แป้งตอร์ติญาแป้งสาลีหั่นชิ้น

ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 72 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว3.1g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง1.8g
ไขมันอิ่มตัว1.1g
ไขมันทรานส์0.1g
ใยอาหาร1.9g
แป้ง34.2g
น้ำตาล1.3g
โปรตีนจากพืช5.8g
เกี่ยวกับ
แป้งตอร์ติญาแป้งสาลีแบบหั่นชิ้น เนื้อนุ่มคล้ายแฟลตเบรด ให้คาร์โบไฮเดรตในระดับปานกลางถึงค่อนข้างสูง มีใยอาหารต่ำ และมีไขมันพอประมาณจากน้ำมันที่ใช้ผสม
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| โคลีน | 6.0mg | 1% | |
| วิตามินบี 1 | 0.2mg | 18% | |
| วิตามินบี 2 | 0.1mg | 8% | |
| ไนอะซิน | 2.7mg | 17% | |
| กรดแพนโททีนิก | 0.3mg | 5% | |
| วิตามินบี 6 | 0.0mg | 2% | |
| ไบโอติน | 1.4mcg | 5% | |
| โฟเลต | 58.0mcg | 14% | |
| วิตามินอี | 0.5mg | 3% | |
| วิตามินเค | 1.2mcg | 1% | |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| แคลเซียม | 78.0mg | 8% | |
| ทองแดง | 70.0mcg | 8% | |
| ธาตุเหล็ก | 2.1mg | 12% | |
| แมกนีเซียม | 16.0mg | 4% | |
| ฟอสฟอรัส | 58.0mg | 8% | |
| โพแทสเซียม | 72.0mg | 2% | |
| ซีลีเนียม | 16.0mcg | 29% | |
| โซเดียม | 365.0mg | 16% | |
| สังกะสี | 0.5mg | 4% | |
ตอร์ติญาข้าวสาลีกรอบกับเกลือปรุงรส
เกริ่นนำ
ตอร์ติญาหั่นชิ้นสามเหลี่ยมนี้ทำมาเพื่อให้ได้โครงสร้างที่คงรูปดีและความกรอบแตกเบาแบบแห้ง แป้งสูตรเรียบง่ายที่ใช้แป้งสาลี น้ำ น้ำมัน และสารช่วยขึ้นฟู ถูกรีดให้บาง อบจนเป็นสีทองอ่อน แล้วจึงปรุงรสปิดท้ายเพื่อให้รสชาติบนผิวสมบูรณ์ ไม่ใช่เพียงแค่รสขนมปังปิ้ง ผลลัพธ์ที่ได้เรียบง่าย แม่นยำ และใช้งานได้ดี: ขนมปังกรอบที่มีความสง่างามแบบเครื่องเคียงที่เหมาะสม
ข้อมูลสำคัญของสูตร
หมวดอาหาร: ขนมปังแผ่นกรอบ
อาหารหรือแหล่งกำเนิด: ได้แรงบันดาลใจจากเม็กซิกัน
ประเภทคอร์ส: ของว่างหรือเครื่องเคียง
ปริมาณที่ได้: 1 ที่
ขนาดเสิร์ฟ: 72 g
เวลาเตรียม: 15 นาที
เวลาปรุง: 10 นาที
เวลารวม: 25 นาที
ระดับความยาก: ง่าย
อุปกรณ์
ชามผสม
เครื่องชั่งครัว
ไม้คลึงแป้ง
ถาดอบ
กระดาษรองอบ
แปรงทาขนม
มีดคมหรือที่ตัดพิซซ่า
ส่วนผสม
แป้งโดว์
35 g แป้งสาลี
15 g น้ำ
4 g น้ำมันพืช
1 g เกลือ
1 g ผงฟู
1 g น้ำตาล
1 g วัตถุกันเสีย
1 g สารปรับปรุงคุณภาพแป้ง
ขั้นตอนจบงาน
14 g เครื่องปรุงรส
วิธีทำ
1. อุ่นเตาอบที่ 200°C ปูกระดาษรองอบลงบนถาดอบ
2. ใส่แป้งสาลี เกลือ ผงฟู น้ำตาล วัตถุกันเสีย และสารปรับปรุงคุณภาพแป้งลงในชามผสม คลุกให้เข้ากันอย่างทั่วถึงเพื่อให้ส่วนผสมแห้งกระจายตัวสม่ำเสมอ
3. เติมน้ำและน้ำมันพืช ใช้มือนวดผสมจนแป้งจับตัวเป็นก้อนเดียวกัน จากนั้นนวดต่อสั้น ๆ ประมาณ 2 นาทีจนเนียนและยืดหยุ่น แป้งควรนุ่มมือและไม่เหลือผงแป้งแห้ง
4. พักแป้ง 5 นาที โดยคลุมไว้ ขั้นตอนนี้ช่วยให้กลูเตนคลายตัวและทำให้รีดแป้งได้โดยไม่หดกลับ
5. รีดแป้งบนพื้นผิวที่โรยแป้งบาง ๆ ให้เป็นแผ่นกลมบาง หนาประมาณ 2 mm รักษาความหนาให้สม่ำเสมอเพื่อให้ชิ้นแป้งอบสุกเท่ากัน
6. ย้ายลงถาดที่เตรียมไว้ อบ 7 ถึง 8 นาที โดยหมุนถาดหนึ่งครั้งหากจำเป็น จนผิวหน้าเซ็ตตัวและขอบเป็นสีทองอ่อน พร้อมเนื้อสัมผัสแห้งและกรอบ
7. นำออกจากเตาอบแล้วพักให้เย็น 2 นาที ขณะที่ยังอุ่นอยู่ หากมีน้ำมันที่ผิวจากแป้งเหลืออยู่ให้ทาบาง ๆ จากนั้นโรยเครื่องปรุงรสให้ทั่ว ตัดเป็นชิ้นสามเหลี่ยมเมื่อกรอบพอที่จะตัดได้ขอบคมชัด
การจัดจานและการเสิร์ฟ
จัดเรียงชิ้นสามเหลี่ยมแบบพัดตื้น ๆ หรือวางซ้อนหลวม ๆ โดยให้เห็นด้านที่โรยเครื่องปรุงรส เสิร์ฟขณะอุ่นหรือที่อุณหภูมิห้อง โดยควรมีเนื้อสัมผัสแห้ง เปราะกรอบ และปิดท้ายด้วยรสเค็มอ่อน ๆ ที่สะอาดชัดเจน
หมายเหตุระดับมืออาชีพ
รีดให้บางกว่าที่คิดว่าจำเป็น เพราะความหนาคือความต่างระหว่างความกรอบกับความเหนียวหนึบ ปรุงรสขณะยังอุ่นเพื่อให้ผิวหน้ารับผงปรุงรสได้สม่ำเสมอ ชิ้นที่เสร็จแล้วควรหักดังเป๊าะอย่างชัดเจน ไม่ใช่งอได้มังสวิรัติสมดุล