Početna / world / Азија / Liban / Trouglovi od pšenične tortilje

Trouglovi od pšenične tortilje

Trouglovi od pšenične tortilje
0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 72 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 223 kcal
11% DV
Ukupne masti 6.1g
9% DV
Mononezasićene masti3.1g
Polinezasićene masti1.8g
Zasićene masti1.1g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljeni hidrati 37.4g
12% DV
Vlakna1.9g
Skrob34.2g
Šećeri1.3g
Proteini 5.8g
12% DV
Biljni proteini5.8g

O proizvodu

Nekoliko komada obične pšenične tortilje ili tankog hleba, isečenih na trouglove. Imaju umeren udeo ugljenih hidrata, malo vlakana i skromnu količinu masti iz dodatog ulja.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin6.0mg1%
Tiamin (B1)0.2mg18%
Riboflavin (B2)0.1mg8%
Niacin (B3)2.7mg17%
Pantotenska kiselina (B5)0.3mg5%
Vitamin B60.0mg2%
Biotin (B7)1.4mcg5%
Folat (B9)58.0mcg14%
Vitamin E0.5mg3%
Vitamin K1.2mcg1%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum78.0mg8%
Bakar70.0mcg8%
Gvožđe2.1mg12%
Magnezijum16.0mg4%
Fosfor58.0mg8%
Kalijum72.0mg2%
Selen16.0mcg29%
Natrijum365.0mg16%
Cink0.5mg4%

Hrskave pšenične tortilje sa začinjenom solju

Uvodna napomena


Ovi trouglovi od tortilje napravljeni su tako da imaju čvrstu strukturu i suvo, nežno pucketanje pri zagrizu. Jednostavno testo od pšeničnog brašna, vode, ulja i sredstva za dizanje razvija se tanko, peče do bledo zlatne boje, a zatim završava začinima tako da površina ima zaokružen ukus, a ne da deluje samo prepečeno. Rezultat je jednostavan, precizan i praktičan: hrskavi hleb sa držanjem pravog priloga.

Osnovne informacije o receptu


Kategorija jela: Hrskavi tanki hleb
Kuhinja ili poreklo: Inspirisano meksičkom kuhinjom
Vrsta obroka: Užina ili prilog
Prinos: 1 porcija
Veličina porcije: 72 g
Vreme pripreme: 15 minuta
Vreme pečenja: 10 minuta
Ukupno vreme: 25 minuta
Težina: Lako

Oprema


Posuda za mešanje
Kuhinjska vaga
Oklagija
Pleh za pečenje
Papir za pečenje
Kuhinjska četkica
Oštar nož ili sekač za picu

Sastojci


Testo


  • 35 g pšeničnog brašna

  • 15 g vode

  • 4 g biljnog ulja

  • 1 g soli

  • 1 g praška za pecivo

  • 1 g šećera

  • 1 g konzervansa

  • 1 g poboljšivača za testo


  • Završnica


  • 14 g začina


  • Postupak


  • 1. Zagrejte rernu na 200°C. Pleh obložite papirom za pečenje.


  • 2. U posudi za mešanje sjedinite pšenično brašno, so, prašak za pecivo, šećer, konzervans i poboljšivač za testo. Dobro promešajte kako bi se suvi sastojci ravnomerno rasporedili.


  • 3. Dodajte vodu i biljno ulje. Mešajte rukom dok se ne formira kompaktno testo, zatim kratko mesite 2 minuta dok ne postane glatko i elastično. Testo treba da bude gipko, bez ostataka suvog brašna.


  • 4. Ostavite testo da odmori 5 minuta, pokriveno. Tako se gluten opušta i testo može da se razvalja bez skupljanja.


  • 5. Razvijte testo na blago pobrašnjenoj površini u tanak krug, debljine oko 2 mm. Vodite računa da debljina bude ujednačena kako bi se trouglovi ravnomerno ispekli.


  • 6. Prebacite na pripremljen pleh. Pecite 7 do 8 minuta, po potrebi jednom okrenite pleh, dok se površina ne stegne i ivice ne postanu blago zlatne, uz suv i hrskav osećaj.


  • 7. Izvadite iz rerne i ostavite da se hladi 2 minuta. Dok je još toplo, lagano premažite eventualnim preostalim površinskim uljem iz testa ako ga ima, zatim ravnomerno pospite začinom. Isecite na trouglove kada postane dovoljno hrskavo da zadrži čistu ivicu.


  • Serviranje i izlaganje


    Rasporedite trouglove u plitki lepezasti oblik ili u opuštenu naslagu, tako da začinjena površina bude vidljiva. Poslužite toplo ili na sobnoj temperaturi, sa suvom, lomljivom teksturom i čistim, blago slanim završetkom.

    Profesionalne napomene


    Razvijte tanje nego što mislite da je potrebno; debljina pravi razliku između hrskavosti i žilavosti. Začinite dok je još toplo kako bi površina ravnomerno prihvatila prah. Gotov trougao treba jasno da pukne, a ne da se savija.
    VegetarijanskaUravnotežena
    Preuzmite na App Store