Ana Sayfa / world / Avrupa / İsveç / Soya çıtırı ve kakao yağlı sütlü çikolatalı protein bar

Soya çıtırı ve kakao yağlı sütlü çikolatalı protein bar

Soya çıtırı ve kakao yağlı sütlü çikolatalı protein bar
0 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti

Besin Değerleri

55 g porsiyon başına

% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır

Kalori 200 kcal
10% DV
Toplam Yağ 7.0g
11% DV
Tekli Doymamış Yağ2.3g
Çoklu Doymamış Yağ0.7g
Doymuş Yağ4.0g
Toplam Karbonhidrat 18.0g
6% DV
Lif3.0g
Nişasta13.0g
Şekerler2.0g
Protein 20.0g
40% DV
Hayvansal Protein20.0g

Hakkında

Çikolata kaplı, Barebells tarzı bir protein bardır. Atıştırmalık bar için yüksek protein, orta düzey karbonhidrat ve görece düşük yağ içerir.

İçindekiler

Vitaminler ve Mineraller

Vitaminler

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kolin18.0mg3%
A Vitamini20.0mcg2%
Tiamin (B1)0.1mg4%
B12 Vitamini0.3mcg13%
Riboflavin (B2)0.2mg15%
Niasin (B3)0.8mg5%
Pantotenik Asit (B5)0.4mg8%
B6 Vitamini0.1mg4%
Biyotin (B7)2.0mcg7%
Folat (B9)12.0mcg3%
D Vitamini0.5mcg3%
E Vitamini0.4mg3%
K Vitamini1.0mcg1%

Mineraller

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kalsiyum140.0mg14%
Bakır90.0mcg10%
Demir1.2mg7%
Magnezyum35.0mg8%
Fosfor120.0mg17%
Potasyum170.0mg4%
Selenyum6.0mcg11%
Sodyum180.0mg8%
Çinko0.8mg7%

Soya Crisp ve Kakao Yağlı Sütlü Çikolatalı Protein Bar

Giriş notu


Bu bar, temiz bir yapı ve sert, tatmin edici bir ısırık için tasarlanmıştır. Süt proteini ve kolajen hidrolizatı gövdeyi sağlarken, kakao yağı ve palm yağı kütleye kırılganlık ve yavaş erime özelliği verir. Sütlü çikolata kaplaması, gevrek bir iç kısmı sararak barın yalnızca tatlılıkla değil, net bir doku algısıyla yenmesini sağlar.

Tarifin temel bilgileri


  • Yemek kategorisi: Protein bar

  • Mutfak veya köken: Çağdaş şekerlemecilik

  • Öğün türü: Atıştırmalık

  • Verim: 1 bar

  • Porsiyon boyutu: 55 g

  • Hazırlık süresi: 15 dakika

  • Pişirme süresi: 5 dakika

  • Toplam süre: 20 dakika

  • Zorluk: Orta


  • Ekipman


  • Küçük karıştırma kasesi

  • Isıya dayanıklı kase

  • Küçük sos tenceresi

  • Dijital terazi

  • Silikon spatula

  • Bar kalıbı veya yaklaşık 55 g kapasiteli küçük, kaplanmış kalıp

  • Yağlı kâğıt

  • Buzdolabı


  • Malzemeler


    Protein bazı


  • 16 g süt proteini

  • 10 g kolajen hidrolizatı

  • 7 g tatlandırıcı

  • 4 g nem tutucu

  • 3 g kakao yağı, eritilmiş

  • 1 g aroma verici

  • 0.5 g tuz


  • Gevrek ilavesi


  • 6 g soya crisp


  • Kaplama


  • 4 g sütlü çikolata kaplaması

  • 3.5 g palm yağı

  • 0.0 g kakao kitlesi


  • Yöntem


  • 1. Gerekirse kalıbı yağlı kâğıt ile kaplayın ve bir kenara alın. Karıştırmaya başlamadan önce kalıp temiz, kuru ve hazır olmalıdır.

  • 2. Küçük bir kasede süt proteini, kolajen hidrolizatı, tatlandırıcı, nem tutucu, kakao yağı, aroma verici ve tuzu birleştirin. Spatula ile 2 ila 3 dakika, bütünleşik bir macun oluşana ve kuru kısımlar kalmayana kadar karıştırın. Kütle pürüzsüz, yoğun ve hafif şekil verilebilir olmalıdır.

  • 3. Soya crisp'i ekleyip spatula ile katlayarak karıştırın ve yalnızca eşit şekilde dağılana kadar, yaklaşık 20 saniye karıştırın. Gevrek parçalar sağlam ve belirgin kalmalıdır.

  • 4. Karışımı kalıba sıkıca bastırarak yerleştirin; boşlukları gidermek için katmanlar hâlinde sıkıştırın. Barın kompakt ve düzgün olması için yüzeyi spatula ile düzleyin.

  • 5. Kalıbı 10 dakika soğutun veya bar, şekli bozulmadan temizce çıkarılabilecek kadar sertleşene dek bekletin.

  • 6. Kaplama için sütlü çikolata kaplamasını palm yağı ile birlikte, hafifçe kaynayan suyun üzerine oturtulmuş ısıya dayanıklı bir kasede eritin; tamamen akışkan ve parlak olana kadar karıştırın. Ateşten alın ve karışımı 2 dakika soğumaya bırakın; akışkan kalmalı ancak sıcak olmamalıdır.

  • 7. Soğutulmuş barı kalıptan çıkarın ve yağlı kâğıdın üzerine yerleştirin. Kaplamayı kaşıkla üzerine dökün veya barı kaplamaya batırın; ince ve tam bir tabaka hâlinde eşit şekilde kaplayın. Yüzey pürüzsüz ve kesintisiz olmalı, fazla birikme olmamalıdır.

  • 8. Kaplanmış barı 5 ila 7 dakika boyunca, kaplama oturana ve yüzey dokunulduğunda sert ve kuru hissedilene kadar yeniden buzdolabına koyun.


  • Sunum ve servis


    Barı bütün olarak, küçük bir tabağın ortasında servis edin veya yağlı kâğıda düzgünce sarın. Kaplama temiz bir parlaklık sunmalı; iç kısım yoğun, çiğnenebilir bir doku vermeli ve soya crisp'ten gelen gevrek bir bitiş sağlamalıdır.

    Profesyonel notlar


  • Sıkıştırma çok önemlidir: gevşek şekilde paketlenmiş bir bar, temizce dilimlenmek yerine kırılır.

  • Kaplamayı ince tutun; kalın bir kabuk, iç kısmın hedeflenen dokusunu gizler.

  • Bitmiş bar oda sıcaklığında sert hissedilmeli; kontrollü bir çiğneme ve temiz bir çikolata kırılması sunmalıdır.
  • GlütensizDengeli
    App Store'dan indirin