Ravintosisältö
Per 205 g annos
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
kertatyydyttymättömät rasvat17.0g
monityydyttymättömät rasvat5.0g
tyydyttyneet rasvat12.0g
transrasvat0.4g
Hiilihydraatit yhteensä
35.0g
ravintokuitu2.0g
tärkkelys27.0g
sokerit6.0g
eläinproteiini17.0g
kasviproteiini7.0g
Tietoa
Täyteläinen aamiaisleipä, jossa on briossisämpylä, pekonia, kananmuna, juustoa, tomaattia, rucolaa ja hieman majoneesia. Rasvaa on melko paljon ja proteiinia kohtuullisesti, kun taas suurin osa hiilihydraateista tulee sämpylästä.
Pekoni-, muna-, cheddar- ja briossiaamiaisleipä
Johdanto
Tämä on aamiaissämpylä, joka on rakennettu kurinalaisesti: rapeaa pekonia, pehmeäksi kypsennetty muna, sulanutta cheddaria ja rucolan puhdasta kitkeryyttä täyteläistä briossisämpylää vasten. Tomaatti tuo raikkautta, kun taas majoneesi ja voi antavat tarvittavaa ylellisyyttä ja sitovat kokonaisuuden yhteen. Sen tulisi tuntua yhtenäiseltä, tasapainoiselta kokonaisuudelta, ei erillisten osien pinolta.
Reseptin perustiedot
Ruokalaji: Aamiaissämpylä
Keittiö tai alkuperä: Moderni amerikkalainen
Ateriatyyppi: Aamiainen
Annosmäärä: 1 leipä
Annoskoko: 205 g
Valmisteluaika: 10 minuuttia
Kypsennysaika: 12 minuuttia
Kokonaisaika: 22 minuuttia
Vaikeustaso: Keskitaso
Välineet
Pieni paistinpannu
Tarttumaton paistinpannu, 24 cm
Paistinlasta
Terävä veitsi
Leikkuulauta
Pieni kulho
Talouspaperia
Ainekset
Briossisämpylä, halkaistu: 70 g
Pekoni: 40 g
Muna: 50 g
Cheddarjuusto, viipaloitu: 20 g
Tomaatti, viipaloitu: 25 g
Rucola: 10 g
Majoneesi: 15 g
Voi: 5 g
Valmistus
1. Laita pekoni kylmään pannuun ja aseta pannu keskilämmölle. Kypsennä 6–8 minuuttia, käännellen tarpeen mukaan, kunnes rasva on sulanut ja pekoni on reunoiltaan tummanruskea mutta edelleen taipuisa. Siirrä talouspaperin päälle valumaan.
2. Halkaise briossisämpylä. Levitä leikkuupinnoille voi. Kuumenna tarttumaton paistinpannu keskilämmölle ja paahda sämpylää leikkuupinta alaspäin 1–2 minuuttia, kunnes pinnat ovat kullanruskeat ja kevyen rapeat. Ota pois pannulta ja pidä lämpimänä.
3. Kypsennä muna samassa pannussa keski-miedolla lämmöllä. Tavoittele pehmeää valkuaista ja keltuaista, joka jää pehmeäksi ja valuvaksi, noin 3–4 minuuttia. Tarvittaessa peitä pannu hetkeksi, jotta pinta hyytyy ilman että keltuainen kovettuu. Valkuaisen tulee olla läpikypsä ja juuri hyytynyt; keltuaisen tulee edelleen antaa periksi.
4. Aseta cheddar lämpimän sämpylän alaosalle, jotta se alkaa pehmetä. Lado pekoni juuston päälle ja sitten tomaattiviipaleet. Maustamista ei tässä tarvita; pekonin ja juuston suolan pitäisi tuoda tasapaino.
5. Lisää muna tomaatin päälle ja viimeistele rucolalla. Levitä majoneesi sämpylän yläosaan ja sulje leipä painamalla kevyesti, jotta kerrokset pysyvät koossa ilman että ne painuvat kasaan.
Annostelu ja tarjoilu
Tarjoile heti, kokonaisena tai vinosti puoliksi leikattuna. Leivän tulisi näyttäytyä kompaktina ja harkittuna, keltuaisen valmiina rikastamaan sisusta ja rucolan näkyessä saumasta.
Ammattilaisvinkit
Pidä sämpylä lämpimänä, mutta älä koskaan niin kuumana, että sisus kuivuu. Pekonin tulee olla reunoilta rapea ja keskeltä taipuisa; hauras pekoni häiritsee suutuntumaa. Munan on jäätävä pehmeäksi, sillä se on leivän sitova elementti.