Domov / world / Evropa / Švedska / Proteinska ploščica z mlečno čokolado, sojinim hrustljavčkom in kakavovim maslom

Proteinska ploščica z mlečno čokolado, sojinim hrustljavčkom in kakavovim maslom

Proteinska ploščica z mlečno čokolado, sojinim hrustljavčkom in kakavovim maslom
0 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 0 uporabnikov je shranilo to hrano

Hranilne vrednosti

Na porcijo 55 g

% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal

Kalorije 200 kcal
10% DV
Skupne maščobe 7.0g
11% DV
Enkrat nenasičene maščobe2.3g
Večkrat nenasičene maščobe0.7g
Nasičene maščobe4.0g
Skupni ogljikovi hidrati 18.0g
6% DV
Prehranske vlaknine3.0g
Škrob13.0g
Sladkorji2.0g
Beljakovine 20.0g
40% DV
Živalske beljakovine20.0g

O tem

Proteinska ploščica v slogu Barebells, oblita z mlečno čokolado. Vsebuje veliko beljakovin, zmerno količino ogljikovih hidratov in razmeroma malo maščob za prigrizek.

Sestavine

Vitamini in minerali

Vitamini

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Holin18.0mg3%
Vitamin A20.0mcg2%
Tiamin0.1mg4%
Vitamin B120.3mcg13%
Riboflavin0.2mg15%
Niacin0.8mg5%
Pantotenska kislina0.4mg8%
Vitamin B60.1mg4%
Biotin2.0mcg7%
Folna kislina12.0mcg3%
Vitamin D0.5mcg3%
Vitamin E0.4mg3%
Vitamin K1.0mcg1%

Minerali

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Kalcij140.0mg14%
Baker90.0mcg10%
Železo1.2mg7%
Magnezij35.0mg8%
Fosfor120.0mg17%
Kalij170.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Natrij180.0mg8%
Cink0.8mg7%

Proteinska ploščica z mlečno čokolado, sojinimi hrustljavčki in kakavovim maslom

Uvod


Ta ploščica je zasnovana za čisto strukturo in čvrst, zadovoljiv ugriz. Mlečne beljakovine in kolagenski hidrolizat zagotavljajo osnovo, medtem ko kakavovo maslo in palmova maščoba masi dajeta lomljivost in počasno taljenje. Obliv iz mlečne čokolade obdaja hrustljavo notranjost, zato ploščica deluje jasno in ne le sladko.

Osnovne informacije o receptu


  • Kategorija jedi: Proteinska ploščica

  • Kuhinja ali izvor: Sodobna slaščičarska izdelava

  • Vrsta obroka: Prigrizek

  • Količina: 1 ploščica

  • Velikost porcije: 55 g

  • Čas priprave: 15 minut

  • Čas kuhanja: 5 minut

  • Skupni čas: 20 minut

  • Zahtevnost: Srednja


  • Oprema


  • Majhna posoda za mešanje

  • Posoda, odporna na vročino

  • Majhna kozica

  • Digitalna tehtnica

  • Silikonska lopatica

  • Model za ploščice ali majhen obložen model, s prostornino približno 55 g

  • Papir za peko

  • Hladilnik


  • Sestavine


    Beljakovinska osnova


  • 16 g mlečnih beljakovin

  • 10 g kolagenskega hidrolizata

  • 7 g sladila

  • 4 g humektanta

  • 3 g kakavovega masla, stopljenega

  • 1 g arome

  • 0.5 g soli


  • Hrustljavi dodatek


  • 6 g sojinih hrustljavčkov


  • Obliv


  • 4 g obliva iz mlečne čokolade

  • 3.5 g palmove maščobe

  • 0.0 g kakavove mase


  • Postopek


  • 1. Po potrebi model obložite s papirjem za peko in ga postavite na stran. Model mora biti čist, suh in pripravljen, preden začnete mešati.

  • 2. V majhni posodi zmešajte mlečne beljakovine, kolagenski hidrolizat, sladilo, humektant, kakavovo maslo, aromo in sol. Z lopatico mešajte 2 do 3 minute, dokler ne nastane enotna pasta in ne ostanejo suhi deli. Masa mora biti gladka, gosta in rahlo prožna.

  • 3. Nežno vmešajte sojine hrustljavčke in mešajte le toliko, da se enakomerno porazdelijo, približno 20 sekund. Hrustljavčki morajo ostati celi in razločni.

  • 4. Mešanico čvrsto vtisnite v model in jo stiskajte po plasteh, da odstranite praznine. Površino poravnajte z lopatico, da bo ploščica kompaktna in enakomerna.

  • 5. Model hladite 10 minut oziroma dokler ploščica ni dovolj čvrsta, da jo lahko lepo vzamete iz modela brez deformacije.

  • 6. Za obliv stopite obliv iz mlečne čokolade skupaj s palmovo maščobo v posodi, odporni na vročino, postavljeni nad rahlo vrelo vodo, in mešajte, dokler ni zmes popolnoma tekoča in sijoča. Odstavite z ognja in pustite, da se zmes hladi 2 minuti; ostati mora tekoča, vendar ne vroča.

  • 7. Ohlajeno ploščico vzemite iz modela in jo položite na papir za peko. Obliv z žlico prelijte čez ploščico ali jo vanj pomočite, tako da jo enakomerno prekrijete s tanko, popolno plastjo. Površina mora biti gladka in neprekinjena, brez odvečnega nabiranja.

  • 8. Oblito ploščico vrnite v hladilnik za 5 do 7 minut, dokler se obliv ne strdi in površina na otip ni čvrsta in suha.


  • Serviranje


    Ploščico postrezite celo, na sredini majhnega krožnika, ali jo lepo zavijte v papir za peko. Obliv mora imeti čist sijaj, notranjost pa mora ponuditi gost, žvečljiv ugriz in hrustljav zaključek zaradi sojinih hrustljavčkov.

    Strokovne opombe


  • Stiskanje je bistveno: ohlapno stisnjena ploščica bo razpadla, namesto da bi se lepo rezala.

  • Obliv naj bo tanek; debela plast bo prekrila predvideno teksturo notranjosti.

  • Končna ploščica mora biti pri sobni temperaturi čvrsta, z nadzorovano žvečljivostjo in čistim čokoladnim lomom.
  • Brez glutenaUravnotežena
    Prenesite v App Store