原味面粉玉米饼块

有 0 位用户喜欢这种食物 | 有 0 位用户收藏了这种食物
营养成分表
每份 72 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
单不饱和脂肪3.1g
多不饱和脂肪1.8g
饱和脂肪1.1g
反式脂肪0.1g
膳食纤维1.9g
淀粉34.2g
糖1.3g
植物蛋白5.8g
关于
这道食物看起来是几块原味面粉玉米饼或扁面饼,碳水化合物含量适中,膳食纤维较低,并因添加植物油而含有适量脂肪。
维生素和矿物质
维生素
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|
| 胆碱 | 6.0mg | 1% | |
| 维生素B1 | 0.2mg | 18% | |
| 维生素B2 | 0.1mg | 8% | |
| 烟酸 | 2.7mg | 17% | |
| 泛酸 | 0.3mg | 5% | |
| 维生素B6 | 0.0mg | 2% | |
| 生物素 | 1.4mcg | 5% | |
| 叶酸 | 58.0mcg | 14% | |
| 维生素E | 0.5mg | 3% | |
| 维生素K | 1.2mcg | 1% | |
矿物质
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|
| 钙 | 78.0mg | 8% | |
| 铜 | 70.0mcg | 8% | |
| 铁 | 2.1mg | 12% | |
| 镁 | 16.0mg | 4% | |
| 磷 | 58.0mg | 8% | |
| 钾 | 72.0mg | 2% | |
| 硒 | 16.0mcg | 29% | |
| 钠 | 365.0mg | 16% | |
| 锌 | 0.5mg | 4% | |
加味盐酥脆小麦玉米饼
前言
这些玉米饼切片以结构利落、口感干爽且轻脆为目标。以小麦粉、水、油和膨松剂调成的简洁面团被擀得很薄,烘烤至浅金色后再进行调味,使表面风味完整,而不只是单纯的烘烤香。成品简单、精准且实用:是一款具有得体配角气质的酥脆薄饼。
食谱要点
菜品类别:酥脆薄饼
菜系或来源:墨西哥风味
餐次类型:小吃或配餐
产量:1 份
每份重量:72 g
准备时间:15 分钟
烹饪时间:10 分钟
总时间:25 分钟
难度:简单
设备
搅拌碗
厨房秤
擀面杖
烤盘
烘焙纸
糕点刷
锋利的刀或披萨滚刀
配料
面团
35 g 小麦粉
15 g 水
4 g 植物油
1 g 盐
1 g 泡打粉
1 g 糖
1 g 防腐剂
1 g 面团改良剂
收尾
14 g 调味料
做法
1. 将烤箱预热至 200°C。在烤盘上铺好烘焙纸。
2. 在搅拌碗中混合小麦粉、盐、泡打粉、糖、防腐剂和面团改良剂。充分拌匀,使所有干性材料分布均匀。
3. 加入水和植物油。用手混合至形成一个整体的面团,然后简短揉面 2 分钟,直至光滑且有弹性。面团应当柔软顺手,不应有残留的干粉。
4. 将面团盖好,静置 5 分钟。这样可以让麸质放松,使面团擀开时不易回缩。
5. 在轻撒面粉的操作台上将面团擀成薄圆片,厚约 2 mm。保持厚薄均匀,以便切片受热一致。
6. 将面片转移到准备好的烤盘上。烘烤 7 至 8 分钟,如有需要中途将烤盘转向一次,直到表面定型、边缘呈浅金色,并具有干爽酥脆的手感。
7. 从烤箱中取出,冷却 2 分钟。仍温热时,如面团表面还有残余油分,可轻轻刷在表面,然后均匀撒上调味料。待其酥脆到足以保持整齐切口时,切成楔形片。
摆盘与食用
将切片排成浅扇形或松散堆叠,并让调味面朝上可见。可温热食用,也可在室温下食用;成品应具有干爽、脆裂的质地,以及干净、轻微咸香的收口。
专业提示
擀得要比你认为需要的更薄;厚度正是酥脆与筋韧之间的分界。趁温热时调味,这样表面才能均匀附着粉料。成品切片应当能够清脆折断,而不是弯曲。素食均衡饮食