Sākums / world / Eiropa / Zviedrija / Piena šokolādes proteīna batoniņš ar sojas kraukšķiem un kakao sviestu

Piena šokolādes proteīna batoniņš ar sojas kraukšķiem un kakao sviestu

Piena šokolādes proteīna batoniņš ar sojas kraukšķiem un kakao sviestu
Šis ēdiens patika 0 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 55 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 200 kcal
10% DV
Kopējais tauku daudzums 7.0g
11% DV
Mononepiesātinātie tauki2.3g
Polinepiesātinātie tauki0.7g
Piesātinātie tauki4.0g
Kopējais ogļhidrātu daudzums 18.0g
6% DV
Šķiedrvielas3.0g
Ciete13.0g
Cukuri2.0g
Olbaltumvielas 20.0g
40% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas20.0g

Par

Ar šokolādi pārklāts Barebells tipa proteīna batoniņš. Uzkodai tas nodrošina daudz olbaltumvielu, mērenu ogļhidrātu daudzumu un salīdzinoši maz tauku.

Sastāvdaļas

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Holīns18.0mg3%
A vitamīns20.0mcg2%
Tiamīns (B1)0.1mg4%
B12 vitamīns0.3mcg13%
Riboflavīns (B2)0.2mg15%
Niacīns (B3)0.8mg5%
Pantotēnskābe (B5)0.4mg8%
B6 vitamīns0.1mg4%
Biotīns (B7)2.0mcg7%
Folskābe (B9)12.0mcg3%
D vitamīns0.5mcg3%
E vitamīns0.4mg3%
K vitamīns1.0mcg1%

Minerālvielas

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Kalcijs140.0mg14%
Varš90.0mcg10%
Dzelzs1.2mg7%
Magnijs35.0mg8%
Fosfors120.0mg17%
Kālijs170.0mg4%
Selēns6.0mcg11%
Nātrijs180.0mg8%
Cinks0.8mg7%

Piena šokolādes proteīna batoniņš ar sojas kraukšķiem un kakao sviestu

Ievads


Šis batoniņš ir veidots ar tīru struktūru un stingru, patīkamu kumosu. Piena proteīns un kolagēna hidrolizāts nodrošina pamatmasu, savukārt kakao sviests un palmu tauki piešķir masai lūzumu un lēnu kušanu. Piena šokolādes pārklājums ietver kraukšķīgu iekšpusi, tāpēc batoniņš garšo izteiksmīgi, nevis tikai saldi.

Receptes pamatinformācija


  • Ēdiena kategorija: Proteīna batoniņš

  • Virtuve vai izcelsme: Mūsdienu konditoreja

  • Ēdienreizes veids: Uzkoda

  • Iznākums: 1 batoniņš

  • Porcijas lielums: 55 g

  • Sagatavošanas laiks: 15 minūtes

  • Gatavošanas laiks: 5 minūtes

  • Kopējais laiks: 20 minūtes

  • Sarežģītība: Vidēja


  • Aprīkojums


  • Neliela maisīšanas bļoda

  • Karstumizturīga bļoda

  • Neliels katliņš

  • Digitālie svari

  • Silikona lāpstiņa

  • Batoniņa forma vai neliela izklāta forma, aptuveni 55 g ietilpība

  • Pergamenta papīrs

  • Ledusskapis


  • Sastāvdaļas


    Proteīna bāze


  • 16 g piena proteīna

  • 10 g kolagēna hidrolizāta

  • 7 g saldinātāja

  • 4 g mitrumu aizturošas vielas

  • 3 g kakao sviesta, izkausēta

  • 1 g aromatizētāja

  • 0.5 g sāls


  • Kraukšķīgā piedeva


  • 6 g sojas kraukšķu


  • Pārklājums


  • 4 g piena šokolādes pārklājuma

  • 3.5 g palmu tauku

  • 0.0 g kakao masas


  • Pagatavošana


  • 1. Ja nepieciešams, izklāj formu ar pergamentu un noliec malā. Formai jābūt tīrai, sausai un sagatavotai pirms maisīšanas sākuma.

  • 2. Nelielā bļodā sajauc piena proteīnu, kolagēna hidrolizātu, saldinātāju, mitrumu aizturošo vielu, kakao sviestu, aromatizētāju un sāli. Maisi ar lāpstiņu 2 līdz 3 minūtes, līdz izveidojas viendabīga pasta un nepaliek sausas daļas. Masai jābūt gludai, blīvai un nedaudz lokanai.

  • 3. Iecilā sojas kraukšķus un maisi tikai līdz tie vienmērīgi sadalīti, apmēram 20 sekundes. Kraukšķiem jāpaliek neskartiem un skaidri atšķiramiem.

  • 4. Stingri iespied maisījumu formā, sablīvējot to kārtās, lai novērstu tukšumus. Nolīdzini virsmu ar lāpstiņu, lai batoniņš būtu kompakts un vienmērīgs.

  • 5. Atdzesē formu 10 minūtes vai līdz batoniņš ir pietiekami stingrs, lai to varētu tīri izņemt bez deformācijas.

  • 6. Pārklājumam izkausē piena šokolādes pārklājumu kopā ar palmu taukiem karstumizturīgā bļodā virs viegli vāroša ūdens, maisot, līdz masa ir pilnībā šķidra un spīdīga. Noņem no karstuma un ļauj maisījumam atdzist 2 minūtes; tam jāpaliek šķidram, bet ne karstam.

  • 7. Izņem atdzesēto batoniņu no formas un novieto uz pergamenta. Ar karoti pārlej vai iemērc batoniņu pārklājumā, vienmērīgi noklājot to plānā, pilnīgā kārtā. Virsmai jābūt gludai un nepārtrauktai, bez liekas uzkrāšanās.

  • 8. Liec pārklāto batoniņu atpakaļ ledusskapī uz 5 līdz 7 minūtēm, līdz pārklājums ir sacietējis un virsma pieskaroties šķiet stingra un sausa.


  • Pasniegšana un servēšana


    Pasniedz batoniņu veselu, novietotu neliela šķīvja centrā vai glīti ietītu pergamentā. Pārklājumam jābūt ar tīru spīdumu, bet iekšpusei jāpadodas blīvam, košļājamam kumosam ar kraukšķīgu nobeigumu no sojas kraukšķiem.

    Profesionālas piezīmes


  • Sablīvēšana ir būtiska: vaļīgi sapakots batoniņš drups, nevis griezīsies tīri.

  • Pārklājumu turi plānu; bieza čaula aizsegs iecerēto iekšpuses tekstūru.

  • Gatavajam batoniņam istabas temperatūrā jāšķiet stingram, ar kontrolētu košļājamību un tīru šokolādes lūzumu.
  • Bez glutēnaSabalansēta
    Lejupielādēt App Store