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牛奶巧克力蛋白棒(含大豆脆粒与可可脂)

牛奶巧克力蛋白棒(含大豆脆粒与可可脂)
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营养成分表

每份 55 克

% 每日参考值基于 2000 千卡饮食

卡路里 200 kcal
10% DV
总脂肪 7.0g
11% DV
单不饱和脂肪2.3g
多不饱和脂肪0.7g
饱和脂肪4.0g
总碳水化合物 18.0g
6% DV
膳食纤维3.0g
淀粉13.0g
2.0g
蛋白质 20.0g
40% DV
动物蛋白20.0g

关于

一款外层裹有巧克力的 Barebells 风格蛋白棒。作为零食棒,它蛋白质含量高,碳水适中,脂肪相对较低;配料包含大豆脆粒与可可脂,口感更有层次。

食材

维生素和矿物质

维生素

营养素含量DV%半衰期
胆碱18.0mg3%
维生素A20.0mcg2%
维生素B10.1mg4%
维生素B120.3mcg13%
维生素B20.2mg15%
烟酸0.8mg5%
泛酸0.4mg8%
维生素B60.1mg4%
生物素2.0mcg7%
叶酸12.0mcg3%
维生素D0.5mcg3%
维生素E0.4mg3%
维生素K1.0mcg1%

矿物质

营养素含量DV%半衰期
140.0mg14%
90.0mcg10%
1.2mg7%
35.0mg8%
120.0mg17%
170.0mg4%
6.0mcg11%
180.0mg8%
0.8mg7%

含大豆脆粒与可可脂的牛奶巧克力蛋白棒

前言


这款蛋白棒强调干净利落的结构,以及结实、令人满足的咬感。乳蛋白与水解胶原蛋白提供主体支撑,可可脂与棕榈脂则赋予整体清脆的断口与缓慢融化的特性。外层包裹牛奶巧克力涂层,内部保持酥脆,使这款棒体入口时展现清晰层次,而不只是单纯的甜味。

配方要点


  • 菜品类别: 蛋白棒

  • 菜系或来源: 当代糖果工艺

  • 餐次类型: 零食

  • 产量: 1 条

  • 每份大小: 55 g

  • 准备时间: 15 分钟

  • 烹调时间: 5 分钟

  • 总时间: 20 分钟

  • 难度: 中等


  • 设备


  • 小号搅拌碗

  • 耐热碗

  • 小奶锅

  • 电子秤

  • 硅胶刮刀

  • 蛋白棒模具或小型铺衬模具,容量约 55 g

  • 烘焙纸

  • 冰箱


  • 配料


    蛋白基底


  • 16 g 乳蛋白

  • 10 g 水解胶原蛋白

  • 7 g 甜味剂

  • 4 g 保湿剂

  • 3 g 可可脂,融化

  • 1 g 香料

  • 0.5 g 盐


  • 脆粒夹料


  • 6 g 大豆脆粒


  • 涂层


  • 4 g 牛奶巧克力涂层

  • 3.5 g 棕榈脂

  • 0.0 g 可可浆


  • 做法


  • 1. 如有需要,用烘焙纸铺好模具,备用。开始混合前,模具必须干净、干燥,并处于可立即使用的状态。

  • 2. 在小碗中混合乳蛋白、水解胶原蛋白、甜味剂、保湿剂、可可脂、香料和盐。用刮刀搅拌 2 至 3 分钟,直到形成均一的糊状物,且不再有干粉残留。混合物应当光滑、紧实,并略带可塑性。

  • 3. 拌入大豆脆粒,仅混合至分布均匀即可,约 20 秒。脆粒必须保持完整且颗粒分明。

  • 4. 将混合物牢固压入模具中,分层压实以消除空隙。用刮刀抹平表面,使蛋白棒紧密且平整。

  • 5. 将模具冷藏 10 分钟,或直到蛋白棒足够结实,能够完整脱模而不变形。

  • 6. 制作涂层时,将牛奶巧克力涂层与棕榈脂放入耐热碗中,隔着微沸的热水加热融化,边加热边搅拌,直到完全流动且有光泽。离火后静置冷却 2 分钟;此时应保持流动,但不应过热。

  • 7. 将冷藏后的蛋白棒脱模,放在烘焙纸上。用勺淋上或直接浸裹涂层,使其均匀覆盖在蛋白棒表面,形成一层薄而完整的外衣。成品表面应平滑连续,不应有多余堆积。

  • 8. 将裹好涂层的蛋白棒放回冰箱冷藏 5 至 7 分钟,直到涂层凝固,表面摸起来结实且干爽。


  • 摆盘与食用


    整条上桌,可置于小盘中央,或用烘焙纸整齐包裹。涂层应呈现干净的光泽,内部则应带来紧实、有嚼劲的口感,并以大豆脆粒收尾,形成清晰的酥脆感。

    专业提示


  • 压实是关键:若蛋白棒压得不够紧,成品会碎裂,而不是整齐切开。

  • 涂层要保持薄;过厚的外壳会掩盖内部原本设定的质地表现。

  • 成品在室温下应手感结实,具有可控的咀嚼感,以及干净利落的巧克力脆断感。
  • 无麸质均衡饮食
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