Пищевая ценность
На порцию 205 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Мононенасыщенные жиры17.0g
Полиненасыщенные жиры5.0g
Насыщенные жиры12.0g
Трансжиры0.4g
Пищевые волокна2.0g
Крахмал27.0g
Сахара6.0g
Животный белок17.0g
Растительный белок7.0g
О блюде
Сытный сэндвич на завтрак с булочкой бриошь, беконом, яйцом, сыром, помидором, руколой и небольшим количеством майонеза. В нем довольно много жиров и умеренное количество белка, а основная часть углеводов приходится на булочку.
Сэндвич на завтрак с беконом, яйцом, чеддером и бриошью
Введение
Это сэндвич на завтрак, собранный с дисциплиной: хрустящий бекон, яйцо с нежным, слегка текучим желтком, расплавленный чеддер и чистая горчинка рукколы на фоне сдобной булочки бриошь. Помидор добавляет свежести, а майонез и сливочное масло дают необходимую роскошь и цельность. Он должен восприниматься как завершённая, сбалансированная композиция, а не как стопка отдельных компонентов.
Основное о рецепте
Категория блюда: Сэндвич на завтрак
Кухня или происхождение: Современная американская
Тип приёма пищи: Завтрак
Выход: 1 сэндвич
Размер порции: 205 g
Время подготовки: 10 минут
Время приготовления: 12 минут
Общее время: 22 минуты
Сложность: Средняя
Оборудование
Небольшая сковорода
Сковорода с антипригарным покрытием, 24 см
Лопатка
Острый нож
Разделочная доска
Небольшая миска
Бумажные полотенца
Ингредиенты
Булочка бриошь, разрезанная пополам: 70 g
Бекон: 40 g
Яйцо: 50 g
Сыр чеддер, ломтиками: 20 g
Помидор, ломтиками: 25 g
Руккола: 10 g
Майонез: 15 g
Сливочное масло: 5 g
Способ приготовления
1. Положите бекон в холодную небольшую сковороду и поставьте на средний огонь. Готовьте 6–8 минут, при необходимости переворачивая, пока жир не вытопится, а края бекона не станут хорошо подрумяненными, но сам он всё ещё останется гибким. Переложите на бумажные полотенца, чтобы удалить лишний жир.
2. Разрежьте булочку бриошь пополам. Смажьте разрезанные стороны сливочным маслом. Поставьте сковороду с антипригарным покрытием на средний огонь и поджарьте булочку срезом вниз 1–2 минуты, пока поверхность не станет золотистой и слегка хрустящей. Снимите и держите в тепле.
3. В той же сковороде приготовьте яйцо на средне-слабом огне. Добивайтесь нежного белка и желтка, который остаётся мягким и текучим, примерно 3–4 минуты. При необходимости ненадолго накройте, чтобы верх схватился, не затвердев при этом желток. Белок должен стать непрозрачным и только-только схватиться; желток должен оставаться податливым.
4. Положите чеддер на нижнюю половину тёплой булочки, чтобы он начал размягчаться. Сверху выложите бекон, затем ломтики помидора. Приправа здесь не требуется; соли от бекона и сыра должно быть достаточно для баланса.
5. Сверху на помидор положите яйцо, затем завершите рукколой. Намажьте майонез на верхнюю половину булочки и закройте сэндвич, слегка прижимая, чтобы слои держались, но не сплющивались.
Подача
Подавайте сразу, целиком или разрезав по диагонали. Сэндвич должен выглядеть компактным и продуманным, с желтком, готовым обогатить внутреннюю часть, и рукколой, заметной в месте соединения.
Профессиональные заметки
Держите булочку тёплой, но никогда не перегревайте её настолько, чтобы подсушить мякиш. Бекон должен быть хрустящим по краям и гибким в центре; ломкий бекон нарушает текстуру укуса. Яйцо должно оставаться нежным, так как именно оно связывает все элементы сэндвича.