Начало / world / Европа / Швеция / Протеинов бар с млечен шоколад, соев хрупкав пълнеж и какаово масло

Протеинов бар с млечен шоколад, соев хрупкав пълнеж и какаово масло

Протеинов бар с млечен шоколад, соев хрупкав пълнеж и какаово масло
0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 55 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 200 kcal
10% DV
Общо мазнини 7.0g
11% DV
Мононенаситени мазнини2.3g
Полиненаситени мазнини0.7g
Наситени мазнини4.0g
Общо въглехидрати 18.0g
6% DV
Фибри3.0g
Нишесте13.0g
Захари2.0g
Протеин 20.0g
40% DV
Животински протеин20.0g

Относно

Протеинов бар тип Barebells с шоколадова глазура. Има високо съдържание на протеин, умерено количество въглехидрати и сравнително ниско съдържание на мазнини за снак бар.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин18.0mg3%
Витамин A20.0mcg2%
Тиамин (B1)0.1mg4%
Витамин B120.3mcg13%
Рибофлавин (B2)0.2mg15%
Ниацин (B3)0.8mg5%
Пантотенова киселина (B5)0.4mg8%
Витамин B60.1mg4%
Биотин (B7)2.0mcg7%
Фолат (B9)12.0mcg3%
Витамин D0.5mcg3%
Витамин E0.4mg3%
Витамин K1.0mcg1%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций140.0mg14%
Мед90.0mcg10%
Желязо1.2mg7%
Магнезий35.0mg8%
Фосфор120.0mg17%
Калий170.0mg4%
Селен6.0mcg11%
Натрий180.0mg8%
Цинк0.8mg7%

Протеинов бар с млечен шоколад, соев крисп и какаово масло

Уводна бележка


Този бар е създаден за чиста структура и стегната, удовлетворяваща хапка. Млечният протеин и колагеновият хидролизат осигуряват основата, а какаовото масло и палмовата мазнина придават на масата отчетливо щракване при отхапване и бавно топене. Покритието от млечен шоколад обгръща хрупкава вътрешност, така че барът се възприема с ясно изразена текстура, а не само със сладост.

Основни характеристики на рецептата


  • Категория ястие: Протеинов бар

  • Кухня или произход: Съвременна сладкарска кухня

  • Тип ястие: Снак

  • Добив: 1 бар

  • Размер на порция: 55 g

  • Време за подготовка: 15 минути

  • Време за готвене: 5 минути

  • Общо време: 20 минути

  • Трудност: Средна


  • Оборудване


  • Малка купа за смесване

  • Топлоустойчива купа

  • Малка касерола

  • Дигитална везна

  • Силиконова шпатула

  • Форма за бар или малка застлана форма, с вместимост около 55 g

  • Хартия за печене

  • Хладилник


  • Съставки


    Протеинова основа


  • 16 g млечен протеин

  • 10 g колагенов хидролизат

  • 7 g подсладител

  • 4 g хумектант

  • 3 g какаово масло, разтопено

  • 1 g ароматизант

  • 0.5 g сол


  • Хрупкава добавка


  • 6 g соев крисп


  • Покритие


  • 4 g покритие от млечен шоколад

  • 3.5 g палмова мазнина

  • 0.0 g какаова маса


  • Начин на приготвяне


  • 1. Ако е необходимо, застелете формата с хартия за печене и я оставете настрана. Формата трябва да е чиста, суха и подготвена, преди да започне смесването.

  • 2. В малка купа смесете млечния протеин, колагеновия хидролизат, подсладителя, хумектанта, какаовото масло, ароматизанта и солта. Разбърквайте с шпатула 2 до 3 минути, докато се образува еднородна паста и не останат сухи участъци. Масата трябва да е гладка, плътна и леко пластична.

  • 3. Добавете соевия крисп с внимателно загъване и разбъркайте само докато се разпредели равномерно, около 20 секунди. Хрупкавите частици трябва да останат цели и отчетливи.

  • 4. Притиснете сместа плътно във формата, като я уплътнявате на слоеве, за да отстраните кухините. Заравнете повърхността с шпатулата, така че барът да е компактен и равномерен.

  • 5. Охладете формата за 10 минути или докато барът стане достатъчно стегнат, за да се извади чисто, без деформация.

  • 6. За покритието разтопете покритието от млечен шоколад с палмовата мазнина в топлоустойчива купа, поставена над леко къкреща вода, като разбърквате, докато сместа стане напълно течна и лъскава. Отстранете от огъня и оставете сместа да се охлади за 2 минути; тя трябва да остане течна, но да не е гореща.

  • 7. Извадете охладения бар от формата и го поставете върху хартия за печене. С лъжица нанесете покритието или потопете бара, като го покриете равномерно с тънък, цялостен слой. Завършекът трябва да е гладък и непрекъснат, без излишно събиране.

  • 8. Върнете покрития бар в хладилника за 5 до 7 минути, докато покритието стегне и повърхността стане твърда и суха на допир.


  • Поднасяне и сервиране


    Поднесете бара цял, центриран върху малка чиния или спретнато увит в хартия за печене. Покритието трябва да има чист блясък, а вътрешността да отстъпва на плътна, дъвчаща хапка с хрупкав завършек от соевия крисп.

    Професионални бележки


  • Уплътняването е съществено: рехаво оформен бар ще се рони, вместо да се разрязва чисто.

  • Поддържайте покритието тънко; дебела обвивка ще прикрие търсената текстура на вътрешността.

  • Готовият бар трябва да е стегнат на стайна температура, с контролирана дъвчаща текстура и чисто шоколадово щракване при отхапване.
  • Без глутенБалансирана
    Изтеглете от App Store