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Gomos de tortilha de farinha

Gomos de tortilha de farinha
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Informação Nutricional

Por porção de 72g

% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal

Calorias 223 kcal
11% DV
Gordura total 6.1g
9% DV
Gorduras monoinsaturadas3.1g
Gorduras polinsaturadas1.8g
Gorduras saturadas1.1g
Gorduras trans0.1g
Hidratos de carbono totais 37.4g
12% DV
Fibra1.9g
Amido34.2g
Açúcares1.3g
Proteína 5.8g
12% DV
Proteína vegetal5.8g

Sobre

São vários pedaços de tortilha simples de farinha ou pão achatado, com teor moderado de carboidratos, pouca fibra e gordura moderada proveniente do óleo adicionado.

Ingredientes

Vitaminas e Minerais

Vitaminas

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Colina6.0mg1%
Tiamina (B1)0.2mg18%
Riboflavina (B2)0.1mg8%
Niacina (B3)2.7mg17%
Ácido pantoténico (B5)0.3mg5%
Vitamina B60.0mg2%
Biotina (B7)1.4mcg5%
Folato (B9)58.0mcg14%
Vitamina E0.5mg3%
Vitamina K1.2mcg1%

Minerais

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Cálcio78.0mg8%
Cobre70.0mcg8%
Ferro2.1mg12%
Magnésio16.0mg4%
Fósforo58.0mg8%
Potássio72.0mg2%
Selénio16.0mcg29%
Sódio365.0mg16%
Zinco0.5mg4%

Tortilhas Crocantes de Trigo com Sal Temperado

Nota introdutória


Estas fatias triangulares de tortilha foram pensadas para uma estrutura limpa e um estaladiço seco e delicado. Uma massa contida de farinha de trigo, água, óleo e agente levedante é estendida finamente, assada até ficar dourada-pálida e depois finalizada com tempero, para que a superfície tenha um sabor completo em vez de apenas tostado. O resultado é simples, preciso e útil: um pão crocante com a compostura de um acompanhamento adequado.

Elementos essenciais da receita


Categoria do prato: Pão achatado crocante
Cozinha ou origem: Inspirada na cozinha mexicana
Tipo de refeição: Snack ou acompanhamento
Rendimento: 1 porção
Tamanho da porção: 72 g
Tempo de preparação: 15 minutos
Tempo de cozedura: 10 minutos
Tempo total: 25 minutos
Dificuldade: Fácil

Equipamento


Taça de mistura
Balança de cozinha
Rolo da massa
Tabuleiro de forno
Papel vegetal
Pincel de pastelaria
Faca afiada ou cortador de pizza

Ingredientes


Massa


  • 35 g de farinha de trigo

  • 15 g de água

  • 4 g de óleo vegetal

  • 1 g de sal

  • 1 g de fermento em pó

  • 1 g de açúcar

  • 1 g de conservante

  • 1 g de melhorante de massa


  • Finalização


  • 14 g de tempero


  • Método


  • 1. Aqueça o forno a 200°C. Forre um tabuleiro de forno com papel vegetal.


  • 2. Numa taça de mistura, junte a farinha de trigo, o sal, o fermento em pó, o açúcar, o conservante e o melhorante de massa. Misture bem para que os ingredientes secos fiquem distribuídos de forma uniforme.


  • 3. Adicione a água e o óleo vegetal. Misture com a mão até formar uma massa coesa e depois amasse brevemente durante 2 minutos, até ficar lisa e elástica. A massa deve parecer maleável, sem restos de farinha seca.


  • 4. Deixe a massa repousar durante 5 minutos, coberta. Isto relaxa o glúten e permite estender a massa sem que encolha.


  • 5. Estenda a massa sobre uma superfície ligeiramente enfarinhada até formar um disco fino, com cerca de 2 mm de espessura. Mantenha a espessura uniforme para que as fatias assem de maneira homogénea.


  • 6. Transfira para o tabuleiro preparado. Leve ao forno durante 7 a 8 minutos, rodando o tabuleiro uma vez, se necessário, até a superfície estar firme e ligeiramente dourada nas bordas, com um toque seco e crocante.


  • 7. Retire do forno e deixe arrefecer durante 2 minutos. Ainda morna, pincele levemente com qualquer óleo residual da superfície da massa, se houver, e depois polvilhe uniformemente com o tempero. Corte em fatias triangulares quando estiver suficientemente crocante para manter um bordo limpo.


  • Empratamento e serviço


    Disponha as fatias triangulares em leque raso ou numa pilha solta, com a superfície temperada visível. Sirva morno ou à temperatura ambiente, com uma textura seca e quebradiça e um acabamento limpo e ligeiramente salgado.

    Notas profissionais


    Estenda mais fino do que pensa ser necessário; a espessura é a diferença entre crocância e mastigabilidade. Tempere enquanto ainda estiver morno para que a superfície retenha o pó de forma uniforme. A fatia final deve partir com nitidez, não dobrar.
    VegetarianaEquilibrada
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