affinché la superficie risulti completa nel gusto e non semplicemente tostata. Il risultato è semplice, preciso e utile: un pane croccante con la compostezza di un accompagnamento ben fatto.

Elementi essenziali della ricetta


Categoria del piatto: Pane piatto croccante
Cucina o origine: Di ispirazione messicana
Tipo di portata: Spuntino o accompagnamento
Resa: 1 porzione
Dimensione della porzione: 72 g
Tempo di preparazione: 15 minuti
Tempo di cottura: 10 minuti
Tempo totale: 25 minuti
Difficoltà: Facile

Attrezzatura


Ciotola capiente
Bilancia da cucina
Mattarello
Teglia da forno
Carta da forno
Pennello da cucina
Coltello affilato o rotella tagliapizza

Ingredienti


Impasto


  • 35 g farina di frumento

  • 15 g acqua

  • 4 g olio vegetale

  • 1 g sale

  • 1 g lievito in polvere

  • 1 g zucchero

  • 1 g conservante

  • 1 g miglioratore per impasto


  • Finitura


  • 14 g condimento


  • Procedimento


  • 1. Scaldare il forno a 200°C. Rivestire una teglia con carta da forno.


  • 2. In una ciotola capiente, unire la farina di frumento, il sale, il lievito in polvere, lo zucchero, il conservante e il miglioratore per impasto. Mescolare accuratamente in modo che gli ingredienti secchi siano distribuiti in modo uniforme.


  • 3. Aggiungere l'acqua e l'olio vegetale. Mescolare con la mano fino a formare un impasto omogeneo, quindi impastare brevemente per 2 minuti fino a ottenere una consistenza liscia ed elastica. L'impasto deve risultare morbido, senza residui di farina secca.


  • 4. Lasciare riposare l'impasto per 5 minuti, coperto. Questo rilassa il glutine e permette di stendere l'impasto senza che si ritiri.


  • 5. Stendere l'impasto su una superficie leggermente infarinata in un disco sottile, di circa 2 mm di spessore. Mantenere uno spessore uniforme affinché gli spicchi cuociano in modo omogeneo.


  • 6. Trasferire sulla teglia preparata. Cuocere per 7-8 minuti, ruotando la teglia una volta se necessario, finché la superficie risulta asciutta e appena dorata ai bordi, con una consistenza secca e croccante.


  • 7. Togliere dal forno e lasciare raffreddare per 2 minuti. Quando è ancora caldo, spennellare leggermente con l'eventuale olio rimasto in superficie dall'impasto, se presente, quindi distribuire uniformemente il condimento. Tagliare in spicchi quando è abbastanza croccante da mantenere un bordo netto.


  • Impiattamento e servizio


    Disporre gli spicchi a ventaglio basso o in una pila morbida, con la superficie condita ben visibile. Servire caldi o a temperatura ambiente, con una consistenza secca e friabile e un finale pulito, leggermente salato.

    Note professionali


    Stendere più sottile di quanto sembri necessario; lo spessore è ciò che determina la differenza tra croccantezza e masticabilità. Condire quando è ancora caldo così che la superficie trattenga la polvere in modo uniforme. Lo spicchio finito deve spezzarsi nettamente, non piegarsi.
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