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Barrita proteica de chocolate con leche con crujiente de soja y manteca de cacao

Barrita proteica de chocolate con leche con crujiente de soja y manteca de cacao
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Información nutricional

Por porción de 55 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 200 kcal
10% DV
Grasa total 7.0g
11% DV
Grasas monoinsaturadas2.3g
Grasas poliinsaturadas0.7g
Grasas saturadas4.0g
Carbohidratos totales 18.0g
6% DV
Fibra3.0g
Almidón13.0g
Azúcares2.0g
Proteína 20.0g
40% DV
Proteína animal20.0g

Acerca de

Una barrita proteica estilo Barebells recubierta de chocolate. Aporta mucha proteína, carbohidratos moderados y relativamente poca grasa para un snack de 55 g.

Ingredientes

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Colina18.0mg3%
Vitamina A20.0mcg2%
Tiamina (B1)0.1mg4%
Vitamina B120.3mcg13%
Riboflavina (B2)0.2mg15%
Niacina (B3)0.8mg5%
Ácido pantoténico (B5)0.4mg8%
Vitamina B60.1mg4%
Biotina (B7)2.0mcg7%
Folato (B9)12.0mcg3%
Vitamina D0.5mcg3%
Vitamina E0.4mg3%
Vitamina K1.0mcg1%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio140.0mg14%
Cobre90.0mcg10%
Hierro1.2mg7%
Magnesio35.0mg8%
Fósforo120.0mg17%
Potasio170.0mg4%
Selenio6.0mcg11%
Sodio180.0mg8%
Zinc0.8mg7%

Barra de proteína de chocolate con leche con crujiente de soja y manteca de cacao

Nota introductoria


Esta barra está diseñada para una estructura limpia y una mordida firme y satisfactoria. La proteína de leche y el colágeno hidrolizado aportan el cuerpo, mientras que la manteca de cacao y la grasa de palma dan a la masa su quiebre y una fusión lenta. Un recubrimiento de chocolate con leche envuelve un interior crujiente para que la barra se perciba con definición y no solo con dulzor.

Aspectos esenciales de la receta


  • Categoría del plato: Barra de proteína

  • Cocina u origen: Confitería contemporánea

  • Tipo de plato: Tentempié

  • Rendimiento: 1 barra

  • Tamaño de la porción: 55 g

  • Tiempo de preparación: 15 minutos

  • Tiempo de cocción: 5 minutos

  • Tiempo total: 20 minutos

  • Dificultad: Moderada


  • Equipo


  • Bol pequeño para mezclar

  • Bol resistente al calor

  • Cazo pequeño

  • Balanza digital

  • Espátula de silicona

  • Molde para barra o molde pequeño forrado, de aproximadamente 55 g de capacidad

  • Papel vegetal

  • Refrigerador


  • Ingredientes


    Base proteica


  • 16 g de proteína de leche

  • 10 g de colágeno hidrolizado

  • 7 g de edulcorante

  • 4 g de humectante

  • 3 g de manteca de cacao, derretida

  • 1 g de aromatizante

  • 0.5 g de sal


  • Inclusión crujiente


  • 6 g de crujiente de soja


  • Recubrimiento


  • 4 g de cobertura de chocolate con leche

  • 3.5 g de grasa de palma

  • 0.0 g de pasta de cacao


  • Método


  • 1. Forra el molde con papel vegetal si es necesario y resérvalo. El molde debe estar limpio, seco y listo antes de empezar a mezclar.

  • 2. En un bol pequeño, combina la proteína de leche, el colágeno hidrolizado, el edulcorante, el humectante, la manteca de cacao, el aromatizante y la sal. Mezcla con una espátula durante 2 a 3 minutos hasta formar una pasta cohesiva y que no queden partes secas. La masa debe ser lisa, densa y ligeramente maleable.

  • 3. Incorpora el crujiente de soja con movimientos envolventes y mezcla solo hasta que quede distribuido de manera uniforme, unos 20 segundos. Los crujientes deben permanecer intactos y diferenciados.

  • 4. Presiona la mezcla firmemente dentro del molde, compactándola por capas para eliminar huecos. Alisa la superficie con la espátula para que la barra quede compacta y uniforme.

  • 5. Enfría el molde durante 10 minutos, o hasta que la barra esté lo bastante firme como para desmoldarse limpiamente sin deformarse.

  • 6. Para el recubrimiento, derrite la cobertura de chocolate con leche con la grasa de palma en un bol resistente al calor colocado sobre agua a fuego muy suave, removiendo hasta que esté completamente fluida y brillante. Retira del calor y deja que la mezcla se enfríe durante 2 minutos; debe seguir fluida, pero no caliente.

  • 7. Desmolda la barra fría y colócala sobre papel vegetal. Vierte el recubrimiento con una cuchara o sumerge la barra en él, cubriéndola de manera uniforme con una capa fina y completa. El acabado debe ser liso y continuo, sin acumulaciones excesivas.

  • 8. Devuelve la barra recubierta al refrigerador durante 5 a 7 minutos, hasta que el recubrimiento se haya asentado y la superficie se sienta firme y seca al tacto.


  • Presentación y servicio


    Sirve la barra entera, centrada en un plato pequeño o envuelta cuidadosamente en papel vegetal. El recubrimiento debe presentar un brillo limpio, con un interior que ceda a una mordida densa y masticable y un final crujiente aportado por el crujiente de soja.

    Notas profesionales


  • La compactación es esencial: una barra poco prensada se fracturará en lugar de cortarse limpiamente.

  • Mantén el recubrimiento fino; una capa gruesa ocultará la textura prevista del interior.

  • La barra terminada debe sentirse firme a temperatura ambiente, con una masticabilidad controlada y un quiebre limpio de chocolate.
  • Sin glutenEquilibrada
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