Početna / world / Европа / Poljska / Sendvič za doručak sa slaninom u brioche zemički

Sendvič za doručak sa slaninom u brioche zemički

Sendvič za doručak sa slaninom u brioche zemički
Zabeležio/la @kaylajdrzejewska | 0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 205 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 560 kcal
28% DV
Ukupne masti 36.0g
55% DV
Mononezasićene masti17.0g
Polinezasićene masti5.0g
Zasićene masti12.0g
Trans masti0.4g
Ukupni ugljeni hidrati 35.0g
12% DV
Vlakna2.0g
Skrob27.0g
Šećeri6.0g
Proteini 24.0g
48% DV
Životinjski proteini17.0g
Biljni proteini7.0g

O proizvodu

Bogat sendvič za doručak sa brioche zemičkom, slaninom, jajetom, sirom, paradajzom, rukolom i malo majoneza. Ima više masti i umeren sadržaj proteina, dok većina ugljenih hidrata dolazi iz zemičke.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin165.0mg30%
Vitamin A210.0mcg23%
Tiamin (B1)0.3mg27%
Vitamin B121.1mcg46%
Riboflavin (B2)0.4mg32%
Niacin (B3)4.8mg30%
Pantotenska kiselina (B5)1.1mg22%
Vitamin B60.2mg11%
Biotin (B7)11.0mcg37%
Folat (B9)72.0mcg18%
Vitamin C4.8mg5%
Vitamin D1.2mcg6%
Vitamin E1.4mg9%
Vitamin K18.0mcg15%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum230.0mg23%
Bakar110.0mcg12%
Gvožđe2.9mg16%
Magnezijum28.0mg7%
Fosfor310.0mg44%
Kalijum290.0mg6%
Selen28.0mcg51%
Natrijum980.0mg43%
Cink2.3mg21%

Sendvič za doručak sa slaninom, jajetom, cheddar sirom i brioche zemičkom

Uvodna napomena


Ovo je sendvič za doručak napravljen disciplinovano: hrskava slanina, nežno pečeno jaje, otopljeni cheddar i čista gorčina rukole naspram bogate brioche zemičke. Paradajz donosi svežinu, dok majonez i puter pružaju neophodan luksuz i povezanost. Treba da se jede kao celovita, uravnotežena kompozicija, a ne kao naslagani skup odvojenih delova.

Osnovne informacije o receptu


Kategorija jela: Sendvič za doručak
Kuhinja ili poreklo: Moderna američka
Vrsta obroka: Doručak
Prinos: 1 sendvič
Veličina porcije: 205 g
Vreme pripreme: 10 minuta
Vreme kuvanja: 12 minuta
Ukupno vreme: 22 minuta
Težina pripreme: Srednja

Oprema


Mali tiganj
Nelepljivi tiganj, 24 cm
Špatula
Oštar nož
Daska za sečenje
Mala činija
Papirni ubrusi

Sastojci


Brioche zemička, presečena napola: 70 g
Slanina: 40 g
Jaje: 50 g
Cheddar sir, isečen na kriške: 20 g
Paradajz, isečen na kriške: 25 g
Rukola: 10 g
Majonez: 15 g
Puter: 5 g

Postupak


  • 1. Stavite slaninu u hladan tiganj i zagrevajte na srednjoj temperaturi. Pecite 6 do 8 minuta, okrećući po potrebi, dok se mast ne istopi, a slanina ne dobije tamnozlatnu boju po ivicama, ali da i dalje ostane savitljiva. Prebacite na papirne ubruse da se ocedi.


  • 2. Presecite brioche zemičku napola. Namažite presečene strane puterom. Stavite nelepljivi tiganj na srednju temperaturu i tostirajte zemičku, presečenom stranom nadole, 1 do 2 minuta dok površine ne postanu zlatne i blago hrskave. Sklonite i držite na toplom.


  • 3. U istom tiganju pecite jaje na srednje niskoj temperaturi. Cilj je nežno pečeno belance sa žumancetom koje ostaje meko i tečno, oko 3 do 4 minuta. Ako je potrebno, kratko poklopite da se gornja strana stegne bez očvršćavanja žumanceta. Belance treba da bude neprozirno i tek stegnuto; žumance i dalje treba da ostane podatno.


  • 4. Stavite cheddar na donju polovinu tople zemičke kako bi počeo da omekšava. Preko sira poređajte slaninu, zatim kriške paradajza. Dodatno začinjavanje ovde nije potrebno; so iz slanine i sira treba da obezbedi ravnotežu.


  • 5. Dodajte jaje preko paradajza, pa završite rukolom. Namažite majonez na gornju polovinu zemičke i zatvorite sendvič blagim pritiskom tako da slojevi ostanu na mestu bez raspadanja.


  • Serviranje i posluživanje


    Poslužite odmah, ceo ili presečen ukoso napola. Sendvič treba da deluje kompaktno i promišljeno, sa žumancetom spremnim da obogati unutrašnjost i rukolom vidljivom na spoju.

    Profesionalne napomene


    Zemičku držite toplom, ali nikada toliko vrućom da se sredina isuši. Slanina treba da bude hrskava po ivicama i savitljiva u sredini; lomljiva slanina narušava zalogaj. Jaje mora ostati nežno, jer je ono vezivni element sendviča.
    Uravnotežena
    Preuzmite na App Store