Domov / world / Ázia / Libanon / Kúsky pšeničnej tortilly

Kúsky pšeničnej tortilly

Kúsky pšeničnej tortilly
Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 72 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 223 kcal
11% DV
Celkové tuky 6.1g
9% DV
Mononenasýtené tuky3.1g
Polynenasýtené tuky1.8g
Nasýtené tuky1.1g
Transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 37.4g
12% DV
Vláknina1.9g
Škrob34.2g
Cukry1.3g
Bielkoviny 5.8g
12% DV
Rastlinné bielkoviny5.8g

O jedle

Ide o niekoľko kúskov obyčajnej pšeničnej tortilly alebo plochého chleba so stredným obsahom sacharidov, nízkym obsahom vlákniny a miernym množstvom tuku z pridaného oleja.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín6.0mg1%
Tiamín0.2mg18%
Riboflavín0.1mg8%
Niacín2.7mg17%
Kyselina pantoténová0.3mg5%
Vitamín B60.0mg2%
Biotín1.4mcg5%
Folát58.0mcg14%
Vitamín E0.5mg3%
Vitamín K1.2mcg1%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik78.0mg8%
Meď70.0mcg8%
Železo2.1mg12%
Horčík16.0mg4%
Fosfor58.0mg8%
Draslík72.0mg2%
Selén16.0mcg29%
Sodík365.0mg16%
Zinok0.5mg4%

Chrumkavé pšeničné tortilly s ochutenou soľou

Poznámka


Tieto tortillové trojuholníky sú navrhnuté tak, aby mali pevnú štruktúru a suché, jemné chrumknutie. Striedme cesto z pšeničnej múky, vody, oleja a kypriacej zložky sa vyvaľká na tenko, pečie do bledozlatej farby a potom sa dokončí ochutením, aby povrch pôsobil chuťovo úplne, nie iba opečene. Výsledok je jednoduchý, presný a praktický: chrumkavý chlieb s vyváženosťou riadnej prílohy.

Základné informácie o recepte


Kategória jedla: Chrumkavý plochý chlieb
Kuchyňa alebo pôvod: Inšpirované mexickou kuchyňou
Typ chodu: Snack alebo príloha
Výťažnosť: 1 porcia
Veľkosť porcie: 72 g
Čas prípravy: 15 minút
Čas varenia: 10 minút
Celkový čas: 25 minút
Náročnosť: Jednoduché

Vybavenie


Misa na miešanie
Kuchynská váha
Valček
Plech na pečenie
Papier na pečenie
Cukrársky štetec
Ostrý nôž alebo krájač na pizzu

Ingrediencie


Cesto


  • 35 g pšeničnej múky

  • 15 g vody

  • 4 g rastlinného oleja

  • 1 g soli

  • 1 g prášku do pečiva

  • 1 g cukru

  • 1 g konzervačnej látky

  • 1 g zlepšujúceho prípravku do cesta


  • Dokončenie


  • 14 g ochucovadla


  • Postup


  • 1. Rúru predhrejte na 200°C. Plech vyložte papierom na pečenie.


  • 2. V mise zmiešajte pšeničnú múku, soľ, prášok do pečiva, cukor, konzervačnú látku a zlepšujúci prípravok do cesta. Dôkladne premiešajte, aby sa suché ingrediencie rozložili rovnomerne.


  • 3. Pridajte vodu a rastlinný olej. Rukou miešajte, kým nevznikne súdržné cesto, potom krátko mieste 2 minúty, až kým nebude hladké a pružné. Cesto má byť poddajné, bez zvyškov suchej múky.


  • 4. Cesto nechajte 5 minút odpočívať, prikryté. Tým sa uvoľní lepok a cesto sa bude dať vyvaľkať bez zmršťovania.


  • 5. Na jemne pomúčenej ploche vyvaľkajte cesto na tenký kruh s hrúbkou asi 2 mm. Hrúbku udržujte rovnomernú, aby sa trojuholníky piekli rovnomerne.


  • 6. Preneste na pripravený plech. Pečte 7 až 8 minút, podľa potreby plech raz otočte, kým povrch nebude spevnený a na okrajoch jemne zlatistý, so suchým, chrumkavým pocitom.


  • 7. Vyberte z rúry a nechajte 2 minúty chladnúť. Kým sú ešte teplé, zľahka potrite zvyšným povrchovým olejom z cesta, ak je prítomný, potom rovnomerne poprášte ochucovadlom. Nakrájajte na trojuholníky, keď budú dostatočne chrumkavé na čistý rez.


  • Aranžovanie a podávanie


    Trojuholníky naaranžujte do plytkého vejára alebo voľného stohu tak, aby bola ochutená strana viditeľná. Podávajte teplé alebo pri izbovej teplote, so suchou, krehkou textúrou a čistým, jemne slaným záverom.

    Profesionálne poznámky


    Vyvaľkajte tenšie, než si myslíte, že je potrebné; hrúbka rozhoduje medzi chrumkavosťou a žuvateľnosťou. Ochucujte ešte za tepla, aby sa prášok na povrchu rozložil rovnomerne. Hotový trojuholník má čisto prasknúť, nie sa ohýbať.
    VegetariánskaVyvážená
    Stiahnuť v App Store