โปรตีนบาร์ช็อกโกแลตนมผสมซอยคริสป์และโกโก้บัตเตอร์

ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 55 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว2.3g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง0.7g
ไขมันอิ่มตัว4.0g
ใยอาหาร3.0g
แป้ง13.0g
น้ำตาล2.0g
โปรตีนจากสัตว์20.0g
เกี่ยวกับ
โปรตีนบาร์สไตล์ Barebells เคลือบช็อกโกแลตนม ให้รสเข้มข้นและกินง่ายเป็นของว่าง มีโปรตีนสูง คาร์โบไฮเดรตระดับปานกลาง และไขมันค่อนข้างต่ำสำหรับสแน็กบาร์
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| โคลีน | 18.0mg | 3% | |
| วิตามินเอ | 20.0mcg | 2% | |
| วิตามินบี 1 | 0.1mg | 4% | |
| วิตามินบี 12 | 0.3mcg | 13% | |
| วิตามินบี 2 | 0.2mg | 15% | |
| ไนอะซิน | 0.8mg | 5% | |
| กรดแพนโททีนิก | 0.4mg | 8% | |
| วิตามินบี 6 | 0.1mg | 4% | |
| ไบโอติน | 2.0mcg | 7% | |
| โฟเลต | 12.0mcg | 3% | |
| วิตามินดี | 0.5mcg | 3% | |
| วิตามินอี | 0.4mg | 3% | |
| วิตามินเค | 1.0mcg | 1% | |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| แคลเซียม | 140.0mg | 14% | |
| ทองแดง | 90.0mcg | 10% | |
| ธาตุเหล็ก | 1.2mg | 7% | |
| แมกนีเซียม | 35.0mg | 8% | |
| ฟอสฟอรัส | 120.0mg | 17% | |
| โพแทสเซียม | 170.0mg | 4% | |
| ซีลีเนียม | 6.0mcg | 11% | |
| โซเดียม | 180.0mg | 8% | |
| สังกะสี | 0.8mg | 7% | |
โปรตีนบาร์ช็อกโกแลตนมพร้อม soy crisp และ cocoa butter
เกริ่นนำ
บาร์นี้ออกแบบมาให้มีโครงสร้างที่แน่นสะอาดและเนื้อสัมผัสที่แข็งพอดีเคี้ยวอร่อย milk protein และ collagen hydrolysate ช่วยสร้างเนื้อหลัก ขณะที่ cocoa butter และ palm fat ทำให้เนื้อบาร์มีความกรอบหักและละลายช้า การเคลือบด้วย milk chocolate ห่อหุ้มด้านในที่กรุบกรอบ ทำให้บาร์นี้ให้รสสัมผัสที่ชัดเจน ไม่ใช่มีเพียงความหวานเท่านั้น
ข้อมูลสำคัญของสูตร
หมวดหมู่อาหาร: โปรตีนบาร์
อาหารหรือแหล่งกำเนิด: ขนมร่วมสมัย
ประเภทคอร์ส: ของว่าง
ผลผลิต: 1 บาร์
ขนาดเสิร์ฟ: 55 g
เวลาเตรียม: 15 นาที
เวลาปรุง: 5 นาที
เวลารวม: 20 นาที
ระดับความยาก: ปานกลาง
อุปกรณ์
ชามผสมขนาดเล็ก
ชามทนความร้อน
หม้อซอสขนาดเล็ก
เครื่องชั่งดิจิทัล
พายซิลิโคน
พิมพ์บาร์หรือพิมพ์ขนาดเล็กที่กรุไว้ ความจุประมาณ 55 g
กระดาษรองอบ
ตู้เย็น
ส่วนผสม
ฐานโปรตีน
16 g milk protein
10 g collagen hydrolysate
7 g สารให้ความหวาน
4 g สารรักษาความชื้น
3 g cocoa butter, ละลายแล้ว
1 g สารแต่งกลิ่นรส
0.5 g เกลือ
ส่วนผสมเพิ่มความกรอบ
6 g soy crisp
ส่วนเคลือบ
4 g milk chocolate coating
3.5 g palm fat
0.0 g cocoa mass
วิธีทำ
1. กรุพิมพ์ด้วยกระดาษรองอบหากจำเป็น แล้วพักไว้ พิมพ์ต้องสะอาด แห้ง และพร้อมใช้งานก่อนเริ่มผสม
2. ในชามขนาดเล็ก ผสม milk protein, collagen hydrolysate, สารให้ความหวาน, สารรักษาความชื้น, cocoa butter, สารแต่งกลิ่นรส และเกลือเข้าด้วยกัน ใช้พายผสมเป็นเวลา 2 ถึง 3 นาทีจนได้เนื้อเพสต์ที่จับตัวเป็นเนื้อเดียวและไม่มีส่วนแห้งหลงเหลืออยู่ เนื้อส่วนผสมควรเรียบ แน่น และยืดหยุ่นเล็กน้อย
3. ตะล่อม soy crisp ลงไป แล้วผสมเพียงจนกระจายทั่วอย่างสม่ำเสมอ ใช้เวลาประมาณ 20 วินาที ตัว crisp ต้องยังคงสภาพสมบูรณ์และแยกชัดเจน
4. กดส่วนผสมลงในพิมพ์ให้แน่น โดยอัดเป็นชั้น ๆ เพื่อไล่ช่องว่าง ปาดผิวหน้าให้เรียบด้วยพายเพื่อให้บาร์แน่นและสม่ำเสมอ
5. แช่พิมพ์ให้เย็น 10 นาที หรือจนกว่าบาร์จะแข็งพอที่จะถอดออกได้อย่างเรียบร้อยโดยไม่เสียรูป
6. สำหรับส่วนเคลือบ ละลาย milk chocolate coating กับ palm fat ในชามทนความร้อนที่วางเหนือหม้อน้ำร้อนเดือดอ่อน ๆ คนจนละลายเป็นของเหลวทั้งหมดและเงางาม ยกออกจากความร้อนแล้วพักให้ส่วนผสมเย็นลง 2 นาที โดยควรยังคงไหลตัวได้แต่ไม่ร้อน
7. ถอดบาร์ที่แช่เย็นออกจากพิมพ์แล้ววางบนกระดาษรองอบ ใช้ช้อนราดหรือจุ่มบาร์ลงในส่วนเคลือบให้เคลือบทั่วอย่างสม่ำเสมอเป็นชั้นบางและครบถ้วน ผิวเคลือบควรเรียบต่อเนื่อง โดยไม่มีส่วนเกินขังรวมกัน
8. นำบาร์ที่เคลือบแล้วกลับเข้าตู้เย็นอีก 5 ถึง 7 นาที จนส่วนเคลือบเซ็ตตัวและผิวสัมผัสแน่นแห้งเมื่อแตะ
การจัดเสิร์ฟและการเสิร์ฟ
เสิร์ฟบาร์ทั้งชิ้น โดยวางกึ่งกลางบนจานเล็กหรือห่อด้วยกระดาษรองอบอย่างเรียบร้อย ส่วนเคลือบควรมีความเงาสะอาดตา ขณะที่ด้านในให้เนื้อสัมผัสแน่นหนึบและปิดท้ายด้วยความกรอบจาก soy crisp
หมายเหตุระดับมืออาชีพ
การอัดแน่นเป็นสิ่งสำคัญ: หากอัดบาร์หลวมเกินไป บาร์จะแตกหักแทนที่จะตัดได้เรียบ
รักษาชั้นเคลือบให้บาง; เปลือกที่หนาเกินไปจะกลบเนื้อสัมผัสที่ตั้งใจไว้ของด้านใน
บาร์ที่เสร็จแล้วควรให้ความรู้สึกแน่นที่อุณหภูมิห้อง มีความหนึบที่ควบคุมได้และมีความกรอบหักของช็อกโกแลตที่ชัดเจนปราศจากกลูเตนสมดุล