หน้าแรก / world / เอเชีย / เลบานอน / แป้งตอร์ติญาแป้งสาลีหั่นชิ้น

แป้งตอร์ติญาแป้งสาลีหั่นชิ้น

แป้งตอร์ติญาแป้งสาลีหั่นชิ้น
ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 72 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 223 kcal
11% DV
ไขมันรวม 6.1g
9% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว3.1g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง1.8g
ไขมันอิ่มตัว1.1g
ไขมันทรานส์0.1g
คาร์โบไฮเดรตรวม 37.4g
12% DV
ใยอาหาร1.9g
แป้ง34.2g
น้ำตาล1.3g
โปรตีน 5.8g
12% DV
โปรตีนจากพืช5.8g

เกี่ยวกับ

แป้งตอร์ติญาแป้งสาลีแบบหั่นชิ้น เนื้อนุ่มคล้ายแฟลตเบรด ให้คาร์โบไฮเดรตในระดับปานกลางถึงค่อนข้างสูง มีใยอาหารต่ำ และมีไขมันพอประมาณจากน้ำมันที่ใช้ผสม

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน6.0mg1%
วิตามินบี 10.2mg18%
วิตามินบี 20.1mg8%
ไนอะซิน2.7mg17%
กรดแพนโททีนิก0.3mg5%
วิตามินบี 60.0mg2%
ไบโอติน1.4mcg5%
โฟเลต58.0mcg14%
วิตามินอี0.5mg3%
วิตามินเค1.2mcg1%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม78.0mg8%
ทองแดง70.0mcg8%
ธาตุเหล็ก2.1mg12%
แมกนีเซียม16.0mg4%
ฟอสฟอรัส58.0mg8%
โพแทสเซียม72.0mg2%
ซีลีเนียม16.0mcg29%
โซเดียม365.0mg16%
สังกะสี0.5mg4%

ตอร์ติญาข้าวสาลีกรอบกับเกลือปรุงรส

เกริ่นนำ


ตอร์ติญาหั่นชิ้นสามเหลี่ยมนี้ทำมาเพื่อให้ได้โครงสร้างที่คงรูปดีและความกรอบแตกเบาแบบแห้ง แป้งสูตรเรียบง่ายที่ใช้แป้งสาลี น้ำ น้ำมัน และสารช่วยขึ้นฟู ถูกรีดให้บาง อบจนเป็นสีทองอ่อน แล้วจึงปรุงรสปิดท้ายเพื่อให้รสชาติบนผิวสมบูรณ์ ไม่ใช่เพียงแค่รสขนมปังปิ้ง ผลลัพธ์ที่ได้เรียบง่าย แม่นยำ และใช้งานได้ดี: ขนมปังกรอบที่มีความสง่างามแบบเครื่องเคียงที่เหมาะสม

ข้อมูลสำคัญของสูตร


หมวดอาหาร: ขนมปังแผ่นกรอบ
อาหารหรือแหล่งกำเนิด: ได้แรงบันดาลใจจากเม็กซิกัน
ประเภทคอร์ส: ของว่างหรือเครื่องเคียง
ปริมาณที่ได้: 1 ที่
ขนาดเสิร์ฟ: 72 g
เวลาเตรียม: 15 นาที
เวลาปรุง: 10 นาที
เวลารวม: 25 นาที
ระดับความยาก: ง่าย

อุปกรณ์


ชามผสม
เครื่องชั่งครัว
ไม้คลึงแป้ง
ถาดอบ
กระดาษรองอบ
แปรงทาขนม
มีดคมหรือที่ตัดพิซซ่า

ส่วนผสม


แป้งโดว์


  • 35 g แป้งสาลี

  • 15 g น้ำ

  • 4 g น้ำมันพืช

  • 1 g เกลือ

  • 1 g ผงฟู

  • 1 g น้ำตาล

  • 1 g วัตถุกันเสีย

  • 1 g สารปรับปรุงคุณภาพแป้ง


  • ขั้นตอนจบงาน


  • 14 g เครื่องปรุงรส


  • วิธีทำ


  • 1. อุ่นเตาอบที่ 200°C ปูกระดาษรองอบลงบนถาดอบ


  • 2. ใส่แป้งสาลี เกลือ ผงฟู น้ำตาล วัตถุกันเสีย และสารปรับปรุงคุณภาพแป้งลงในชามผสม คลุกให้เข้ากันอย่างทั่วถึงเพื่อให้ส่วนผสมแห้งกระจายตัวสม่ำเสมอ


  • 3. เติมน้ำและน้ำมันพืช ใช้มือนวดผสมจนแป้งจับตัวเป็นก้อนเดียวกัน จากนั้นนวดต่อสั้น ๆ ประมาณ 2 นาทีจนเนียนและยืดหยุ่น แป้งควรนุ่มมือและไม่เหลือผงแป้งแห้ง


  • 4. พักแป้ง 5 นาที โดยคลุมไว้ ขั้นตอนนี้ช่วยให้กลูเตนคลายตัวและทำให้รีดแป้งได้โดยไม่หดกลับ


  • 5. รีดแป้งบนพื้นผิวที่โรยแป้งบาง ๆ ให้เป็นแผ่นกลมบาง หนาประมาณ 2 mm รักษาความหนาให้สม่ำเสมอเพื่อให้ชิ้นแป้งอบสุกเท่ากัน


  • 6. ย้ายลงถาดที่เตรียมไว้ อบ 7 ถึง 8 นาที โดยหมุนถาดหนึ่งครั้งหากจำเป็น จนผิวหน้าเซ็ตตัวและขอบเป็นสีทองอ่อน พร้อมเนื้อสัมผัสแห้งและกรอบ


  • 7. นำออกจากเตาอบแล้วพักให้เย็น 2 นาที ขณะที่ยังอุ่นอยู่ หากมีน้ำมันที่ผิวจากแป้งเหลืออยู่ให้ทาบาง ๆ จากนั้นโรยเครื่องปรุงรสให้ทั่ว ตัดเป็นชิ้นสามเหลี่ยมเมื่อกรอบพอที่จะตัดได้ขอบคมชัด


  • การจัดจานและการเสิร์ฟ


    จัดเรียงชิ้นสามเหลี่ยมแบบพัดตื้น ๆ หรือวางซ้อนหลวม ๆ โดยให้เห็นด้านที่โรยเครื่องปรุงรส เสิร์ฟขณะอุ่นหรือที่อุณหภูมิห้อง โดยควรมีเนื้อสัมผัสแห้ง เปราะกรอบ และปิดท้ายด้วยรสเค็มอ่อน ๆ ที่สะอาดชัดเจน

    หมายเหตุระดับมืออาชีพ


    รีดให้บางกว่าที่คิดว่าจำเป็น เพราะความหนาคือความต่างระหว่างความกรอบกับความเหนียวหนึบ ปรุงรสขณะยังอุ่นเพื่อให้ผิวหน้ารับผงปรุงรสได้สม่ำเสมอ ชิ้นที่เสร็จแล้วควรหักดังเป๊าะอย่างชัดเจน ไม่ใช่งอได้
    มังสวิรัติสมดุล
    ดาวน์โหลดบน App Store