Informação Nutricional
Por porção de 72g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Gorduras monoinsaturadas3.1g
Gorduras polinsaturadas1.8g
Gorduras saturadas1.1g
Gorduras trans0.1g
Hidratos de carbono totais
37.4g
Fibra1.9g
Amido34.2g
Açúcares1.3g
Proteína vegetal5.8g
Sobre
São vários pedaços de tortilha simples de farinha ou pão achatado, com teor moderado de carboidratos, pouca fibra e gordura moderada proveniente do óleo adicionado.
Tortilhas Crocantes de Trigo com Sal Temperado
Nota introdutória
Estas fatias triangulares de tortilha foram pensadas para uma estrutura limpa e um estaladiço seco e delicado. Uma massa contida de farinha de trigo, água, óleo e agente levedante é estendida finamente, assada até ficar dourada-pálida e depois finalizada com tempero, para que a superfície tenha um sabor completo em vez de apenas tostado. O resultado é simples, preciso e útil: um pão crocante com a compostura de um acompanhamento adequado.
Elementos essenciais da receita
Categoria do prato: Pão achatado crocante
Cozinha ou origem: Inspirada na cozinha mexicana
Tipo de refeição: Snack ou acompanhamento
Rendimento: 1 porção
Tamanho da porção: 72 g
Tempo de preparação: 15 minutos
Tempo de cozedura: 10 minutos
Tempo total: 25 minutos
Dificuldade: Fácil
Equipamento
Taça de mistura
Balança de cozinha
Rolo da massa
Tabuleiro de forno
Papel vegetal
Pincel de pastelaria
Faca afiada ou cortador de pizza
Ingredientes
Massa
35 g de farinha de trigo
15 g de água
4 g de óleo vegetal
1 g de sal
1 g de fermento em pó
1 g de açúcar
1 g de conservante
1 g de melhorante de massa
Finalização
14 g de tempero
Método
1. Aqueça o forno a 200°C. Forre um tabuleiro de forno com papel vegetal.
2. Numa taça de mistura, junte a farinha de trigo, o sal, o fermento em pó, o açúcar, o conservante e o melhorante de massa. Misture bem para que os ingredientes secos fiquem distribuídos de forma uniforme.
3. Adicione a água e o óleo vegetal. Misture com a mão até formar uma massa coesa e depois amasse brevemente durante 2 minutos, até ficar lisa e elástica. A massa deve parecer maleável, sem restos de farinha seca.
4. Deixe a massa repousar durante 5 minutos, coberta. Isto relaxa o glúten e permite estender a massa sem que encolha.
5. Estenda a massa sobre uma superfície ligeiramente enfarinhada até formar um disco fino, com cerca de 2 mm de espessura. Mantenha a espessura uniforme para que as fatias assem de maneira homogénea.
6. Transfira para o tabuleiro preparado. Leve ao forno durante 7 a 8 minutos, rodando o tabuleiro uma vez, se necessário, até a superfície estar firme e ligeiramente dourada nas bordas, com um toque seco e crocante.
7. Retire do forno e deixe arrefecer durante 2 minutos. Ainda morna, pincele levemente com qualquer óleo residual da superfície da massa, se houver, e depois polvilhe uniformemente com o tempero. Corte em fatias triangulares quando estiver suficientemente crocante para manter um bordo limpo.
Empratamento e serviço
Disponha as fatias triangulares em leque raso ou numa pilha solta, com a superfície temperada visível. Sirva morno ou à temperatura ambiente, com uma textura seca e quebradiça e um acabamento limpo e ligeiramente salgado.
Notas profissionais
Estenda mais fino do que pensa ser necessário; a espessura é a diferença entre crocância e mastigabilidade. Tempere enquanto ainda estiver morno para que a superfície retenha o pó de forma uniforme. A fatia final deve partir com nitidez, não dobrar.