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Barretta proteica al cioccolato al latte con crisp di soia e burro di cacao

Barretta proteica al cioccolato al latte con crisp di soia e burro di cacao
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Valori nutrizionali

Per porzione da 55 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 200 kcal
10% DV
Grassi totali 7.0g
11% DV
Grassi monoinsaturi2.3g
Grassi polinsaturi0.7g
Grassi saturi4.0g
Carboidrati totali 18.0g
6% DV
Fibre3.0g
Amido13.0g
Zuccheri2.0g
Proteine 20.0g
40% DV
Proteine animali20.0g

Informazioni

Una barretta proteica in stile Barebells ricoperta di cioccolato. Ricca di proteine, con carboidrati moderati e relativamente pochi grassi per uno snack.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Colina18.0mg3%
Vitamina A20.0mcg2%
Tiamina (B1)0.1mg4%
Vitamina B120.3mcg13%
Riboflavina (B2)0.2mg15%
Niacina (B3)0.8mg5%
Acido pantotenico (B5)0.4mg8%
Vitamina B60.1mg4%
Biotina (B7)2.0mcg7%
Folato (B9)12.0mcg3%
Vitamina D0.5mcg3%
Vitamina E0.4mg3%
Vitamina K1.0mcg1%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio140.0mg14%
Rame90.0mcg10%
Ferro1.2mg7%
Magnesio35.0mg8%
Fosforo120.0mg17%
Potassio170.0mg4%
Selenio6.0mcg11%
Sodio180.0mg8%
Zinco0.8mg7%

Barretta proteica al cioccolato al latte con crisp di soia e burro di cacao

Nota introduttiva


Questa barretta è studiata per una struttura pulita e un morso deciso e appagante. Le proteine del latte e il collagene idrolizzato forniscono il corpo, mentre il burro di cacao e il grasso di palma conferiscono alla massa croccantezza e una fusione lenta. Un rivestimento di cioccolato al latte racchiude un interno croccante, così che la barretta risulti definita al morso e non solo dolce.

Elementi essenziali della ricetta


  • Categoria del piatto: Barretta proteica

  • Cucina o origine: Confetteria contemporanea

  • Tipo di portata: Spuntino

  • Resa: 1 barretta

  • Porzione: 55 g

  • Tempo di preparazione: 15 minuti

  • Tempo di cottura: 5 minuti

  • Tempo totale: 20 minuti

  • Difficoltà: Moderata


  • Attrezzatura


  • Ciotola piccola per mescolare

  • Ciotola resistente al calore

  • Pentolino

  • Bilancia digitale

  • Spatola in silicone

  • Stampo per barrette o piccolo stampo rivestito, capacità di circa 55 g

  • Carta da forno

  • Frigorifero


  • Ingredienti


    Base proteica


  • 16 g di proteine del latte

  • 10 g di collagene idrolizzato

  • 7 g di dolcificante

  • 4 g di umettante

  • 3 g di burro di cacao, fuso

  • 1 g di aroma

  • 0.5 g di sale


  • Inclusione croccante


  • 6 g di crisp di soia


  • Rivestimento


  • 4 g di copertura al cioccolato al latte

  • 3.5 g di grasso di palma

  • 0.0 g di massa di cacao


  • Procedimento


  • 1. Rivesti lo stampo con carta da forno, se necessario, e tienilo da parte. Lo stampo deve essere pulito, asciutto e pronto prima di iniziare a mescolare.

  • 2. In una ciotola piccola, unisci le proteine del latte, il collagene idrolizzato, il dolcificante, l'umettante, il burro di cacao, l'aroma e il sale. Mescola con una spatola per 2 o 3 minuti, fino a ottenere una pasta coesa e senza parti asciutte. La massa dovrà risultare liscia, densa e leggermente malleabile.

  • 3. Incorpora il crisp di soia con movimenti delicati e mescola solo fino a distribuirlo uniformemente, circa 20 secondi. I crisp devono rimanere integri e ben distinti.

  • 4. Premi con decisione il composto nello stampo, comprimendolo a strati per eliminare eventuali vuoti. Livella la superficie con la spatola in modo che la barretta sia compatta e uniforme.

  • 5. Raffredda lo stampo in frigorifero per 10 minuti, o finché la barretta non sarà abbastanza soda da sformarsi nettamente senza deformarsi.

  • 6. Per il rivestimento, sciogli la copertura al cioccolato al latte con il grasso di palma in una ciotola resistente al calore posta su acqua appena sobbollente, mescolando finché il composto non sarà completamente fluido e lucido. Togli dal calore e lascia raffreddare il composto per 2 minuti; dovrà restare fluido ma non caldo.

  • 7. Sforma la barretta fredda e adagiala sulla carta da forno. Versa il rivestimento con un cucchiaio oppure immergi la barretta, coprendola in modo uniforme con uno strato sottile e completo. La finitura dovrà essere liscia e continua, senza accumuli eccessivi.

  • 8. Rimetti la barretta rivestita in frigorifero per 5-7 minuti, finché il rivestimento non sarà rappreso e la superficie risulterà soda e asciutta al tatto.


  • Impiattamento e servizio


    Servi la barretta intera, centrata su un piattino, oppure avvolta ordinatamente nella carta da forno. Il rivestimento dovrà presentare una lucentezza pulita, mentre l'interno dovrà cedere a un morso denso e gommoso con una finitura croccante data dal crisp di soia.

    Note professionali


  • La compressione è essenziale: una barretta pressata in modo insufficiente si spezzerà invece di tagliarsi nettamente.

  • Mantieni il rivestimento sottile; un guscio troppo spesso coprirà la consistenza prevista dell'interno.

  • La barretta finita dovrà risultare soda a temperatura ambiente, con una masticabilità controllata e un netto scatto del cioccolato.
  • Senza glutineBilanciata
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