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原味面粉玉米饼块

原味面粉玉米饼块
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营养成分表

每份 72 克

% 每日参考值基于 2000 千卡饮食

卡路里 223 kcal
11% DV
总脂肪 6.1g
9% DV
单不饱和脂肪3.1g
多不饱和脂肪1.8g
饱和脂肪1.1g
反式脂肪0.1g
总碳水化合物 37.4g
12% DV
膳食纤维1.9g
淀粉34.2g
1.3g
蛋白质 5.8g
12% DV
植物蛋白5.8g

关于

这道食物看起来是几块原味面粉玉米饼或扁面饼,碳水化合物含量适中,膳食纤维较低,并因添加植物油而含有适量脂肪。

食材

维生素和矿物质

维生素

营养素含量DV%半衰期
胆碱6.0mg1%
维生素B10.2mg18%
维生素B20.1mg8%
烟酸2.7mg17%
泛酸0.3mg5%
维生素B60.0mg2%
生物素1.4mcg5%
叶酸58.0mcg14%
维生素E0.5mg3%
维生素K1.2mcg1%

矿物质

营养素含量DV%半衰期
78.0mg8%
70.0mcg8%
2.1mg12%
16.0mg4%
58.0mg8%
72.0mg2%
16.0mcg29%
365.0mg16%
0.5mg4%

加味盐酥脆小麦玉米饼

前言


这些玉米饼切片以结构利落、口感干爽且轻脆为目标。以小麦粉、水、油和膨松剂调成的简洁面团被擀得很薄,烘烤至浅金色后再进行调味,使表面风味完整,而不只是单纯的烘烤香。成品简单、精准且实用:是一款具有得体配角气质的酥脆薄饼。

食谱要点


菜品类别:酥脆薄饼
菜系或来源:墨西哥风味
餐次类型:小吃或配餐
产量:1 份
每份重量:72 g
准备时间:15 分钟
烹饪时间:10 分钟
总时间:25 分钟
难度:简单

设备


搅拌碗
厨房秤
擀面杖
烤盘
烘焙纸
糕点刷
锋利的刀或披萨滚刀

配料


面团


  • 35 g 小麦粉

  • 15 g 水

  • 4 g 植物油

  • 1 g 盐

  • 1 g 泡打粉

  • 1 g 糖

  • 1 g 防腐剂

  • 1 g 面团改良剂


  • 收尾


  • 14 g 调味料


  • 做法


  • 1. 将烤箱预热至 200°C。在烤盘上铺好烘焙纸。


  • 2. 在搅拌碗中混合小麦粉、盐、泡打粉、糖、防腐剂和面团改良剂。充分拌匀,使所有干性材料分布均匀。


  • 3. 加入水和植物油。用手混合至形成一个整体的面团,然后简短揉面 2 分钟,直至光滑且有弹性。面团应当柔软顺手,不应有残留的干粉。


  • 4. 将面团盖好,静置 5 分钟。这样可以让麸质放松,使面团擀开时不易回缩。


  • 5. 在轻撒面粉的操作台上将面团擀成薄圆片,厚约 2 mm。保持厚薄均匀,以便切片受热一致。


  • 6. 将面片转移到准备好的烤盘上。烘烤 7 至 8 分钟,如有需要中途将烤盘转向一次,直到表面定型、边缘呈浅金色,并具有干爽酥脆的手感。


  • 7. 从烤箱中取出,冷却 2 分钟。仍温热时,如面团表面还有残余油分,可轻轻刷在表面,然后均匀撒上调味料。待其酥脆到足以保持整齐切口时,切成楔形片。


  • 摆盘与食用


    将切片排成浅扇形或松散堆叠,并让调味面朝上可见。可温热食用,也可在室温下食用;成品应具有干爽、脆裂的质地,以及干净、轻微咸香的收口。

    专业提示


    擀得要比你认为需要的更薄;厚度正是酥脆与筋韧之间的分界。趁温热时调味,这样表面才能均匀附着粉料。成品切片应当能够清脆折断,而不是弯曲。
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