Početna / world / Azija / Libanon / Komadići pšenične tortilje

Komadići pšenične tortilje

Komadići pšenične tortilje
0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 72 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 223 kcal
11% DV
Ukupne masti 6.1g
9% DV
Mononezasićene masti3.1g
Polinezasićene masti1.8g
Zasićene masti1.1g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljikohidrati 37.4g
12% DV
Vlakna1.9g
Škrob34.2g
Šećeri1.3g
Proteini 5.8g
12% DV
Biljni proteini5.8g

O proizvodu

Nekoliko komada obične pšenične tortilje ili tankog kruha. Sadrže umjerenu količinu ugljikohidrata, malo vlakana i umjerenu količinu masti iz dodanog ulja.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin6.0mg1%
Tiamin (B1)0.2mg18%
Riboflavin (B2)0.1mg8%
Niacin (B3)2.7mg17%
Pantotenska kiselina (B5)0.3mg5%
Vitamin B60.0mg2%
Biotin (B7)1.4mcg5%
Folat (B9)58.0mcg14%
Vitamin E0.5mg3%
Vitamin K1.2mcg1%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij78.0mg8%
Bakar70.0mcg8%
Željezo2.1mg12%
Magnezij16.0mg4%
Fosfor58.0mg8%
Kalij72.0mg2%
Selen16.0mcg29%
Natrij365.0mg16%
Cink0.5mg4%

Hrskave pšenične tortilje sa začinjenom soli

Uvodna napomena


Ovi trokutići tortilje osmišljeni su za čvrstu strukturu i suho, nježno pucketanje pri lomu. Jednostavno tijesto od pšeničnog brašna, vode, ulja i sredstva za dizanje razvalja se tanko, peče do blijedozlatne boje, a zatim dovršava začinom kako bi površina imala zaokružen okus, a ne samo dojam prepečenosti. Rezultat je jednostavan, precizan i praktičan: hrskavi kruh s profinjenošću pravog priloga.

Osnovne informacije o receptu


Kategorija jela: Hrskavi tanki kruh
Kuhinja ili podrijetlo: Nadahnuto meksičkom kuhinjom
Vrsta jela: Međuobrok ili prilog
Prinos: 1 porcija
Veličina porcije: 72 g
Vrijeme pripreme: 15 minuta
Vrijeme pečenja: 10 minuta
Ukupno vrijeme: 25 minuta
Težina: Lako

Oprema


Zdjelu za miješanje
Kuhinjska vaga
Valjak za tijesto
Lim za pečenje
Papir za pečenje
Kist za tijesto
Oštar nož ili kotačić za pizzu

Sastojci


Tijesto


  • 35 g pšeničnog brašna

  • 15 g vode

  • 4 g biljnog ulja

  • 1 g soli

  • 1 g praška za pecivo

  • 1 g šećera

  • 1 g konzervansa

  • 1 g poboljšivača za tijesto


  • Završetak


  • 14 g začina


  • Postupak


  • 1. Zagrijte pećnicu na 200°C. Lim za pečenje obložite papirom za pečenje.


  • 2. U zdjeli za miješanje pomiješajte pšenično brašno, sol, prašak za pecivo, šećer, konzervans i poboljšivač za tijesto. Temeljito promiješajte kako bi se suhi sastojci ravnomjerno rasporedili.


  • 3. Dodajte vodu i biljno ulje. Miješajte rukom dok se ne formira povezano tijesto, zatim kratko mijesite 2 minute dok ne postane glatko i elastično. Tijesto treba biti podatno, bez ostataka suhog brašna.


  • 4. Ostavite tijesto da odmori 5 minuta, pokriveno. Time se gluten opušta i tijesto se može razvaljati bez skupljanja.


  • 5. Na lagano pobrašnjenoj površini razvaljajte tijesto u tanki krug, debljine oko 2 mm. Pazite da debljina bude ujednačena kako bi se trokutići ravnomjerno ispekli.


  • 6. Prebacite na pripremljeni lim. Pecite 7 do 8 minuta, po potrebi jednom okrenite lim, dok se površina ne učvrsti i rubovi ne poprime lagano zlatnu boju, uz suh i hrskav osjećaj.


  • 7. Izvadite iz pećnice i ostavite da se hladi 2 minute. Dok je još toplo, lagano premažite eventualnim preostalim površinskim uljem iz tijesta ako ga ima, zatim ravnomjerno pospite začinom. Izrežite na trokutiće kada postane dovoljno hrskavo da zadrži čist rub.


  • Serviranje i prezentacija


    Složite trokutiće u plitki lepezasti raspored ili u opuštenu hrpicu, tako da začinjena površina bude vidljiva. Poslužite toplo ili na sobnoj temperaturi, sa suhom, lomljivom teksturom i čistim, lagano slanim završetkom.

    Profesionalne napomene


    Razvaljajte tanje nego što mislite da je potrebno; debljina je razlika između hrskavosti i žvakavosti. Začinite dok je još toplo kako bi površina ravnomjerno primila prah. Gotovi trokutić treba čisto puknuti, a ne savijati se.
    VegetarijanskaUravnotežena
    Preuzmite na App Storeu